去了趟西藏这事先摊开说清楚。
拉萨不是随手就能去的地儿。
高反不看人品。
高反看海拔和节奏。
进藏的打法先说清。
自驾是最省心的玩法。
景点分散，公交慢，打车贵，班车少，路上风景全靠自己停。
自驾能随停随看，能把太阳追到山后。
也要把风险说透。
山路多，弯急，海拔高，司机容易困。
车要提前保养，刹车和轮胎要新，备胎要真能用。
氧气瓶放两罐，别炫技，真用得上。
不自驾也有路子。
包车省心，人多平摊更合算。
拼车也能走，体验差点，但比自己瞎找省力。
城里打车能用，出城就不太行。
先定时间再选季节。
四五月天干风大，天蓝路好，人还不算多。
六七八月雨多，山体松，容易塌方，风景是美，堵车也真堵。
九十月光好，雪线干净，拍照像开了美颜。
冬天冷到骨头，天空像洗过一样蓝，特安静，价格也顺眼。
工作日去，房价能便宜一截，景区排队也短。
进拉萨的路别选错。
火车到拉萨站，就一个主站，别被一些地图上的南站字样晃眼。
飞机落在贡嘎机场，在山南贡嘎县，离市区六十多公里，有机场大巴到民航局站，也有出租和网约车。
怕高反就坐火车，从西宁或格尔木上车，车厢有供氧，速度慢点，身体跟着走。
住哪也有门道。
头两晚住市区低楼层，别一来就要景观顶楼，风大睡不着。
八廓老城热闹，走路能到大昭寺和布达拉，缺点是晚上人多，背包客多，清境差点。
罗布林卡一带更安静，绿化多，睡眠好，离景点稍远一点。
有加氧房优先，半夜头痛能救急。
吃饭别硬刚。
第一天管住手，先喝甜茶，吃青稞面，汤面，糌粑，加点蔬菜和鸡蛋。
牦牛肉可以尝，量要小，酒先别碰，海拔高酒劲儿大，容易顶住脑门。
凉菜和生食先忍忍，肠胃扛不住，后面几天难受的还是自己。
门票和预约说清。
布达拉宫要实名预约，认准官方小程序，抢到的时段就按时去，迟到就黄。
参观时间不长，台阶多，慢慢走，别逞能。
进殿脱帽，别拍照，手机收好，讲解听完再问。
历史这块别糊涂。
布达拉宫最早由松赞干布为两位公主修建，后来由五世达赖大规模扩建，白宫和红宫相连，几百年风吹得它很稳。
大昭寺建于七世纪，为迎接从长安来的文成公主与从尼泊尔来的赤尊公主，供奉释迦牟尼等身像，香火不断，转经的人天天在。
八廓街是围着大昭寺的转经路，顺时针走，别逆。
色拉寺以辩经出名，下午三点到五点，僧人拍手发问，讲的是逻辑和修学，坐边上看，别挡路。
哲蚌寺以前被称米粮仓，庙宇比山大，雪顿节会晒大佛，布幔一铺开，整座山都亮了。
甘丹寺由宗喀巴创立，坐落在山脊，风吹得人清醒，佛学院的味道很浓。
罗布林卡是夏宫，园子里花木多，阳光一打，绿色发亮，走一圈能把心放平。
再说城外的湖。
羊卓雍错像一条蓝丝带绕着山走，翻过岗巴拉山口，水就铺到眼前。
人多时别挤观景台，顺路再开两公里，坡下有野观景点，视野更开，风也更大。
纳木错海拔四千七百多，天湖名头不是白叫的。
青绿天蓝都是直给，风一吹，连脖子都凉透。
当天往返很累，能住在当雄更踏实，夜里冷，羽绒服真有用。
雅鲁藏布江边风景也不赖。
沿拉林铁路往林芝方向走，山更低，树更多，花期赶得上，桃花像把山点亮。
边防证的事说清。
去定日珠峰、吉隆沟、亚东、墨脱、阿里一线，都要边防证。
在户口地或拉萨公安分局都能办，拿着身份证和行程单，很快就好。
城里转悠就用不上，别让人忽悠。
玩拉萨的节奏也给个范本。
第一天只走三件事，机场进城，放下行李，喝甜茶，八廓街慢走一圈。
第二天上午布达拉宫，下午宗角禄康公园晒太阳，晚饭后再绕一圈八廓街。
第三天上午大昭寺，罗布林卡安排在午后，晚上的时候去色拉寺赶辩经。
第四天城外走一条线，羊湖或纳木错二选一，体力差就羊湖，体力好就纳木错。
第五天挑一个冷门地，扎叶巴石窟看看，山腰的洞穴里，松赞干布也曾在那打坐，据说连风声都像在念经。
第六天就收心，买点小礼物，甜茶再来一壶，给自己留点念想。
预算别瞎估。
住店一晚两百到八百都有，旺季往上窜得快。
包车一天八百到一千二，车型和线路不一样，淡旺季差很大。
门票加讲解一人一天一两百差不多，吃饭人均七八十就能吃饱吃好。
省钱的法子也有。
工作日订房，不赶节日，提前订，选带早餐的，选市区停车方便的。
布达拉宫和大昭寺挑上午时段，人少清爽，拍照也更干净。
避坑也实在摆在桌上。
街头氧气小罐能缓一下，真不顶用，车上放大罐，医院也在城里，出城前看好最近的卫生院。
购物别冲动，看看做工和材质，贵重的带证书，便宜的就当纪念。
无人机别飞，布达拉、大昭寺都禁飞，飞一次罚一次，风大还容易掉湖里。
寺庙里别指比划，手放下，脚迈小步，心安静，供品放箱里就行。
拍照先问，殿内一般不让拍，强拍不长脸。
走路要顺时针，手摇经筒也一样，绕着人群走，不挤不插。
身体这块再嘱咐几句。
头两天多喝水，少说话，走慢点，多睡会儿，洗澡水别太烫。
睡前热脚，早上晒太阳，午后别暴晒，唇膏和防晒都备足。
药箱里放布洛芬、肠胃药、感冒药、维生素、电解质补水。
乙酰唑胺要提前问医生，有禁忌就别乱吃。
美食也要走心。
八廓街的甜茶馆坐一坐，甜味像棉被，盖在心上。
牦牛肉包子趁热咬一口，汤汁能溢出。
热汤面一碗下肚，身上就有力气。
酥油茶先尝小口，喝惯了才知道它暖胃。
酸奶要吃现做，放蜂蜜，走路都带劲。
拍照也别太拼。
阳光直射的时候光太硬，早上九点前，傍晚六点后，边角柔，人脸也好看。
别站到转经的人流里拍，退一步，画面反而完整。
行程里也加点小玩意。
宗角禄康公园的湖边有黑颈鹤，安静的时候能看两只在水边慢走。
拉萨河桥头有不少藏式小面包车，车窗花贴得艳，拍个侧脸很带味。
八廓古城里有小昭寺的香火，历史上金貌像在那住过一阵子，门脸不大，里面挺有故事。
风俗也得懂点。
拜见长辈合十微笑就好，不硬拉手，不摸人头。
遇到法会绕道走，别凑热闹，给人留路。
答应不去的地儿就真不去，说去就按时到，司机好安排。
最后给一句实在话。
拉萨是个慢地方，脚步慢一点，心才跟得上海拔。
门道摸透了，路就好走，景也会更亮。
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