秋天的挪威，好像
被按下了“滤镜加强键”。
Photo: iamnordic - Visit Telemark
山谷被染成金黄与橙红，
峡湾倒映出一整座盛大的秋天。
森林中的遍地浆果和蘑菇
是这个季节最缤纷的注脚。
Photo: iamnordic - Visit Telemark
六个理由、六重风景，带你
一起坠入挪威的缤纷秋日。
Photo: Foap - VisitNorway.com
01
上秋山
⛰
对挪威人来说，
最受欢迎的秋季活动之一
就是登山和徒步。
Photo: Frithjof Fure - VisitNorway.com
Photo: Asgeir Helgestad - VisitNorway.com
近年来，随着世界各地的登山游客增多，
挪威推出了国家级风景徒步行
（National Scenic Hikes）。
这些精心挑选、悉心维护的登山目的地
一定会带给你一生难忘的秋日体验。
Photo: Toke Mathias Riskjær - Visit Norway
山妖之舌 Trolltunga
在哈当厄尔峡湾（Hardangerfjord），
世界知名的巨石山妖之舌（Trolltunga）
静静耸立，等待秋日造访。
Photo: @kaptenhall - Trolltunga Adventures
这块巨石海拔高度1180米，
高出其下的Ringedalsvatnet湖700米。
Photo: Trolltunga Active
挑战山妖之舌需要充足的体力和经验。
从Skjeggedal山出发，
经过8-12个小时、长达27公里的徒步，
到达巍峨的巨石，将风景尽收眼底。
Photo: Trolltunga Adventures - Tor Hveem
贝斯山脊 Besseggen Ridge
在挪威东部的尤通黑门（Jotunheimen）山区，
你可以找到挪威一些最壮丽的登山路线。
其中既包括挪威的两座最高峰
加尔赫峰（Galdhøpiggen）
和格利特峰（Glittertind），
也有被列入国家级风景徒步行的
贝斯山脊（Besseggen Ridge）。
Photo: Foap - VisitNorway.com
每年有多达6万人前来，
奔赴一场贝斯山脊的登山之旅。
这场往返徒步长达13公里，
耗时6-8个小时，需要
徒步者有一定的户外经验。
Photo: Fredrik Ahlsen/Visit Norway
登上山顶，壮观的尤通黑门山脉
在眼前蜿蜒、起伏，
绿松石色的Gjende湖点缀其间，
如同大自然馈赠的宝石。
橙黄、碧绿、蓝天、雪山，
千般色彩相映成趣，将挪威秋日
涂抹成一幅动人的图画。
Photo: ins@visitnorway/@rolandsvarsbergs
02
观风暴
️
你知道什么是观赏风暴
（storm watching）吗？
这是挪威一种独特的旅行体验：
每年10月至次年3月，
人们会前往峡湾海岸，
观看海上的风暴。
Photo: ins@visitnorway/@frittfallfoto_no©️Andreas Kleiberg
秋冬季，北大西洋的冷空气
和海上暖流交汇，
常带来剧烈的风暴天气，
浪高可达数米。这也造就了
独特的观赏风暴体验。
Photo: ins@visitnorway/@frittfallfoto_no©️Andreas Kleiberg
灯塔为观赏风暴提供了完美的地点。
坐在温暖的室内，
看波涛汹涌的大海拍打着礁石，
激荡出大自然的壮阔乐曲。
这，是一种挪威式浪漫。
Photo: ins@visitnorway/@frittfallfoto_no©️Andreas Kleiberg
位于挪威西南海岸边的
克拉克内斯灯塔
（Kråkenes Lighthouse）
就是观赏风暴的绝佳去处。
灯塔提供专门观景的风暴套房，
不仅能赏风暴，还能邂逅
绝美的海上日出。
Photo: visitnorway.com
03
蒸桑拿
♀️
挪威人的“秋日巴适指南”里，
一定会有一条蒸桑拿/做spa。
Photo: Lukasz Ptak/Foap - VisitNorway.com
人们习惯在桑拿房或
水疗中心舒舒服服地出一场汗，
然后跳进冰凉的泳池里游泳。
这种“冰火两重天”的体验
不仅能有效舒缓肌肉酸痛，
还能让疲惫的精神焕然一新。
Photo: Ruben Soltvedt - Fjord Norway
在挪威，许多桑拿房和水疗中心
都依山傍水而建。泡在温暖的水中，
呼吸着山间清新的空气，
眼前是蓝天、山峦与峡湾。
所有的疲惫和烦恼，都在此刻烟消云散。
Photo: Maverix Media AS
Photo: HR Eric Ellot Kvamsdahl - Juvet
在距离奥斯陆（Oslo）
1.5小时车程的Larvik市，
Farris Bad酒店拥有北欧最大、
最全面的水疗部门。
每天，酒店会从深达地下55米的
天然水源中汲取富含矿物质的水
作为spa的水源。
Photo: visitnorway.com
