原创 南北君 苏州南腔北调2025年11月28日 20:00 江苏
图源｜吴中发布
秋日登高望远，专治打工人EMO
推开会议室的窗
望得见远山的轮廓
是时候暂时放下KPI与PPT
让双脚踩上落叶沙沙的节奏
在苏州的山林间
找回属于自己的呼吸
这份 苏州登山全攻略 ，从1公里亲子漫步到33公里极限挑战，从免费小丘到赏枫胜地，只为帮你找到最适合的那座山、那条路。
免费登山：零成本拥抱自然
何山公园
NO.01特色
这座位于寒山寺西侧的公园，虽海拔仅60多米，却有着90%以上的绿化覆盖率。公园以"鹤文化"为主题，园内分布着来鹤亭、放鹤亭、望鹤亭等鹤主题亭台。这里不仅有四季各异的植物景观，还有何山道院、李根源摩崖石刻等人文景观。
摄影｜南北君
路线：登山道坡度平缓，适合各个年龄段的游客，遛娃好去处，与平地散步体力消耗相近。用时：约1小时即可游览全程地址：江苏省苏州市虎丘区长江路461号费用：免费
摄影｜南北君
狮子山
NO.02特色
形似卧狮的狮子山是苏州新区的免费观景胜地。20-30分钟即可登顶，既能俯瞰新区城景，天气好时还能远眺虎丘。凌晨前往可观赏城市在宁静中苏醒，黄昏时分则能欣赏华灯初上的浪漫景致。
图源｜小红书 环岛旅行
路线：从山脚步道缓步上行即可登顶，路线直接。用时：约20分钟可登顶地址：高新区狮山文化广场费用：免费
图源｜小红书 环岛旅行
灵岩山
NO.03特色
素有"秀绝冠江南"的美誉，拥有"十八奇石"之说，现存石蛇、石鼓、石龟等形态各异的奇石。这里曾是春秋时期吴王夫差为西施建造的馆娃宫旧址，现存吴王井、梳妆台等历史遗迹。
图源｜小红书 美丽昕世界
路线：可从山门经继庐亭、迎笑亭、落红亭一路攀登至山顶。地址：吴中区木渎镇中山东路费用：登山免费，灵岩寺门票1元。
摄影｜南北君
五龙山
NO.04特色
苏州五龙山郊野公园是一处免费开放的原生态休闲胜地，以其野生、静谧、小众的特点吸引着市民游客。园内杉木林立，一条5.5公里长的森林步道蜿蜒而上，沿途设有松鼠观察点与昆虫解说牌，非常适合亲子自然探索。登顶智慧阁观景平台，可远眺苏州城市天际线和西部群山风光。
图源｜苏州园林官微
路线：您可以乘坐公交333路/快线3号至“科技大厦”站，向西步行约600米到达。若自驾，可导航至“彩石湖公园地面停车场”享受免费停车，之后沿步道攀登至智慧阁，并将北部的彩石湖公园一并游览。
地址：高新区科技城光启路
费用：免费
图源｜小红书 科村小阿姨
旺山
NO.05特色
作为5A级景区的一部分，旺山不仅拥有茶田、竹海、森林等自然风光，还融合了洛嘉部落等亲子游乐元素，以及古寺、潭水等人文景观，可满足不同游客的多元需求。
摄影｜南北君
路线：亲子小环线 (约3公里)：从洛嘉部落停车场出发，途经洛嘉营地、叆叇岭，游览古城门、龙洞后，从竹亭下山。此线坡度平缓，林荫覆盖率高，趣味性强。适合人群：3-5岁及以上儿童家庭，入门体验。
亲子大环线 (约8公里)：从叆叇岭入口开始，向上攀登至乾元寺，再访九龙潭，最后游览旺山景区核心区域。此线兼顾自然与人文，视野开阔，全程约需3-4小时。适合人群：8-12岁及以上青少年家庭，需要一定体力。
徒步环线 (约6.5公里)：同样从叆叇岭入口起步，经古城门后选择野径穿行于竹海与茶园之间，在旺山“旺”字处折返，形成环线。此线强度较高，富有野趣，适合登山爱好者，约需3-3.5小时。适合人群：12岁以上有登山经验的青少年及成人。
