当热门景点人潮如织，网红城市喧嚣不息，这世上仍有两个“难以开启旅行”的国度；

它们在中国隔壁，地图上触手可及的地方，仿佛“不像是这个时代”的国度；

它们近到仿佛翻过一座山就能抵达，却又远到需要穿越百年时光才能理解；

它们如同尘封的宝盒，像两位遗世独立的隐士，以严苛的条件守护着最后的纯净与神秘；

它们不是寻常的旅行目的地，而是这个世界留给灵魂的两张VIP门票。

这两个国度就是：

一个叫：木斯塘-通往风沙雕刻的千年佛国，那里封存着中世纪最后的呼吸。

一个叫：不丹-通向云雾缭绕的幸福国度，那里用整个国家的宁静，回答着关于生活的终极答案。

谁才是你的终极“香格里拉”？

01 木斯塘 · 风沙中的千年佛国

尼泊尔北部的木斯塘，这个2008年才结束世袭君主制的“国中之国”，仍然蒙上神秘面纱。

木斯塘属于限制区，你必须通过旅行社安排，并申请昂贵的RAP（限制区域许可证）——10天500美元/人（旺季）。

正因如此，它的纯粹得以保全。据统计，2024年仅有164名中国游客踏入这片净土（包括走吧网第二季探秘尼泊尔的吧粉在内）。

所以这是一片被时间遗忘的土地，每一个到访者，都是真正的幸运儿。

曾经的首都洛曼塘，没有现代文明的喧嚣，只有亘古的风沙吹过寺庙、佛塔与夯土城墙。穿梭其中，你仿佛能听见千年前驼队的铃声在狭窄的巷弄间回响。

在这里，你将：

穿越时空：探访强巴寺、图钦寺与曲德寺，在斑驳的殿宇壁画前，与古老的佛教文明对话。

触摸千年：驻足卡利甘达基河洞穴，指尖触碰的不仅是岩石，更是千年修行者留下的气息与传说。

02 不丹 · 幸福指数定义的香格里拉

如果说木斯塘是风沙雕刻的沧桑史诗，那么不丹就是青山环绕的田园诗篇。

它被称为 “世界上最后的香格里拉” ，是唯一用“国民幸福指数”取代GDP衡量发展的国度。

这里没有高楼与车流，只有宗堡、经幡里的风声，和当地人脸上永远上扬的、真诚的嘴角。

梁朝伟/刘嘉玲结婚照在不丹拍摄

幸福的代价，是严格的保护：不丹并非遥不可及，但它用规则筛选着每一位访客。它每年仅接待7500名游客，并要求必须通过官方旅行社预订全程（含机票、签证、住宿）。

同时，游客需支付可持续发展基金（100美元/天·人）（最高峰时曾是250美元/天·人），这份投入，正是为了守护这片净土永续的安宁与美丽。

在这里，你将：

朝圣宗堡：在扎西却宗，感受佛教圣地与国家政府和谐共处的独特氛围；在“不丹最美宗堡”普纳卡宗，领略其依山傍水的绝世风姿。

悬空礼佛：徒步至虎穴寺，这座悬于3000米悬崖之上的寺庙，是信仰与毅力最极致的体现。

邂逅古老：参观不丹最古老的寺庙之一祈楚寺，仰望世界最大的廷布大佛，在宁静中汲取力量。

览尽山河：在多楚拉山口，看108座佛塔与连绵的喜马拉雅雪景交相辉映，壮阔如画。

这两扇难以开启的大门开启

你的灵魂，向往何方？

今年11月27日，当时机正好——这是喜马拉雅南麓的黄金季节（气候完美，适合徒步与探索）我们决定再次启程，

用16天时间，避开人潮，我们将从尼泊尔的世界文化遗产，到保存完好的千年中世纪古城木斯塘，再到不丹的幸福秘境，全面探访这片神秘土地的精髓。

