重走长征路—“红色圣地·千年药乡”2025宕昌（南河）首届健康跑

一、赛事背景及意义

南河镇，坐落于陇南市宕昌县东北部，地处秦巴山地与青藏高原过渡带，这里不仅是岷山山脉深处的生态明珠，更是红军长征史上一段峥嵘岁月的见证者。

1935年至1936年，红军长征部队两度途经宕昌，在这片土地上留下了“哈达铺会议”的转折，更留下了红军与当地群众鱼水情深的动人故事。南河镇作为红军行军路线上的重要节点，至今仍留存着红军宿营地、标语墙等红色遗迹，老一辈南河人代代相传着“红军路过不拿群众一针一线”“军民共饮一溪水”的历史记忆——这些红色印记，是镌刻在南河大地上的精神密码。

如今的南河，既是红色基因的“传承地”，也是绿色生态的“宝藏地”。这里群山环抱、溪流纵横，孕育了当归、党参、羌活等中药材，出产野菜、蕨菜、乌龙头、刺五加等生态农产品，更保留着藏族、羌族等多民族融合的民俗文化（如“牛头会”“刺绣”等非遗技艺）。在“健康中国”战略深入推进、乡村振兴全面实施的当下，南河镇既承载着传承红色精神的历史使命，也肩负着以生态优势促发展、以文化特色兴乡村的时代责任。

为呼应“传承红色基因、弘扬长征精神”的时代号召，衔接“全民健身”与“绿色发展”的现实需求，特在南河镇举办此次红色长征主题健康跑活动，让参与者在奔跑中触摸历史温度，在行走中感受生态之美，在互动中联结红色记忆与当代生活。

本次活动以“红色长征”为魂、“健康奔跑”为形、“南河特色”为韵，沿着先辈的足迹，重走长征路，既是对历史的回望，更是对当下的赋能，其意义深远而多元：既传承了红色基因，续写了长征精神新篇；又践行了健康理念，激活了绿色发展动能；同时也是联结历史与当下，赋能乡村全面振兴的重要举措。

二、赛事主题

重走长征路—“红色圣地·千年药乡”2025宕昌（南河）首届健康跑

三、赛事时间

2025年9月21日08:00—12:00

四、赛事机构

主办单位：中共宕昌县委宣传部、宕昌县文体广电和旅游局、宕昌县总工会

承办单位：中共南河镇委员会、南河镇人民政府

协办单位：官鹅沟大景区管委会、哈达铺红军长征纪念馆、宕昌县体育学校、宕昌县体育产业协会

赛事执行：天津启耀体育文化发展有限公司

五、赛事项目

（一）健康跑（20公里）：分男子组、女子组。

（二）大众欢乐跑（5公里）：不分组别、不计成绩。

六、赛事规模

（一）健康跑（20公里）：500人；

（二）大众欢乐跑（5公里）：500人。

七、地点及线路

（一）地点：甘肃省陇南市宕昌县南河镇

（二）路线

1.健康跑（20公里）

起终点：南河镇海棠广场

途经：南河镇海棠广场（起点）——南河非金属矿产业园——金鸡扶贫产业园——任藏村——宕昌县兴昌蜂业科技有限责任公司——S209大拉服务区——上漳湾村S209-455（折返）——S209大拉服务区——宕昌县兴昌蜂业科技有限责任公司——任藏村——金鸡扶贫产业园——南河非金属矿产业园--南河镇海棠广场（终点），距离20公里。

