亲爱的朋友们，国庆遇中秋，双节重逢，团圆与美景皆不可负！不管你是计划出境旅游、周边赏秋，还是探亲访友、宅家陪家人吃顿团圆饭，这些健康小贴士可得记牢，让假期欢乐不添“堵”。
1 行前准备
查情况、备物资，心里有底
1.查目的地情况：密切关注目的地的天气情况、疾病流行现状和相关部门健康风险提示，提前做好针对性的防护。
若去东南亚、美洲等热带地区，要警惕登革热、基孔肯雅热等虫媒传染病；
若去非洲地区，要关注疟疾、猴痘等传染病。
2.备好“防护包”：口罩、消毒湿巾、免洗洗手液别落下；去户外或境外，记得带含避蚊胺的驱蚊剂。
2 途中防护
交通安全+防疫防蚊，一路顺畅
1.公共交通：坐高铁、飞机时戴口罩，勤洗手，尽量少摸公共扶手；自带水杯，避免直接用公共饮水器具。
2.自驾出行：别疲劳驾驶，每2-3小时到服务区休息；车内备好消毒用品，同行人若有咳嗽、发热，及时调整行程。
3.户外防蚊：不管是爬山还是逛景区，傍晚蚊虫活跃时少停留，穿浅色长袖长裤，裸露皮肤喷驱蚊剂。
3 返程之后
健康监测别偷懒，早发现早处理
旅行返回后1-2周，多关注自己和家人的身体：若出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，千万别忽视，尽快就医并告知医生“是否出游、去过哪里”，早诊断早治疗。
双节同庆，愿你既能享受团圆的温暖，也能拥抱出游的快乐。把这份指南转给同行的家人朋友，一起平安过节，健康返程！
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编辑：赵羽昂
资料：上海疾控
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