【来源：长沙晚报】

热热热热热！

近日的高温

让不少市民选择玩水消暑

这个夏天

在长沙银盆岭大桥附近

一到傍晚就经常能看到划着桨板、

潇洒驰骋的身影

湘江上五颜六色的桨板

如繁星点缀着江面

划水声、欢闹声此起彼伏

8月23日傍晚，市民在湘江边玩水。 长沙晚报全媒体记者 郭雨滴 摄

除了湘江上划 桨板

浏阳 桨板 烟花

也在社交媒体上广泛出圈

小红书截图

快看下资料视频感受

“一船清梦压星河 ”

桨板运动（Stand Up Paddle），又名直立单桨冲浪，是一项近年来在全球范围内风靡的水上运动，由于其高参与度和易上手性而成为越来越多水上爱好者的选择。

市民们在湘江上划桨板，但有少数市民并未规范穿着救生衣。

记者发现

虽然大多数人玩桨板均有穿戴救生衣

只在岸边亲水平台附近划动

但也有部分游玩者并未规范穿着救生衣

并不时有桨板驶入湘江航道

一旁有长沙市交通运输综合行政执法局

水上执法大队的执法船只来回巡逻

劝离靠近航道的游玩者

提醒！

“水上顶流”桨板虽然好玩

但也要警惕“野划”背后的危险！

7月28日，长沙市水旱灾害防御中心发布一起紧急救援案例——2名市民夜间在湘江玩桨板意外落水，在水中漂浮了将近1个小时之后才被成功救起。

“7月26日凌晨，中心趸船值班组发现航道航标灯侧有落水人员攀附并呼救。”长沙市水旱灾害防御中心防御事务二部部长李导介绍，当日凌晨1时许，中心值班人员听到三汊矶大桥附近水面传来呼救声，在确认是人员落水后，值班组立即启动应急救援预案。6名救援人员分组赶到，发现有2人攀附在湘江的航标船侧面。

“当时桥底下水流比较乱，而且凌晨视线也不是很好。我们接近航标船后，按照日常演练流程，及时调整执法艇的角度，在确保安全的前提下，抛投救生圈并放下救援梯，将他们两个人拉了上来。”李导说，当时两人体力不支，虽有轻微擦伤，但身体并无大碍，在值班室休息调整后自行离开。

据了解，长沙市交通运输综合行政执法局水上执法大队继续延长工作时间，每天下午至晚间开展专项巡航，对靠近通航水域市民进行劝离；同时联合公安、农业农村、体育、环保等执法部门，对湘江、浏阳河主城区通航水域定期开展巡航巡查。

湘江水面看似平静

实则暗流涌动

玩桨板务必穿戴救生衣

新手需专业陪同

避开深水区和航道

玩桨板

请收好这份安全指南

↓↓↓

• 一定要配备安全装备：救生衣、桨板脚绳、通讯设备（哨子）等，不要随意解开。

• 前往安全的开放水域，不要私自前往禁止下水区和人烟稀少的水域。

• 天气恶劣时不能下水，新手从静水区（湖泊）开始练习，不要去激流或有浪的海湾区域。

• 开放区域无安全员或管理设备，要么结伴出行，要么教练陪护，熟练掌握技巧，再考虑独自出行。

• 不要拿桨当打闹玩具，桨是重要的安全装备，一定要抓在手里。

• 观察附近水域变化。若是不小心进入激流或浪大区域，请及时退出。

玩桨板落水如何处理

保持冷静

当桨板意外翻覆时，我们要保持冷静，不要惊慌失措，惊慌只会消耗更多的体力，增加危险系数。记住，只要你穿着救生衣，就会极大地降低溺水风险。

正确的做法是立即放松身体，不要在水中挣扎，以免呛水，同时迅速判断周围的环境，确定桨板和桨的位置。

重新上板方法

尝试从桨板的中部重新爬上桨板，具体做法是，先抓住位于桨板中部的把手，或双臂伸直压在板上，让身体放松，双脚朝身后漂浮，利用腿部打水的力量让身体向上挺起，同时双臂用力向身下拉桨板，使身体逐渐爬上桨板。在此过程中要注意保持平衡，避免再次翻板。

如果未能一次成功上板，不要着急，可以休息片刻，调整呼吸后再次尝试。如果感觉自己无法独立重新上板，可以向周围的同伴或附近的救援人员求助。

玩桨板不仅是一种夏日潮流

更是一项能亲近自然、锻炼身体的运动项目

只要 选对水域、穿好装备、掌握技巧

与伙伴结伴而行

每个人都能在水上尽情享受桨板的乐趣

在保障安全的前提下

收获畅快淋漓的运动体验

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