以下是中国最美的适合退休老年人自驾游的十四大5A级景区及自驾游玩攻略，供参考：

1、九寨沟

- 最佳旅行季节：9-11月，此时红叶、黄叶层层叠叠，景色绚烂。

- 特色美食：酥油茶、青稞酒、牦牛肉、土豆糍粑等。

- 自驾路线：从成都出发，沿蓉昌高速等可到达九寨沟景区，全程约400公里，驾驶时间约6小时。

- 游玩路线：D1可游玩树正沟、诺日朗瀑布；D2游览日则沟，包括原始森林、箭竹海、熊猫海、五花海等景点；D3参观则查洼沟的长海、五彩池，之后返程。

- 旅行小贴士：高原地区注意防晒保暖，景区内禁止自驾，需乘坐观光车。

2、张家界

- 最佳旅行季节：4-10月，气候宜人。

- 特色美食：三下锅、血豆腐、岩耳炖鸡等。

- 自驾路线：以长沙为起点，经长张高速可直达张家界，全程约300公里，驾驶时间约3.5小时。

- 游玩路线：D1前往槟榔谷，探索溶洞、漫步峡谷，傍晚到武陵源区住宿；D2上午游玩宝峰湖，下午前往张家界国家森林公园杨家界门票站，游览杨家界；D3前往天门山国家森林公园，选择西线游览，体验鬼谷栈道、求儿洞等景点，之后返程。

- 旅行小贴士：山路崎岖，建议穿防滑鞋，雨后需格外小心。

3、泰山

- 最佳旅行季节：4-11月，春花秋叶冬雪各有魅力。

- 特色美食：泰山煎饼、白菜豆腐、赤鳞鱼等。

- 自驾路线：泰安东出口下高速，可经泰莱高速、迎暄大街、温泉路、岱宗大街、红门路到达红门停车场；也可在泰安西或泰安南出口下高速，按指示牌前往天外村或桃花峪停车场 。

- 游玩路线：D1从红门出发，经万仙楼、斗母宫、经石峪等到达中天门；D2从中天门出发，经云步桥、五松亭、十八盘到达南天门，再前往天街、玉皇顶看日出，之后返程。

- 旅行小贴士：爬泰山看日出建议夜爬，山上风大，需准备防风衣物。

4、长城

- 最佳旅行季节：4-6月、9-11月，气候舒适，视野开阔。

- 特色美食：北京烤鸭、炸酱面、豆汁等。

- 自驾路线：以北京为例，前往八达岭长城可经京藏高速，在八达岭出口下高速后按指示牌行驶；前往慕田峪长城可经京承高速，在怀柔出口下高速，再经怀黄公路等到达。

- 游玩路线：以八达岭长城为例，从南门登长城，可前往好汉坡、北八楼，之后可参观熊乐园、长城博物馆。

- 旅行小贴士：节假日游客众多，建议错峰出行，爬长城需穿舒适运动鞋。

5、西湖

- 最佳旅行季节：3-5月和9-11月，气候适宜。

- 特色美食：东坡肉、西湖醋鱼、绍兴黄酒等。

- 自驾路线：从上海出发，沿G92杭州湾环线可到达杭州，进入杭州后，根据导航前往西湖周边停车场，如少年宫广场停车场、湖滨银泰停车场等。

- 游玩路线：可沿湖漫步，欣赏断桥残雪、白堤、苏堤、三潭印月等景点，也可乘船游览西湖，还可前往附近的岳王庙、灵隐寺等景点。

- 旅行小贴士：西湖周边交通较为拥堵，建议选择公共交通或错峰出行。

6、黄山

- 最佳旅行季节：9-11月，秋高气爽，能赏到绚丽的秋叶和壮观的云海。

- 特色美食：毛豆腐、臭鳜鱼、火腿炖甲鱼、黄山烧饼等。

- 自驾路线：以上海为例，经沪渝高速等可到达黄山风景区南大门汤口镇，全程约4.5小时。

- 游玩路线：D1抵达汤口，下午游玩翡翠谷；D2从南大门乘景区大巴到慈光阁，坐玉屏索道上山，游览玉屏楼、光明顶；D3观赏日出后，游览北海景区、始信峰，乘云谷索道下山。

