维生素c为啥不建议晚上服用（维生素可以长期服用吗）

睡前吃维生素c好吗?

1、维生素C可以在餐中、餐后、睡前服用，效果都是很好的。维生素C的吸收、消化不受脂肪影响，只受制于人体胃肠道的活性。在餐中和餐后的胃肠道功能活性最佳，此时服用维生素C可以达到最佳的消化、吸收效果。

2、答案是肯定的，就是服用维生素C，维生素C的一个重要作用就是抗氧化，抵抗细胞的衰老，同时改善人体的炎症反应。事实上，很多人都知道维生素C对人体有利，而且他们都喜欢在睡前服用一定量的维生素C。

3、第一个：睡前吃维生素C可以提高人体免疫力在每晚睡觉之前服用两到三粒的维生素C可以提高我们人体的免疫力，在感冒生病的时候服用维生素C可以促进康复，甚至服用维生素C可以预防病毒感染。

补充维生素为什么不能睡前服用

1、晚上不能吃B族维生素的具体原因：体内缺乏B族维生素易引起失眠多梦，其实睡觉前适当补充B族维生素，不但不会导致失眠，反而能使人快速入睡。比如维生素B12能保持神经系统健康，消除烦躁。

2、维生素c不建议晚上服用的原因是不利于吸收，所以一般都是白天服用比较好。因为维生素C是一种水溶性维生素，很容易消耗流失。

3、另外，综合维生素通常不建议睡前服用。维生素中含有一定的例如对神经递质的兴奋作用，所以在睡前服用时会造成神经系统的兴奋，因此，会对睡眠产生一定的不利影响。综上所述，综合维生素最佳服用时间是饭后的30分钟。

4、维生素e为啥不建议晚上服用 一般没有这种说法，维生素e是可以在晚上服用的。

维生素c为啥不建议晚上服用

1、维生素c为啥不建议晚上服用1 在临床当中没有维生素C不建议晚上服用的说法。维生素C可以在早上服用，也可以在晚上服用。

2、临睡前吃复合维生素等保健营养品，这些会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些 功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

3、但要注意用量不要过多，因为晚上人体肠胃功能比较弱，这时候吃维生素c不利于消化，反而可能会对人体肠胃造成负担。3 维生素c孕妇可以吃吗 可以吃。

4、维生素E是脂溶性的，为了利于吸收.建议午饭或者晚饭后立即服用，维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳。维生素C服用禁忌：维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。

维生素c维生素e早上吃还是晚上吃?

早上和晚上服用维生素e都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。

一般而言，维生素B群在早上服用效果最好；至于维生素C则是最适合在早上服用。

吃维生素E早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

因此晚上吃是最佳时间。维生素e早晚什么时候吃最好：饭后服用 维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。

维生素C、维生素E片最好分开吃，因为维生素C为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。维生素E为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。注意不宜过多。维生素C的功效：胶原蛋白的合成。

什么时候吃都可以，医疗性的对肝脏有负担，所以建议用保健品类的。可以饭前吃，可以饭后30分钟后吃。剂量小的维生素可早晚各一次，也可一日三餐服用，建议在医生或营养师的指导下服用。

请问养生堂维生素C是白天吃还是晚上吃啊,听说白天吃维C皮肤会感光变黑...

维生素C在白天吃还是晚上吃都是可以的，并没有很大的区别，都能够满足人体对营养成分的需求，起到美容养颜、延缓衰老的作用，但是维生素C具有感光性，在白天食用之后需注意防护措施，涂抹好防晒产品，减少紫外线对皮肤的伤害。

白天和晚上都行，最好饭后服用。维生素C有促进色素分解的作用，也许白天吃了，色素分解加速，易晒伤吧。

如此年轻，只要饮食合理，就不要乱吃了。过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。

维生素c可以放在早上吃，也可以放在晚上吃，可以空腹吃，也可以放在餐后吃，空腹吃效果要好一点。那么维生素c也不能过量，如果长期过量的服用，停药后会引起坏血症。

维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。 若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。

服用维C应该是在白天服用还是在晚上服用?

维生素C白天吃还是晚上吃都可以。维生素C属于抗氧化的维生素，在晚上睡前1个小时服用比较合理，有利于身体吸收。若是女性朋友，晚上服用也比较好，维生素C美白的作用，晚上服用之后不会接触太阳光，美白效果更加好。

维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上 都可以。

维生素c早晨还是晚上吃 维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。

晚上吃。维生素c白天吃不会变黑，但是因为VC感光，所以如果白天吃了，用户皮肤是会变黄的，所以如果吃维生素c最好能够在晚上吃。