地址：吴中区旺山村
费用：免费（部分内部体验项目收费）
摄影｜南北君
米堆山
NO.06特色
米堆山因其形状远望似“米囤” 而得名，主峰海拔约191米。这里环境清幽，山上繁花萦绕，森林覆盖面积达109公顷。登顶之后视野非常开阔，一侧可以望见太湖度假区，另一侧可以眺望漫山岛，太湖美景尽收眼底。
图源｜吴中发布
路线：从坎上村出发，沿米堆山森林步道上行，抵达山顶平台欣赏太湖风光和蜿蜒的S型山脊公路后，可选择原路返回或走环线回到起点。这条柏油铺就的步道坡度平缓，全程约5-6公里。
地址：苏州市吴中区坎上村
费用：免费
图源｜吴中发布
赏秋限定：感受江南彩色浪漫
天平山
特色
中国四大赏枫胜地之一，拥有120多棵树龄四百余年的古枫香，为北宋名臣范仲淹后人移栽。山中以"红枫、奇石、清泉"三绝著称，有万笏朝天、高义叠翠、万丈红霞、玉泉轻吟等十八胜景。
摄影｜南北君
路线：从登天平路入口出发，途经更衣亭、鹦鹉石、白云泉茶室、云中塔、护山奇石、一线天、二线天、石屋、上白云，最终抵达望湖台并登顶。也可从荷花池起步，依次游览范仲淹纪念馆、白云古刹、青峰亭、望枫台、龙门一线天、熬鱼石、二线天、云上，最后到达望湖台。
用时：登山至山顶约需30-40分钟
地址：吴中区木渎镇灵天路666号
费用：门票30元
摄影｜南北君
上方山
特色
落于石湖风景区，拥有丰富的自然山水与人文历史资源。西靠横山山系，东临石湖，青山秀水间洋溢着浓郁的江南田园风光。景区内人文古迹遍布，如宋代的楞伽塔、治平寺、石湖草堂、乾隆御道等，融吴越遗迹与自然美景于一体。
图源｜小红书 木木夕
路线：可沿步道游览。一条常见的路线是从公园主入口进园，可参观治平寺、越公井，探访楞伽寺，并在山顶的楞伽塔远眺，最后可前往东麓的茶磨山，参观石湖书院和刻有范成大《四时田园杂兴》手迹的诗碑。
地址：高新区吴越路47号
费用：门票40元
图源｜小红书 木木夕
登高望远：
挑战苏州的高度
穹窿山
NO.09特色
穹窿山素有"吴中之巅"的美誉，其主峰箬帽峰海拔341.7米，为苏州最高峰。此处森林成片，是苏州的"天然氧吧"。这里也是《孙子兵法》的诞生地，清帝乾隆曾六次临山并留下御道等遗迹，西汉名臣朱买臣也曾在此砍柴、读书，人文底蕴深厚。
图源｜穹窿山风景区
路线：可从北门进入，可参观宁邦寺。随后沿乾隆御道登山，沿途可欣赏摩崖石刻。登顶望湖园，这里是俯瞰苏州城和太湖美景的绝佳位置。前往孙武苑探访，这里被认为是《孙子兵法》的诞生地。行至南门离开景区。景区内有观光车可供代步。
地址：吴中区木渎镇兵圣路
费用：门票80元。
图源｜穹窿山风景区
缥缈峰
特色
太湖七十二峰之首，海拔336米，因常年云雾缭绕而得名。登顶望月阁，可将太湖浩渺风光尽收眼底。
图源｜最太湖
路线：可从涵村坞入口出发，经百臼馆、琴台、望月阁、摘星路，最终抵达水月坞。
地址：吴中区金庭镇涵村500号
费用：60元（门票+观光车票约80元）
石公山
特色
三面环水的半岛，以千奇百怪的太湖石、归云洞、一线天等景观闻名。
图源｜苏州太湖西山岛