- 旅行小贴士：提前3天在“黄山旅游官方平台”预约门票和索道票，山顶温差大，需带厚外套。

7、庐山

- 最佳旅行季节：6-9月，是避暑圣地，气候凉爽宜人。

- 特色美食：庐山云雾茶、石鸡、竹筒粉、三杯鸡、桂花茶饼等。

- 自驾路线：从九江出发，可经庐山大道等前往庐山风景区，根据导航可选择从庐山南门、北门或西门进入。

- 游玩路线：D1游览牯岭镇、花径、锦绣谷、仙人洞等；D2在含鄱口看日出，之后前往五老峰、三叠泉瀑布、庐山会议旧址。

- 旅行小贴士：山上湿气重，道路湿滑，需注意防滑防摔。

8、峨眉山

- 最佳旅行季节：4-6月、9-11月，气候温和，适合游览。

- 特色美食：峨眉豆腐脑、叶儿粑、钵钵鸡、峨眉山茶等。

- 自驾路线：从成都出发，经成乐高速、306省道等可到达峨眉山风景区。

- 游玩路线：D1参观报国寺、伏虎寺、清音阁等；D2乘坐万年索道上山，游览万年寺、息心所等；D3乘金顶索道看日出，参观十方普贤像等。

- 旅行小贴士：山猴较多，不要主动投喂，以免被抓伤。

9、武当山

- 最佳旅行季节：4-10月，春秋两季气候适宜，风景优美。

- 特色美食：武当道茶、郧西马头羊、房县小花菇等。

- 自驾路线：直接导航至武当山景区山门口，将车停在停车场。

- 游玩路线：D1乘景交车到琼台中观，坐索道或徒步上山到太和宫、金顶；D2前往南岩宫、紫霄宫、太子坡等景点。

- 旅行小贴士：道观内要保持安静，尊重宗教文化。

10、普陀山

- 最佳旅行季节：4-10月，海风习习，温度适宜。

- 特色美食：观音饼、素斋、海苔、佛手柑茶等。

- 自驾路线：从上海出发，可经沪杭甬高速、沈海高速等至北仑，再前往大榭码头或白峰渡口，将车停在码头后，乘船前往普陀山。

- 游玩路线：D1游览普济寺、多宝塔、南海观音像等；D2前往法雨寺，乘索道上佛顶山，之后参观紫竹林等。

- 旅行小贴士：海边湿气重，注意保暖防潮。

11、九华山

- 最佳旅行季节：4-11月，春夏秋三季气候舒适，适合礼佛和游览。

- 特色美食：九华素食、石耳、黄精、天台云雾茶等。

- 自驾路线：以上海为例，经沪渝高速转G3京台高速，在青阳出口下高速，导航至九华山游客服务中心。

- 游玩路线：D1参观祇园寺、肉身宝殿，体验素斋；D2驱车至天台索道，游览天台寺、拜经台等。

- 旅行小贴士：旺季私家车可能禁行，需提前了解，山路弯道多，注意行车安全。

12、桂林漓江

- 最佳旅行季节：4-10月，避开雨季，能欣赏到清澈的江水和秀美的山峦。

- 特色美食：啤酒鱼、桂林米粉、田螺酿等。

- 自驾路线：从桂林出发，沿G321和县道环绕，可欣赏沿途的山水风光。

- 游玩路线：D1自驾至阳朔，游览阳朔西街；D2前往兴坪古镇，观赏九马画山等景点；D3可选择前往龙脊梯田。

- 旅行小贴士：山路较多，注意控制车速，部分路段弯急坡陡。

13、青海湖

- 最佳旅行季节：6-9月，此时湖边油菜花盛开，景色绝美。

- 特色美食：手抓羊肉、酸奶、青稞饭等。

- 自驾路线：从西宁出发，沿G109和S204环湖，可顺时针或逆时针行驶。

- 游玩路线：D1游览塔尔寺；D2沿湖自驾，欣赏青海湖美景，参观茶卡盐湖；D3返回西宁。

- 旅行小贴士：高原地区昼夜温差大，注意保暖，夏季紫外线强，需做好防晒措施。

14、三亚南山文化旅游区

- 最佳旅行季节：10月-次年4月，避开台风季，气候温暖舒适。

- 特色美食：文昌鸡、加积鸭、黎族竹筒饭等。

- 自驾路线：从海口出发，沿G98环岛高速可到达三亚南山文化旅游区。

- 游玩路线：D1抵达三亚，前往南山文化旅游区，参观南海观音圣像等景点；D2可前往亚龙湾或蜈支洲岛游玩。

- 旅行小贴士：景区较大，可乘坐电瓶车游览，注意补充水分，避免中暑。