新年伊始
与其立下难以坚持的Flag
不如给自己安排一场
真正滋养身心的疗休养
近日
清远有11个景区/景点
被省总工会“官方认证”为
2025年广东省职工疗休养基地
名单信息来源：广东省总工会
别以为疗休养就是老干部活动
从温泉泳池到森林氧吧
玩法多得能让你挑花眼
收下这份超接地气的攻略
让它成为你
新一年的美好起点
“胶片时光”
浈阳坊文旅小镇
来这里根本不需要攻略
慢就是唯一的节奏
早上在古风街巷里乱逛
和精致的江南建筑合个影
图源：小红书博主@乐游浈阳
下午一定要去浈阳峡艺术馆
看看那些神奇的英石
仿佛把清远的山水都微缩了
图源：小红书博主@佳瑞麻麻丫
傍晚时分
必须去坐北江游船
吹着风
看夕阳把两岸奇峰染成金色
图源：小红书博主@乐游浈阳
无法抗拒的游玩理由
文艺怀旧风拉满，老火车头是必打卡点。适合想放空、爱拍照的你，节奏自己掌控。
地址：
来场“中药SPA”
水头药王谷生态康养中心
这可不是普通泡温泉！
先到中医文化馆了解下养生知识
然后根据体质推荐
去泡一池真正的草药温泉
图组来源：小红书博主@cecilia
白天可以去森林步道徒步
满眼绿色
连空气都在给你做疗休养
图源：小红书博主@猴神大叔
别忘了尝尝他们
根据节气调配的养生药膳
让你从内到外都觉得舒畅
图源：小红书博主@cecilia
无法抗拒的游玩理由
是真正意义上的“调理”之旅！特别适合感觉亚健康、想认真保养一下的打工人。
地址：
“安心之选”
银盏君澜温泉酒店
选择困难症患者的福音
多种温泉池藏在园林里
牛奶的、红酒的、各种中药的
…...
一个个试过去就够快乐一天
图源：携程旅行
无法抗拒的游玩理由
水质靠谱，泡得安心，是追求省心、舒适体验的首选。
地址：
“东南亚度假风”
英德宝墩湖湖山温泉度假村
想过开门就跳进泳池的瘾吗？
来这里就能实现！
这里的别墅阳台
直通超长的网红泳道
游泳、拍照、嬉水
乐趣无穷
图源：小红书博主@黑加仑
泡温泉时
眼前就是湖光山色
度假感瞬间满分
酒店建筑是浓郁的东南亚度假风
不出国门也能拍出海岛大片
图源：携程旅行
无法抗拒的游玩理由
“私家泳道式别墅”太有吸引力了！特别适合一群朋友或一家人来开派对，好玩又出片。
地址：
“两面派”玩法
古龙峡森林度假王国、河中温泉
白天当个冒险家
去挑战玻璃桥、逛大瀑布
尖叫一下超级解压！
玩累了
就躲回山里的木屋
耳边只有鸟叫溪流
安心当个森林隐士
图源：携程旅行
无法抗拒的游玩理由
既能疯玩也能静养，适合精力旺盛又想找清静的团队。
地址：、
都市“快充站”
清远清新花园酒店
不想长途奔波
这里就是最佳选择
离市区近，方便抵达
图源：携程旅行
吃住玩一条龙
性价比很高
适合来一次说走就走的短途放松
图源：携程旅行
无法抗拒的游玩理由
地理位置无敌，适合只有一两天时间，想快速回血的朋友。
地址：
“快乐最大值”
清远长隆度假区
疗休养
也可以活力满满
充满笑声！
图源：清远长隆度假区
白天在森林王国探险
晚上去森林温泉乐园放松
实现完美的“日游夜泡”
绝对是团建、家庭出游
制造欢乐回忆的必选地
图源：清远长隆度假区
无法抗拒的游玩理由
纯粹的、世界级的快乐，玩就是了，啥烦恼都抛掉。适合想要彻底放松、在玩乐中忘记一切烦恼的朋友。
地址：
“文艺打卡地”
清远熹乐谷温泉旅游区
这里
更像一个温泉度假小镇
整体设计时尚
适合年轻人
和喜欢精致度假氛围的朋友
图源：小红书博主@爱睡懒觉
除了泡天然温泉
你还可以去无边际泳池打卡网红照
在凤凰温泉区感受不同主题泡池
晚上看看文艺表演
图源：小红书博主@爱睡懒觉
无法抗拒的游玩理由
温泉和文化艺术、时尚元素混搭，设施新潮，拍照点位多，是朋友圈晒图的最佳游玩地。
地址：
“民族故事书”
清远连山
“壮瑶山城・森林氧吧”疗休养基地
来体验不一样的生活！
住进充满壮瑶风情的民宿
学做一件手工艺品
吃一顿地道的壮瑶特色宴
周学飞 摄
清晨
在云雾缭绕的森林氧吧中徒步
晚上