在Farris Bad，你还可以在
北欧最大的桑拿浴室之一
体验由世界顶尖的桑拿技师
表演的独特水疗仪式。
Photo: visitnorway.com
04
赏峡湾
每年九、十月，峡湾盛满了
斑驳的山林秋色，
连时间似乎都放慢了脚步，
只为停驻这片刻美景。
Photo: ins@visitnorway/@seffis
被列入联合国教科文组织世界遗产
（UNESCO World Heritage site）
的盖朗厄尔峡湾（Geirangerfjord）
成形于冰河时代，
至今仍以其美景惊艳着世界。
光线在峡湾间流动，金色的树影
与深蓝的水面交织成一幅北欧油画。
Photo: ins@geirangerfjorden/@oyehaug/@bajas.the.westie
位于挪威西海岸的北峡湾（Nordfjord）
拥有欧洲大陆最大的冰川
约斯特谷冰川（Jostedalsbreen）
和欧洲最深的湖泊
霍宁达尔湖（Hornindalsvatnet）。
当风把世界吹进秋天，峡湾、冰川
和湖泊都成了斑斓的音符。
Photo: Vidar Moløkken - Visit Norway
距离北峡湾不远处，是挪威最长、
最深的峡湾松恩峡湾（Sognefjord）。
它全长205公里，沿途有许多风景如画的小峡湾。
顺着峡湾一路游玩，体验“秋水连天碧”的美丽。
Photo: ins@visitnorway/@mal.dickson
05
游火车
或许，游览一个国家的最好方式
是坐上一列火车穿越美景。
列车行过秋日，驶入峡湾与山峦的脉搏，
在游客的心上印刻出金红色轨迹。
Photo: ins@visitnorway/@leif_olestad
如果只选择一条线路，
请试试这条被《孤独星球》
选为“世界最美火车路线”的
卑尔根（Bergen）铁路线。
Photo: visitnorway.com
火车自奥斯陆缓缓出发，
穿行在起伏的群山之间，
一路掠过古尔（Gol）与
耶卢（Geilo）的金色原野，
穿越雾气缭绕的Hallingdal山谷，
攀向最高点芬斯（Finse），
再沿着哈当厄尔冰川
（Hardangerjøkulen）缓缓下行。
窗外的世界不断变幻，
仿佛一幅流动的挪威秋色画卷。
Photo: Christine Baglo - Visit Norway
彩蛋时间！
乘坐卑尔根线还有隐藏攻略：
在米达尔（Myrdal）站换乘，
登上世界闻名的
弗洛姆（Flåm）铁路线，
把两趟线路的美景一网打尽。
Photo: ins@flamnorway/@zhangnamstyle
弗洛姆线从米达尔通向弗洛姆，
全程只有一小时时间，
约等于从海淀区到朝阳区的距离。
然而，每年有50万人从世界各地
赶来乘坐这趟列车，
足以说明它的“权威”程度。
短短20公里内，瀑布、河流、山谷蜿蜒排布，
仿佛坠入一场漫长而温柔的秋梦。
Photo: ins@flamnorway/@furkan3000
06
赏秋味
挪威的秋天，是味蕾最幸福的时节。
羊肉、龙虾、浆果、美酒……
这顿盛大的秋日宴，是季节限定的美味。
Photo: Fredrik Ahlsen/Visit Norway
与春夏的清淡饮食不同，
进入秋季，挪威人的餐桌
也染上了大自然的颜色。
鲜艳的龙虾、厚重的羊肉和鹿肉，
还有缤纷的浆果做点缀……
Photo: ins@visittrondheim/@britanniahoteltrondheim
挪威的许多饮食传统都深深
植根于本国的狩猎、农业和渔业历史。
从九月开始，狩猎季为餐桌带来了
驯鹿、驼鹿、松鸡等各种野味。
Photo: Alexander Benjaminsen - VisitNorway.com
Photo: Christian Roth Christensen - VisitNorway.com
秋天的另一道主菜是羊肉。
它不仅是挪威国菜fårikål
（羊肉炖卷心菜）的主要食材，
也是许多秋日慢炖食谱的精髓。
Photo: ins@visitnorway/@visitdrobakoscarsborg
十月伊始，龙虾开始进入挪威人的菜谱。
除了一直持续到圣诞节的龙虾季，
挪威北部的海鳟、螃蟹等海鲜
也是不可错过的珍馐。
Photo: Ida Skeie - Cornelius Restaurant
秋天也是收获的季节。
许多挪威人会在户外采集
水果、浆果、蘑菇和蛤蜊，
既能锻炼身体，
也享受了大自然的馈赠。
Photo: ins@visitnorway/@unnida
从高山到峡湾，
从火车到餐桌，
爱上挪威的秋天，
只需要一个简单的理由。
Photo: Fredrik Ahlsen/Maverix Media - Visit Norway
关于挪威的秋，
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又有什么难忘的回忆呢？
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