2.大众欢乐跑（5公里）

起终点：南河镇海棠广场

途经：南河镇海棠广场（起点）——南河非金属矿产业园——金鸡扶贫产业园——任藏村——宕昌县兴昌蜂业科技有限责任公司（终点），距离5公里。

八、参赛资格

1.参赛选手健康要求及报到须知

（1）基础健康条件：所有参赛选手须身体健康，且具备长期长跑锻炼或系统训练基础，确保能够适应赛事强度。

（2）体检报告要求：选手报到时，须提交县级及以上（二级甲等）医院出具的纸质版体检报告，报告核心内容须包含心电图报告单与血压测量报告单。

（3）欢乐跑特殊说明：参加欢乐跑项目的选手，可提供近6个月内其他跑步比赛的有效参赛凭证，以此替代上述体检报告。

2.凡患有高血压、心脏病、恶性肿瘤、癫痫等或其他疾病，不适宜此项运动者不得报名，如已报名组委会有权拒绝身体状况不适合的选手参赛。

3.凡有听力和语言障碍，慢性病长期门诊治疗，运动功能障碍，肢体损伤残缺，长期服药，精神状态异常，重大手术术后不满2年，孕期、哺乳期妇女，顺产不满1年，剖宫产不满2年，重大疾病尚在恢复期的不得参加本次比赛，如已报名组委会有权拒绝身体状况不适合的选手参赛。

九、竞赛规程

（一）本次比赛执行中国田径协会马拉松委员会审定的最新竞赛规则和《中国田径协会路跑管理文件汇编》（2024版）的相关规定，以及为本次比赛所做的特殊规定。

1.补给站：组委会在赛道沿途设置饮料站、饮用水站及能量补给站。

2.医疗救护

组委会在起终点、2.5公里（17.5公里）、5公里（15公里）、10公里、7.5公里（12.5公里）分别设立固定医疗站；医疗站工作人员有权根据选手状况判断并中止其继续参加比赛。如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任，由选手本人承担。

3.参赛选手须独立完成比赛，每名选手仅可参赛一次，不得重复报名、参赛。

4.参赛选手到达相应折返点须身体所有部位全部通过计时带显示计时成功后方可折返，不得提前在折返点前进行折返。

5.参赛选手可根据自身情况合理分配体力，采用走或跑的方式进行比赛，参赛过程中不得借助任何工具，不得接受任何形式的外力帮助或协助。

6.所有参赛选手必须穿着适合长跑运动的服装和运动鞋，穿着组委会统一定制的参赛服装，佩戴组委会统一分发的号码贴，禁止携带尖锐物品、易燃易爆物品、玻璃器皿等潜在危险品。

7.所有参赛选手必须衣着整洁，仪容仪表得体。

8.所有参赛选手赛前24小时内禁止饮酒，禁止服用可能影响运动安全和成绩的药物、饮品。

9.所有参赛选手必须遵守竞赛规程，注意安全，不做可能引起自己或他人受伤害的冒险行为；不得冲撞、排挤、刮蹭他人，影响他人比赛及其人身安全。若出现上述行为，组委会有权对其行为采取警告、禁止比赛、取消成绩等措施，对上述行为引起的一切责任与后果均由肇事者承担。

10.参赛选手须在开赛前90分钟开始检录，开赛前20分钟结束检录；检录时必须出示身份证，并按规定着装和佩戴号码贴，接受工作人员仪容仪表、穿着、安全询问检查，检录不到者，视为弃权，比赛成绩无效。

11.赛时分段与关门时间：为了保证参赛选手赛时安全，比赛路线将按公里点位置分段设置关门时间。关门时间按自然时间计算，关门时间到后，相应公里点的计时停止工作。退出赛道的选手可到路线沿途就近的收容站搭乘收容车，或自行返回起终点

各项目关门时间：

健康跑各段关门时间：

如遇紧急特殊情况、突发或不可抗拒事件，组委会有权进行提前关门或停止比赛，并启动熔断机制。

12.根据比赛进程，裁判长有权判定违规、弃赛、出现突发状况的参赛选手退出比赛。

13.如遇极端天气等不可抗力的因素，裁判长有权决定比赛延期、减少比赛距离、暂停或取消比赛；如果比赛已经开始进行，可根据进行的程度决定当前状态作为比赛结果。

14.参赛选手在赛前、比赛过程中因身体突发状况、重要工作原因、其他意外情况不能参赛、完赛的，须第一时间通过工作人员、裁判员向组委会报告。

15.本次比赛采用一枪发令同时起跑，健康跑采用电子芯片计时（同步录像加人工计时），计时芯片由工作人员在参赛选手报到时发放，参赛时须正确佩戴使用，参赛选手只可佩戴自己的计时芯片，不得由他人佩戴或代刷计时芯片；大众欢乐跑不计时。

