正月十六“游百病” 万人登高迎新春

“正月十五闹元宵，正月十六游百病。2月13日，正月十六游百病暨2025阆中古城过大年闭幕式系列活动在阆中滕王阁举行。

上午9点，活动现场，健身节目展演、古装人物同游滕王阁、汉服蹴鞠、滚铁环、打地牯牛、打沙包等活动让“游百病”更加丰富多彩。此外，在水城广场、白塔山、锦屏山、大佛寺等地还开展了篮球系列活动、体育游园打卡、阆苍南百人骑行、阆苑迎春诗词荟、投壶游戏、传统养生功法展示等系列活动。

“我每年都会参加‘游百病’，走一走，看一看，感觉整个人都精神了许多。希望这一传统习俗能一直传承下去。”一位年过七旬的阆中古城居民感慨道，每年正月十六，都会登上阆中白塔山祈求新年平安。

据《保宁府志》《阆中县志》记载：上元节后一日的正月十六，阆中锦屏山上人集如群蚁，家家户户倾城而出，结伴出村、出镇、出城，以散步和游走的方式，见桥必过，遇山则登，可谓声势浩大，盛况空前。据阆中市体育活动中心相关负责人介绍，“正月十六游百病”是阆中市由来已久的健身习俗。对于科学健身有很多现实意义——人们在春节期间吃了很多油腻的食物，运动量却较少。长距离徒步相当于有氧运动，可以改善肺通气量，增加肺活量，提高肺功能。“游百病”期间，快走使人体大部分转为无氧代谢。另外，登山、露营活动需要大量的运动量，会消耗人体内积累的大量脂肪组织。此外，途中的远景还可以调节视力，预防近视。

据了解，2013年，阆中正月十六“游百病”被列为中国体育非物质文化遗产名录。发展至今，“游百病”不仅是一种民俗活动，在喜庆传统节日的同时，同时倡导全民健身，让市民游客真正体会到了“健康是福”的意义。目前，“游百病”已经成为阆中市群众基础最为庞大、参与积极性最为高涨、知名美誉度传播最远的全民健身活动。