本溪桓仁五女山看云海日出攻略，一场穿越仙境的跋涉

五女山云海日出

一场穿越仙境的跋涉

凌晨2：00点就起床，就为了爬五女山看日出！

作为奔六之人，这绝对是我旅行经历中最疯狂的一次。

下面这份亲身体验的攻略，带你走进这场震撼心灵的云海日出盛宴。

凌晨2:00，当城市还在沉睡，我已从本溪桓仁县城起床，自驾赶往五女山西门。深吸一口带着草木清香的凉气，抬头是缀满星辰的夜空。

五女山西门，凌晨3点开门，专为看日出游客设定的开门时间。

3：15，我们进入西门，前方的登山路在夜色中蜿蜒，一场注定难忘的冒险开始了。

攀登那著名的999级云梯台阶，并非想象中的枯燥。沿途，暖黄的灯光巧妙隐藏在草丛间，宛如无数只森林萤火虫在为你引路，让夜行也变得梦幻。

四周夜间云雾缭绕，能见度不高，更添几分神秘感。但切记“山高路滑”，每一步都要踩稳，防滑运动鞋和手电筒或手机照明，会更有安全感。

一般人登山需要大约一个小时，我们用了35分钟，再穿过童话般的萤火虫森林，也需大约30分，凌晨4点左右到达看日出的最佳位置点将台，以为能抢占前排观景位。

可此时，已经人山人海，前排的位置都已经占满了帅哥美女，只好在后几排，租个小凳子站在上面。

脚下，开阔的视野下，是翻涌的云海，我们仿佛置身孤岛，静待天地苏醒。

真正的震撼，从清晨5点左右开始。天际线泛起鱼肚白，随后一抹金红撕裂夜幕，一轮红日从云海尽头喷薄而出！

脚下，云海平铺如镜，映衬着桓龙湖与连绵山脉的轮廓。

最奇妙的是，当朝阳穿透厚厚云雾，化作缕缕金线洒向身后树林，形成薄雾在林间穿梭流动，宛如仙境。

更幸运的是，阳光在特定角度发生衍射，云海中竟惊现一圈七彩佛光，仿佛天地对早起者最神圣的馈赠。

五女山的云海日出，不止是辽东的壮美自然风景，而其厚重的历史沉淀，也使得五女山，成为历史文化圣山。

五女山，是高句丽王国的开端。这里是高句丽第一代王城“纥升骨城”的遗址。

公元前37年，高句丽始祖朱蒙在此建都，开启了长达七百年的王国传奇。行走在山巅的断壁残垣间，触摸的是两千多年前的“东北亚第一帝国”的龙兴之地。

五女山，是东北抗联的烽火地。在近代，五女山茂密的森林成为了东北抗日联军的重要根据地。杨靖宇将军曾率领战士在此与敌人周旋，山间的寂静，曾回荡着保家卫国的铮铮誓言。

这些，都可以在山下正门的五女山博物馆参现了解。

当天的日出时间是5:29，当朝阳跃出云海，金色的光芒不仅照亮了山川湖海，也仿佛照亮了这段从古老王国到抗日烽火的漫长岁月。

这一刻，我们看到的不仅是自然的奇观，更是一段立体、鲜活的历史。

这趟旅程，是对意志的考验，更是对心灵的犒赏。站在点将台，看红日冲破黑暗，云海镀上金边，佛光在眼前显现时，感觉所有的疲惫与付出，都是为了迎接这足以铭记一生的、属于文明与自然的双重曙光！

登五女山看云海日出注意事项：

1.住宿方面：山上没有住宿之地，一般住在桓仁县城，大约凌晨2:00起床（如果随意看看不一，不热衷摄影的话，也可以晚一点），自驾前往五女山西门，夜间行车，山路弯弯，小心慢行。

2.登山时间：西门专为看日出的游客开设夜场，凌晨3:00开门，一入门就登山，登999级台阶到达山顶。

3.最佳拍摄机位：看日出有两个地方，一个是南天门，一个是点将台，最佳的位置是点将台，可以270度观看日出。

4.日出时间：一般是清晨5:00左右，需根据季节，提前查询日出时间。日出正式开始时，就是黄金拍摄时间。

5.装备方面：夜间登山，穿森林，最好带个手电筒，有部分道路比较暗。

山顶海拔806米，夜里比较冷，最好带保暖外套，防滑鞋，充电宝。

看日出的人比较多，长枪短炮影响视觉和拍摄。为此，山顶有小塑料凳子出租，20元/个（长时间等待必备）。自拍杆租借20元，另需30元押金。建议有条件的自备，更划算。还有卖烤肠泡面的，等待日出时可临时充饥。

关于游五女山的建议：

五女山有白天的票，也有夜场票，白天需坐车到正门，然后换乘景区的摆渡车登山，可以在点将台看人海山川河湖，一览众山小。

夜场票就是观日出的票，没有摆渡车，只能自驾到西门登山。

如果精力充沛又有时间的话，又想看日出，又想看白天的风景，建议买夜场票，看完日出后，还可以在山上，继续看白天的风景了。这样不仅门票比白天的票便宜还省了摆渡车费，当然要以个人的实际情况量力而行。

注：以上图片均拍摄于2025年9月25日，五女山景区。