（二）违规行为与处罚

1.不符合报名条件，报名时刻意隐瞒身体状态，报名时提供虚假信息的，取消比赛资格，已完成比赛的成绩无效。

2.未按时进行检录，不符合检录标准即上场参赛，经工作人员提醒后不进行整改的，取消比赛资格，已完成比赛的成绩无效。

3.比赛过程中重复参赛，裁判员警告后仍不改正，或改正后将影响比赛计时排名的，裁判员可根据情况取消比赛资格，已完成比赛的取消比赛成绩。

4.未到达折返点进行折返的，裁判员警告后仍不改正，或改正后将影响比赛计时排名的，裁判员可根据情况终止比赛，已完成比赛的取消比赛成绩。

5.参赛过程中借助任何工具和外力帮助，裁判员警告后仍不改正，或改正后将影响比赛计时排名的，裁判员可根据情况终止比赛，已完成比赛的取消比赛成绩。

6.参赛选手完成检录后，在比赛过程中不按照规定着装，取下或交换号码贴、计时芯片，携带尖锐物品、易燃易爆物品、玻璃器皿等潜在危险品，裁判员警告后仍不改正，或改正后将影响比赛计时排名的，裁判员可根据情况终止比赛，已完成比赛的取消比赛成绩。

7.参赛选手在比赛过程中有危及他人的人身伤害、财产损失行为或潜在风险行为的，裁判员、工作人员警告后仍不改正，将影响比赛正常进行的，裁判员可根据情况终止比赛，已完成比赛的取消比赛成绩，对上述行为引起的一切责任与后果均由肇事者承担。

8.冒名顶替参赛的，取消比赛资格，已经完成比赛的取消比赛成绩。

9.参赛选手在赛前、比赛过程中因身体突发状况、重要工作原因、其他意外情况不能参赛、完赛的，未经报告私自转让参赛资格、替换参赛选手的，取消比赛资格，已经完成比赛的取消比赛成绩。

（三）申诉

参赛选手对成绩有争议，须在比赛结束后30分钟内，由参赛选手以书面形式提交到赛事组委会现场办公室，并缴纳申诉费（人民币：500.00元），经仲裁委员会调查确认后，如胜诉则退还申诉费，如败诉则不予退还申诉费。

十、参赛办法及要求

（一）年龄要求

1.健康跑（20公里）：18周岁以上（2007年1月1日以前出生），65周岁以下（1960年1月1日以后出生）；

2.大众欢乐跑（5公里）：13周岁以上（2012年1月1日以前出生），70周岁以下（1955年1月1日以后出生），18周岁以下未成年人参赛需要其监护人或法定代理人签署参赛声明。

（二）报名时间：2025年9月5日-18日（报满为止）；

（三）报名费用：健康跑80元/人，大众欢乐跑30元/人；

（四）报名方式：网上报名、线下团报；

报名链接

（五）退赛和替换：已经确认报名成功的选手，报名费不退。

（六）选手领取物资：比赛前会短信通知领物地点，凭有效身份证件领取。

3.组委会联系电话：罗瑞攀18589586813、罗旭 17343262011

4.赛事群：

5.交通方式：组委会安排参加健康跑运动员（非宕昌县籍）乘坐大巴往返宕昌县县城、哈达铺火车站和起（终）点（车辆由组委会负责提供），选手凭号码布坐车；参加健康跑宕昌县籍运动员和参加5公里大众欢乐跑运动员往返交通自行解决。

乘车地点：哈达铺火车站前广场、县文旅局门口

发车时间：比赛当日早晨06:30分

返回时间：比赛结束11点30分开始分批返回

十一、奖励办法

（一）健康跑男子组和女子组分别奖励前三十名

备注：奖金均为税后金额，获奖选手成绩排名以枪声成绩为准，非获奖选手的成绩排名以净计时为准；本次比赛现场不发放奖金。在赛事结束后进行成绩公示（公示时间为比赛结束后5个工作日），若无仲裁事项，赛事奖金将于公示时间结束后14个工作日内转账至获奖选手个人银行账户。届时，组委会将安排工作人员联系获奖选手以获取相关账户信息。所有参赛人员领取纪念品需在比赛当天领取，逾期不补。