如果你的灵魂里住着一位探险家与历史学者， 渴望在世界的碎片中拼凑失落的原始的文明和风景，那么选择木斯塘。

在荒芜与寂静中，触摸历史最粗糙、最真实的纹理。选择它，你就是选择了成为那幸运的1/164。

如果你的内心渴望一场深度的文化与心灵疗愈， 希望在宁静与普遍的微笑中，重新找到生活的方向，那么选择不丹。

那里有最纯粹的幸福，和最壮丽的风景为你洗尘。选择它，你就是选择为内心的宁静买单。

无论是木斯塘尘封千年的洞穴，还是不丹悬崖之上飘扬的经幡，它们都在等待一个你！

详细行程

第1天（11月27日）

加德满都（接机）

将有专人在加德满都机场等候接机，随后由专车护送前往酒店办理入住手续。您即将下榻的酒店，正坐落于加德满都核心的泰米尔街区 —— 这里不仅是各国旅行者抵达尼泊尔后的 “第一站”，更是体验当地烟火气的必到文化地标。

第2天（11月28日）

加德满都—博拉卡（飞机）

清晨伴着加德满都的微凉晨雾起身，搭乘短途航班飞往博卡拉 —— 这座因雪山与田园交织的被誉为 “亚洲小瑞士” 的小城，航程中还能偶见舷窗外喜马拉雅山脉的淡影。下午泛舟费瓦湖。

第3天（11月29日）

博卡拉

博卡拉早已凭借得天独厚的自然禀赋，成为享誉全球的滑翔伞圣地 —— 这里背靠巍峨的喜马拉雅山脉，前拥澄澈如镜的费瓦湖，独特的 “雪山映湖” 地貌，让每一次滑翔都成了与极致风光的深度对话。傍晚世界和平塔观鱼尾峰日落。

第4天（11月30日）

博卡拉—下木斯塘

乘坐吉普车前往尼泊尔曾经的国中之国”藏着独有的原始风貌与历史脉络，直到 2008 年才正式结束世袭君主制的世界文化遗产地木斯塘，今天的目的地下木斯塘，是通往中世纪古都洛曼塘的唯一门户，更是踏入木斯塘文化圈的 “第一站”；途中还将探访印度教重要圣地 —— 穆特迪纳克寺。

第5天（12月1日）

下木斯塘—洛曼塘

从下木斯塘启程，前往保存完整的中世纪古都洛曼塘。沿途既能饱览道拉吉里峰与鱼尾峰的壮丽雪景，亦可邂逅木斯塘地区神秘的原始藏文化遗迹与古寺。

第6天（12月2日）

洛曼塘

洛曼塘被誉为 “喜马拉雅保存最完整的中世纪古城”漫步在铺着斑驳痕迹的青石板小巷间，穿梭于完好留存的寺庙、佛塔与夯土城墙之间，逐一探秘强巴寺、图钦寺与曲德寺的古朴殿宇，再驻足木斯塘居民曾居住的规模宏大的卡利甘达基河洞穴，指尖触到的砖石、耳畔掠过的风声，都裹着千年的时光气息，恍惚间仿佛彻底穿越，跌入了中世纪的真实生活场景。

第7天（12月3日）

洛曼塘—下木斯塘

告别洛曼塘，车辆缓缓途经那座被誉为 “世界最长” 的垒砌整齐的尼玛墙，一路望着喜马拉雅群山在视野里渐渐远去，最终踏上返程，回到下木斯塘。

第8天（12月4日）

下木斯塘—博卡拉

告别下木斯塘的秘境气息，我们踏上返程前往博卡拉。沿途还会顺道探访两处景致：先是邂逅鲁普塞瀑布，看水流奔涌而下的灵动；再驻足杜姆巴湖，赏湖光映着周边景致的静谧，为这段返程增添几分自在与惊喜。

第9天（12月5日）

博卡拉—加德满都

乘机返回加德满都。前往极具分量的世界文化遗产 —— 帕斯帕蒂特纳神庙。作为南亚规模最大的湿婆神寺庙，它虽因独特的宗教仪式被俗称为 “烧尸庙”，却始终弥漫着庄严而独特的信仰氛围，可沉浸式感受尼泊尔印度教文化的深厚底蕴。

