正常斗牛怎样掌握技巧和方法（斗牛的技巧教程）

如何挑选一只纯种斗牛犬?

1、首先，在选购斗牛犬之前应该先熟悉相关的够过资料。同时要实地考察狗繁殖基地的情况。多选择几家狗狗繁殖基地，进行详细的比较，然后在实地选狗。其次，纯种健康的斗牛犬都有其独特的状态。斗牛犬的精神状态是非常好的。眼睛明亮有神，行走时不太稳定平衡。饮食正常稳定，不会有恶意挑食、厌食的情况。

2、纯种应英国斗牛犬平均身高在51～64公分之间，体重在29～48公斤之间，寿命一般在10～12年左右，最长可活到15年左右。纯种英国斗牛犬骨量和毛发量都较为丰富。挑选时骨架加较大，骨量较为丰富的应国斗牛犬品质较好。其次品质较好的应国斗牛犬毛发较为丰富且有光泽。

3、法国斗牛犬鉴别挑选方法：头部呈正方形。纯种的法斗头部比较大，而且呈现着正方形的形状，头盖在两个耳朵中间的部位是比较的平坦的。而且纯种的法斗鼻子比较宽的，嘴唇和鼻头都应该是黑色的，眼睛大大的，眼神非常的明亮清澈、炯炯有神。耳朵为“蝙蝠耳”。

4、在挑选购买之前，一方面可参阅一些有关介绍这种犬的资料，一方面可到养有此犬的人家现场察看，对这种犬身体各个部位的特征有所了解，这样挑选时就能做到八九不离十。法国斗牛犬的头部应是较大而呈正方形，头盖在两耳间的部位比较平坦，两眼间有凹陷。

5、选择正规的购买渠道，想要很好的保证小斗牛犬的品相和质量，家长们一定要选择正规的犬舍或者是有营业执照的宠物商店。因为这些地方狗狗的健康状态都是有保障的，想要选择纯种的法国斗牛犬是比较容易实现的。另外，也不至于花大价钱买到星期狗。

6、首先，纯种斗牛犬的头部比例较大，呈正方形，两耳之间的位置相对平坦，两眼之间的中间部位会有凹陷。其次，斗牛犬的嘴唇松软，脸部肌肉多，鼻头很短， 眼睛清亮有神。另外，斗牛犬的四肢短粗，全身肌肉结实，走路的时候看起来很有力量，不会显得笨重。

篮球一对一防守技巧

1、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

2、全场一对一防守时，要保持一定距离，半场防守时可以靠近，有时甚至采用“贴身防守法”，迫使其向两侧运球。一般情况下，防守者要使对手的球处于自己两脚之间，躯干对着球，身体重心下降，可以两臂侧伸，也可以一臂前伸干扰，不让其任意改变方向，一臂侧伸阻截。

3、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

4、这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

5、干扰对手传球和运球突破，主要的防守任务有三正常斗牛怎样掌握技巧和方法：（1）防运球突破。一般情况下要选择站在对手与球篮之间的位置上，当对手运球突破时要积极紧逼，堵中放边。在某些特殊情况下，可进行“领防”，有意放开一面，迫使对手把球传向或运向预先设置的“陷阱”，与同伴协同 形成夹击。（2）防传球。

6、第一正常斗牛怎样掌握技巧和方法：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

如何学好拉丁舞?

1、纵向牵引技巧 纵向牵引，简单的说，就是全身放松的时候，找到一种头顶天花板的挺拔感觉。技巧在于：要沿着腰椎、颈椎向上，直达头顶，做到收腹挺胸，背部平展，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。

2、手上技巧：优美的手势是拉丁舞的关键，需要练习手部的优雅和力量。 脚下技巧：脚背的力量和脚掌的抓地力是基础，必须通过不断练习来加强。 腿部技巧：跳舞时需绷紧肌肉，定期压腿以增加柔韧性和力量。 基本功训练：如同学习任何技能一样，拉丁舞的基本功需要深入练习和掌握。

3、用耳练舞 聆听旋律，感受音乐，趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧！把舞曲随身带着，走到哪里心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨。你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

4、学习姿势 学舞一开始不要注重好看，好看的舞步只是一副皮囊，正确的姿势才是学舞的关键。一个好的架形可以保证你在舞蹈中最基本的美感。如果一个没学姿势的人直接跳拉丁舞，肯定会有很多漏洞出现。基本舞步 基本舞步就是全球最基本的指定舞步，也是大家所看到的那些花哨套路花步的基础。

5、手上用功：手份要美。 脚上用功：把脚背练好了，还有就是脚必须练到可以紧紧的抓住地。 腿上用功：跳舞时要把肌肉绷紧了，好好压腿。 并且要有过硬的基本功。 像学习一样要钻。