围着篝火跳一段舞
身心都被这片纯净的山野
和热情的文化治愈
王凌剑 摄
无法抗拒的游玩理由
一次体验壮瑶两种少数民族文化，结合了原生态的自然环境，是最有特色、最能留下深刻记忆的疗养地。
地址：
“私家享受”
英德天鹅湖温泉度假酒店
追求安静和私密？选它！
酒店坐拥天鹅湖美景
每个房间几乎都是湖景房
图源：携程旅行
温泉区错落有致
私密性很好
可以安安静静地
一边泡汤，一边看湖上的天鹅嬉戏
适合追求私密、高品质二人世界
或喜欢安静休憩的小团体
图源：携程旅行
无法抗拒的游玩理由
“湖景+温泉”的双重享受，环境优雅静谧，服务贴心，是追求浪漫和私密体验的理想之地。
地址：
“森林奇妙探险”
清远森波拉度假区
特别适合带娃或者有童心的你！
这里
有以“远古森林”为主题的恐龙乐园
有趣的温泉谷和欢乐的水上世界
图源：小红书博主@森波拉度假森林
一天之内
可以在温泉里放松
在森林里探险，在水世界里狂欢
体验非常丰富
图源：小红书博主@森波拉度假森林
无法抗拒的游玩理由
主题特别有趣，把玩乐和疗养结合得妙趣横生，让你的疗休养之旅绝对不会无聊。
地址：
去这些疗休养胜地“充电”
做好下面这些小准备
能让体验感翻倍
这次的小贴士
细分为出门前、路上、泡汤时和泡汤后
等四个方面来说，记得收好哦
出门前，别忘了这些
提前订！提前订！：特别是周末和节假日，这些热门基地的住宿和温泉票很抢手。提前在官方平台或可靠的旅游App上预订，可以留意是否有温泉和住宿优惠套餐。
打包有讲究：
泳衣泳裤：泡温泉的必备品，建议带两套方便替换；
防水袋：给手机准备一个，泡温泉时想拍照也不怕；
保温杯：泡温泉时会流失水分，随时喝温水最舒服；
换洗衣物：准备舒适的便装和一件保暖外套，泡完温泉出来披上，防止着凉；
常备药品：比如创可贴、肠胃药以及个人特殊药品。
在路上，行程巧安排
查询路况：自驾的朋友，出发前用地图App查一下实时路况，清远部分景区路段在旺季容易拥堵。
确认入园政策：特别是像长隆这类大型度假区，以及古龙峡等可能涉及户外项目的基地，出发前最好再确认一下最新的开放时间、门票政策和预约要求（如果有的话）。
错峰更舒适：如果时间灵活，尽量避开周末和节假日的人流高峰，体验会好很多。
泡汤时，健康安全是第一
这是重点，特别是带有老人、小孩或者第一次体验的朋友：
循序渐进：不要一下子跳进高温池。先从低温池（接近体温）开始，让身体适应，再逐渐尝试温度更高的。
时间控制：单次浸泡建议不要超过15分钟。可以泡一会儿，上来休息一下，喝点水，再继续。总时长不宜超过1.5-2小时。
这些时候别泡：空腹、过饱、酒后、剧烈运动后都不要马上泡温泉。最好在饭后一小时再进行。
关注身体状况：泡汤时如果感觉心跳加速、头晕或呼吸困难，要立即离开温泉池，到通风处休息。
特殊人群注意：患有高血压、心脏病、皮肤有破损或处于孕期等特殊状况的朋友，务必遵医嘱，谨慎选择是否泡温泉。
在长隆泡温泉特别提醒：
遵守规则：在动物互动区，请务必遵守园方规定，不要随意投喂或惊吓动物，保持安全距离，尤其看管好小朋友。
尊重动物：这是它们的家，我们是客人。安静地观察和欣赏，就是最好的互动。
温泉后冲洗：泡完后用清水冲洗身体即可（皮肤敏感者除外），尽量不要再用沐浴露大力搓洗，以保留温泉矿物质对皮肤的滋养。
泡汤后，让放松延续
及时补水保暖：泡完后喝一杯温水或淡盐水，及时穿上保暖衣物，避免风吹受凉。
适当休息：泡温泉其实挺消耗体力的，之后不要立刻进行剧烈活动，好好睡一觉，让身体彻底修复。
真正的放松
就是把自己从日常里“拔”出来
这11个藏在清远的好地方
就像11个不同口味的“充电宝”
总有一个能让你把电充满
2026，新年伊始
赶紧@你的小伙伴
一！起！出！发！吧！
清远发布编辑部来源：清远文旅
编辑：王玥
校对：李志芳
二审：刘厚斌
三审：卓小畴
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