“十一”假期不想宅家 “躺平”？
快来广东赴一场活力之约！
山间徒步吸氧赏景
滨海绿道骑行追风
碧蓝天空尽情翱翔
……
总有一款玩法
让你既能释放运动激情又能饱览岭南风光
这个假期
一起在南粤大地解锁
“体育+旅游”的N种打开方式！
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清远
乐游清新亲水户外运动线路
乐游清新亲水户外运动线路入选国家体育总局发布的“2025年国庆假期户外运动精品线路”。这条线路串联清远六大精品景区，集自然探险、水上狂欢、文化体验与休闲疗愈于一体。
笔架山旅游区以200米落差峡谷漂流与溯溪探险为核心，原生态峡谷中绿树成荫，是户外团队的天然训练场。
玄真峡谷嬉水王国坐拥4.3公里玻璃水质漂流河道，搭配15000㎡山水乐园与云溪九瀑，可体验“漂流+溪降”双刺激，夜宿玄真十七墅尽享山林静谧。
古龙峡景区以12项世界纪录认证的“水陆空”玩法闻名，国际漂流、云天玻霸与悬崖乐园构成全天候冒险矩阵。
太和古洞融合道教文化与自然景观，百步梯观景台可俯瞰清新城区，古洞幽潭与摩崖石刻传递千年文脉。
清泉湾生态旅游区的竹林极速滑水漂与高空玻璃河道漂流适合年轻群体，而河中温泉旅游区以摩洛哥风情主题池与森林露营区收尾，为旅程注入疗愈能量。
广州
长岭国家登山健身步道线路
长岭国家登山健身步道是广东省内首条国家级登山健身步道，于2021年正式亮相，2022年12月通过了中国登山协会验收，被授予“国家登山健身步道示范工程”的称号，2023年入选“2023中国户外运动精品徒步线路”，成为全国十条精品线路之一。
目前，已建成长约74公里的步道，其中A级步道19公里，B级步道8公里，C级步道超40公里，并已实现“三道联通”。步道系统分别打造三个功能区：东部岭头山水农研观光区，依托产业发展规划，设亲水和登山两线；中部长平黄登林水体验区，设计木强水库环湖慢行系统；西部黄麻乡村振兴示范区，可纵览黄麻山水人文和乡村振兴蓬勃气象。三个山地休闲体旅功能区以点成线、以线带面，涵盖不同徒步时长、难度各异的环线10余条，服务不同民众的徒步需求。
520山海骑行道浪漫之旅&森林公园深呼吸
广州520山海骑行道（百里流溪段）在从化区内，始于太平镇，终于从化流溪河国家森林公园。沿流溪河畔骑行，可欣赏国家版本馆、温泉风景名胜区、米埗小镇、从都湿地公园、生态设计小镇等景点，领略“山、水、田、滩、馆”等自然人文美景，也可深入流溪河国家森林公园、石门国家森林公园、风云岭森林公园等天然氧吧，感受大自然的无穷魅力。
增城“最美公路”（示范段）活力骑游
逃离喧嚣，在增城“最美公路”（示范段）上开启一场身心疗愈的骑行之旅，唤醒你的骑行DNA！
穿梭于正果与派潭的山水画廊间，车轮划过智慧骑行道，掠过田园、森林与湖畔。深呼吸，是森林氧吧的清甜负离子；放眼望，是南国秀峰的如画风景。科技赋能，让骑行更添便捷与乐趣。这不仅是一次运动，更是一场与自然共鸣、与科技同行的诗意栖居。
深圳
盐田山海活力·滨海运动主题线路
该线路以“海陆双栖”为核心理念，依托盐田得天独厚山海资源优势和丰富的文体旅配套设施，串联世界级滨海栈道、大梅沙国际水上运动中心、东部华侨城、小梅沙海滨乐园等场景，以登山越野、骑行追风、劈波逐浪等户外体验为重点，融入中英街、云海公园、梅沙尖、恩上湿地公园、灯塔图书馆、盐港夜市等人文景观和都市休闲体验，使激情的运动体验与温厚的在地文化有机互动，实现“日间挥洒汗水，夜晚休憩疗愈”的活力循环。
西部滨海骑行道
西部滨海骑行道全长41.5公里，西起西湾红树林固戍码头，东至深圳湾红树林，沿线应急安全、交通接驳、文化休闲、标识系统等配套服务设施完善，饱览山海城风景。
骑行道沿途串联了曾刷屏网络的网红骑行道“西湾—前海湾桥下慢行公共空间”、国家4A级旅游景区欢乐港湾、拥有深圳最大客运码头的蛇口港以及前海石公园、海上世界、女娲滨海公园、渔人码头、深圳湾公园、福田红树林自然保护区、广东内伶仃福田国家自然保护区等众多自然美景及城市风光。
马峦山户外运动公园旅游休闲专线
