为什么沈阳的秋天特别适合登山？

中秋喜逢国庆，8天超长假期正是探亲出游的好时节。秋高气爽，层林尽染，市民可畅游棋盘山、马耳山等近郊景区，但需留意交通拥堵情况以及气象变化，合理规划路线。愿您在与家人共赏圆月、共享欢乐之时，一路畅通，平安相伴，度过一个温馨美满的假期。

国庆、中秋双节同庆，秋高气爽，正是登高望远的好时节。携家人好友，暂别都市喧嚣，投身于层林尽染的山野之中，成为许多人不约而同的假期选择。为什么登山和秋天适配度这么高？9月27日，沈阳市气象部门从气象视角为大家进行了解读。

气温适宜，体感舒适：沈阳秋季（9-10月）日均气温多在10-20℃，昼夜温差虽有但白天无酷暑，爬山时不易因高温导致中暑、脱水，也无需因低温携带过多厚重衣物，运动体感轻松。

降水偏少，天气晴朗：秋季受大陆性季风影响，沈阳降水明显减少，多晴朗或多云天气，山路不易因雨水变得湿滑泥泞，降低摔倒风险，同时晴朗天气也能保证良好的视野，提升爬山体验。

光照温和，风力适中：秋季太阳高度角降低，光照强度减弱，避免了夏季强光对皮肤的暴晒；秋季风力多为2-3级，不会像春季那样因大风增加爬山阻力，也不会像冬季寒风那样刺激身体，环境干扰小。

秋季昼夜温差大，爬山时建议“分层穿衣”，比如内搭速干衣、外搭薄外套，方便根据运动状态增减。

部分山体在深秋可能有少量落叶，部分路段略滑，穿防滑徒步鞋更稳妥。

沈阳棋盘山风景区

沈阳近郊知名的自然与休闲景区，以山体、湖泊、森林景观为核心。景区内的棋盘山因山顶有一块形似棋盘的巨石而得名，山体植被覆盖率高，是沈阳秋季赏枫的热门地点。山下的秀湖是人工修建的湖泊，湖面宽阔，水质清澈，可乘坐游船游览湖景，环湖还设有步道与骑行路线。此外，景区内还分布着野生动物园、关东影视城等配套景点，兼具自然观光与休闲娱乐功能，是亲近自然、放松身心的好去处。

沈阳马耳山风景区