第10天（12月6日）

加德满都

我们将逐一探访浸润着浓郁南亚艺术气息的三大世界文化遗产地：首先走进加德满都杜巴广场 —— 作为尼泊尔三大杜巴广场之一，它素有 “寺庙之城” 的美誉，50 余座纽瓦丽风格建筑错落其间，既有王宫的恢弘、神庙的庄严，又藏着鲜活的市井活力，多元文化在此交融共生；接着前往博德纳大佛塔，这座世界上最大的圆形佛塔，白色塔身高耸，四面慧眼凝视众生，转经筒的轻响与信徒的呢喃交织，尽显佛教圣地的宁静与庄严；最后走进斯瓦扬布纳特寺，它是尼泊尔最古老的佛教圣迹之一，因栖息着被奉为 “圣猴” 的长尾叶猴，也被亲切称作 “猴庙”。站在山顶佛塔旁，既能俯瞰加德满都谷地全景，更能触摸千年佛教艺术的细腻肌理。

第11天（12月7日）

加德满都 —廷布

搭乘飞机沿喜马拉雅山谷穿行抵达不丹帕罗机场。前往帕罗的日蓬宗堡国家博物馆：这座建筑前身为帕罗宗的古老瞭望塔，外观古朴庄重，馆内藏着不丹千年历史的文物瑰宝。

随后前往不丹首都廷布，重点探访当地的标志性建筑 —— 扎西却宗。它既是承载着深厚信仰的佛教圣地，殿内供奉着珍贵佛像与古老经文，香火萦绕间满是庄严；同时也是国王、政府及国师的办公场所，传统碉楼式建筑与现代行政功能巧妙融合，尽显不丹 “传统与现代共生” 的独特气质。

第12天（12月8日）

廷布—普纳卡

不丹素有 “邮票王国” 的美誉，在这里能体验一项独特又充满纪念意义的事 —— 为自己与家人定制并发行一枚可正式流通的专属邮票，随后便启程前往普纳卡，途中会经过海拔 3150 米的多楚拉山口，108 座洁白佛塔沿山口错落排布，站在塔群间抬眼望去，喜马拉雅群峰的皑皑雪顶尽收眼底，壮阔与肃穆在此交融。抵达普纳卡后，便会遇见不丹旧都的核心建筑— 普纳卡宗。它静静矗立在父曲河与母曲河的交汇处，它被公认为 “不丹最美丽的宗堡”。走进堡内，古老的佛教壁画、鎏金佛龛与木质回廊相映，更能触摸到不丹历史与信仰的厚重脉络。

第13天（12月9日）

普纳卡-帕罗

访问普那卡的却米拉康寺，这座与 “疯癫圣僧” 竹巴衮列相关的寺庙，以独特的生育祈福文化闻名，随后前往廷布的标志性景观 ——廷布大佛，这座高 51.5 米的鎏金坐佛矗立山间，是世界最大的铜铸佛之一。最后驻足祈楚寺，作为不丹最古老的寺庙之一，它的精美藏于细节：木质回廊的雕花、殿内色彩艳丽的佛教壁画、鎏金佛龛上的繁复纹饰，每一处都凝聚着传统工艺的巧思，既是不丹佛教传承的重要载体，也让人体会到宗教艺术的细腻与厚重。

第14天（12月10日）

帕罗

徒步往返6小时（可自费乘马）向悬于 3000 米悬崖之上的虎穴寺进发。这座被誉为 “世界十大寺庙之一” 的圣地，相传千年前，莲花生大师曾骑虎降临于此修行弘法，让这片险峻山崖成为了不丹最核心的信仰地标。

第15天（12月11日）

帕罗—加德满都

清晨搭乘航班返程回到加德满都，探访另外两大世界文化遗产杜巴广场：先走进被誉为 “艺术之城” 的帕坦杜巴广场，再漫步有 “露天博物馆” 之称的巴德岗杜巴广场，青石板路映着五层的尼亚塔波拉神庙、雕满神话的金门，古朴氛围里藏着岁月的宁静，仿佛踏入中世纪的时光。晚间，一场暖意融融的庆功宴将为这段旅程收尾，为此次喜马拉雅之行画上圆满句点。