路线：环湖游览线是它的精华，长度约1.5公里。沿着湖岸，欣赏归云洞的摩崖石刻、挑战仅容一人通过的一线天陡峭石阶，在明月坡的天然花岗岩平台上感受太湖的浩渺。如果时间充裕，还可以将附近的明月湾古村纳入行程，组合游览。
地址：吴中区金庭镇石公路
费用：50元
渔洋山
特色
观太湖的绝佳位置，可徒步或坐索道，渔洋阁上"一览众山小"。
图源｜最太湖
路线：从景区售票口开始，途经牡丹园、桃花池，然后到达半山的法华寺，接着攀登至山顶的渔洋阁——这里被誉为“江南第一阁”，是观赏太湖全景的最佳位置。之后可以探访附近的昙花庵，最后经四面观音殿和太湖第一美景观景台下山。如果觉得徒步劳累，景区内也提供缆车和观光车服务。
地址：吴中区太湖大桥1号桥东300米
费用：80元
莫厘峰
特色
太湖第二大峰，山脉呈鱼龙脊背状，沿途可观太湖风光和古寺、古村。
图源｜最太湖
路线：可从雨花胜境出发，攀登至莫厘峰，再经过宝云寺、白石岭，最终到达陆巷古村。
地址：东山镇雨花路10号（雨花胜境）
费用：30元
人文底蕴：漫步历史的长廊
花山-天池山
NO.14特色
被誉为"吴中第一峰"，摩崖石刻、古寺古迹遍布山间，寂鉴寺内保存着六百多年历史的石屋石佛。
图源｜小红书 大西瓜不要榨汁
路线：天池花山景区将两座山体的美景串联起来，天池花山森林步道全长5.2公里。沿着步道，你可以欣赏由山中泉水奔流而成的桃花涧，探访以元代石屋闻名的寂鉴寺，并一睹池水清澈的天池风采。步道还可通往莲花峰，在那里远眺苏州城景。
地址：天池山位于吴中区木渎镇藏书天池山路306号；花山位于高新区华山路白马涧景区往西50米
费用：联票60元
图源｜苏州文旅
虞山
特色
被誉为"吴文化第一山"。12.9公里长的"雄鹰线" 是经典的徒步路线，沿途森林植被丰富，在山顶可眺望尚湖和常熟城区。
图源｜虞山文化旅游度假区
路线：可参考雄鹰线：虞山索道站→剑门景区→山鹰线徒步道→虞山森林→兴福寺→三峰清涼寺。
用时："雄鹰线"全程约需6-7小时
地址：常熟市虞山风景区
费用：联票30元
图源｜虞山文化旅游度假区
登山实用小贴士装备建议：穿防滑的登山鞋或徒步鞋，部分路段有青石板带登山杖和护膝，减轻膝盖压力雨具、头灯或电筒以防万一补给准备：水至少2升，可备运动饮料零食如榨菜、坚果、牛肉干，补充能量和盐分
其他建议：建议早上8点前出发，人少带外套，山顶温差大多人同行时紧跟队伍，不要擅自改变路线选择正规景区和已开发步道提前查看天气、规划好路线随身携带通信设备和应急物资。
无论是用半小时逃离办公室的喧嚣，还是用一个周末挑战自我的极限，苏州的山总以最包容的姿态，迎接每一个渴望自然的灵魂。不必等待特定的时节，这里的四季各有其美——春日的山花、盛夏的浓荫、秋天的彩林、冬日的静雪，每一座山都在诉说着不同的故事。这个周末，暂别屏幕的亮光，去触摸真实的阳光与微风。选一座山，用脚步丈量高度，用呼吸感受自由。当你站在山顶俯瞰这座熟悉的城市时，或许会发现——生活不止眼前的忙碌，还有山那边的辽阔天空。
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END
编辑 ｜ 南北君
排版/后期 ｜ 小猫种鱼
摄影 ｜ 南北君
部分图源 ｜ 苏州官方微信公众号平台及小红书博主
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