（二）健康跑组所有完赛选手均发纪念奖牌及电子证书。

（三）欢乐跑组选手均可获得纪念奖牌，男女各前20名分别奖励价值100元的纪念品。

十二、宕昌攻略

宕昌县位于甘肃省南部，陇南市西北部，地处岷山与西秦岭交错地带，总面积3331平方公里，人口25万。

这里是“红色圣地”，1935年9月至1936年10月，红军三大主力先后进驻哈达铺休整补给，党中央在此作出“到陕北去”的重大决策，哈达铺被誉为长征路上的“加油站”。

这里是“千年药乡”，中药材种类达692种，占全省的43%，当归、党参、黄芪、大黄四大药材种植面积常年稳定在40万亩以上，是甘肃道地药材最佳适生区之一，素有“天然药库”之美誉。

这里是“山水官鹅”，官鹅沟国家5A级景区内空气负氧离子浓度高达30,000个/立方厘米，集碧水峡谷、杜鹃草甸、高山湖泊、溪流瀑布于一体，四季景致各异，美不胜收。

这里是“康养福地”，森林覆盖率31.21%，空气质量优良率达98%，“羌源味到”地方美食风味独特，既有着陇菜的厚重浓郁，又兼川菜的麻辣鲜香，黄芪茶、当归药膳等健康产品畅销全国，康养民宿、娥嫚驿站等新业态与旅居业态蓬勃发展。

作为陇南、甘南、定西三市交汇的重要节点，宕昌交通便捷，兰渝铁路、兰海高速贯通全境，两小时可达兰州、五小时连通成渝经济圈。今日宕昌正迈向高质量发展新征程，诚迎四方宾客前来领略红色文化、自然生态、康养之旅与发展机遇。大美宕昌欢迎您！

美景推荐

官鹅天瀑

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美食推荐

宕昌洋芋搅团

对许多宕昌人来说，早餐从一碗热气腾腾的洋芋搅团开始。把蒸熟的洋芋洗净、剥皮，放入特制的木槽中，用木锤用力砸捣，直至几十颗洋芋变成一大团富有粘度的洋芋泥。这细腻绵密的洋芋搅团，吃法多样。喜欢酸味的，可以搭配清油炒好的酸菜，酸菜的酸香与洋芋的醇厚完美融合；偏爱清爽口感的，则可以选择醋水，再加上爽口的调料和炒得喷香的蒜苗、韭菜，每一口都绵软柔滑，为新的一天注入满满的活力。

宕昌粉鱼

用豆粉漏制而成的粉鱼儿，外形小巧可爱，如同一尾尾灵动的小鱼。它口感爽滑，与酥脆的麻花堪称绝配。当粉鱼儿的爽滑遇上麻花的脆香，再加上配料，如辣椒油、香醋等，在口中碰撞出美妙的滋味，既饱腹又解馋，是一道极具烟火气的街头美味。

宕昌清汤羊肉

宕昌羊肉口感鲜美细嫩，毫无膻味，是制作羊肉美食的绝佳原料。清汤羊肉便是其中的代表，以新鲜的草原羊肉为底料，搭配各种精心调配的调味料，小火慢炖熬制出浓郁的汤汁。羊肉鲜嫩多汁，羊汤清而不淡、浓郁鲜香，喝上一口热汤，暖意瞬间从身到心肆意流淌。

鸡汤冻冻儿

夜幕降临，鸡汤冻冻儿是夜市上的明星小吃。它由卤鸡汤和菠菜汁冻冻组合而成，鸡汤是用祖传方法加入多种调味品煮鸡后的鲜汤，冻冻则是用豆粉加入菠菜汁在热锅中熬成糊后，盛盆凉冷制成。醇厚的热鸡汤配上爽滑的冻冻，再加上一个卤蛋，绿、黄、白三色相间，色彩诱人，味道更是一绝。吃上一碗鸡汤冻冻儿，热辣与清爽在口中交融，驱散了夜晚的凉意，让人感受到宕昌夜市的独特魅力。