本线路贯穿坪山区山水生态核心区域，集沉浸式户外运动、探幽、自然博物于一体的旅游休闲线路。线路从享有盛誉的“世外桃源”金龟村，一路延伸至马峦山的宏观山水画卷，完整呈现了从低地村落生态系统到山地森林生态系统的景观视野变化。
线路串联金龟村艺术露营小镇，打响了“共和第一枪”的庚子首义旧址，6个明清客家古村落，可望海观山赏花的梅亭，号称“深圳第一瀑布”的马峦山瀑布，以及戏剧与古村落融合共生的网红地标——长守戏剧谷等自然与历史人文景点，融合徒步、骑行、观景、文化体验等多种户外活动，适合运动爱好者及文化游客，感受坪山“山、水、城、文”交融的独特魅力。
大鹏东西涌海岸线穿越
东西涌穿越线路作为深圳鲲鹏径19段，总长6公里，是深圳大鹏半岛的经典户外线路，被《国家地理杂志》评为中国最美十大徒步路线之一，正常徒步需4-6小时，整体适合体力中等的爱好者，最佳体验季节为10月至次年5月。
这条线路以“山海交融”为核心特色，从东涌村海边出发至西冲沙滩，沿途不仅能欣赏到发育齐全的海积海蚀地貌，还能遇见穿鼻岩、鬼仔角等独特地质奇观，矶鹬、弹涂鱼等生物也时常出没，自然景观丰富多样。路线体验兼具挑战性与趣味性，前半段多为陡峭山路，需手脚并用攀爬，后半段则以平缓海岸线为主，难度逐渐降低，将山地徒步、岩壁攀爬与沙滩漫步的乐趣融为一体。
珠海
激燃活力 飞扬青春——体育运动体验游
该线路围绕“低空经济+旅游”，串起海韵城客龙飞行基地、海泉湾星湾航空基地、莲洲机场，体验直升机观光、固定翼驾驶、高空跳伞；在九洲港航海中心乘帆船、赛艇、桨板夜游澳门；走进珠海国际赛车场感受速度与激情；到斗门晋平国际马术训练基地、横琴国际网球中心、横琴芒洲湿地公园体验马术、网球、皮划艇，海陆空立体运动一站式畅玩。
佛山
环南丹山“飞天深潜”微度假一日游路线
在佛山DiveHub国际潜水乐园潜入506亩“蓝眼泪”矿湖，体验潜水和水下摄影，带上桨板来一场“水上瑜伽”……佛山市环南丹山“飞天深潜”微度假一日游路线，融合低空、水域、森林三重立体体验，串联“上天动地下海”极致玩法与矿湖美学，兼顾户外挑战与自然疗愈，深度体验佛山市“体育+文旅”特色IP。
环西樵山“速度与激情”微度假一日游路线
佛山市环西樵山“速度与激情”微度假一日游路线，融传统竞技、自然运动与科技体验于一体，兼顾运动活力与文化深度，一日内尽览西樵山多元魅力，满足户外运动爱好者的多元需求。
在西樵山听音湖观看2025年佛山市第二届F3龙舟超级联赛总决赛（10月3日）、2025纳德利杯湾区龙舟联赛（10月2日）等湾区顶尖龙超赛事，感受龙舟竞渡的激情与岭南文化底蕴；登西樵山，挑战小森吧飞越丛林，在高空关卡中解锁自然运动乐趣，徒步宝峰寺、天湖等人文自然地标，沉浸式体验西樵山山水与文化交融之美；在飞阅中国·西樵山项目，通过球幕剧场沉浸体验祖国大好河山及佛山传统非遗。
韶关
徒步骑行线路
阅丹公路从丹霞山南门出发，沿线设置了12处旅游配套服务点和观景打卡点，途径瑶塘村、夏富村、姐妹峰景区、巴寨景区、牛鼻村竹筏观光区等多处景点，沿途风景如画，吸引了众多游客前来休闲、徒步、骑行、旅游。依托阅丹公路，全力打造丹霞山系列品牌赛事，成功打造了穿越丹霞山50公里徒步赛、环丹霞山自行车赛、丹霞山马拉松赛等丹霞山三大品牌赛事。
梅州
红色记忆景观廊道体育旅游线路
梅州平远有着丰富的红色旅游资源，此路线全长约为40公里，能够领略红四军纪念馆、南粤古驿道“寻乌调查”红色之旅线路和红色村仁居村的文化历史和风情。沿着盐米古道，重走“中央红色交通线”之旅，还可以在骑行在红色记忆骑行道，徒步在如仙境般的五指石景区。
惠州
环南昆山—罗浮山休闲户外运动路线
该路线充分发挥环南昆山—罗浮山户外运动目的地“山水陆空全要素覆盖”的资源优势，以218公里最美旅游公路为纽带，串联起南昆山和罗浮山两大户外运动核心，多个户外运动特色项目，沿途配套16个综合驿站、200多个景观资源点、177个人文资源、59个村落资源点，为户外运动爱好者及游客提供一条体育康养微度假的线路。
汕尾
“竞浪双湾 帆动汕尾” 户外运动之旅
该线路以汕尾“双湾一湖”（红海湾、碣石湾、品清湖）独特水域格局为核心，串联长沙湾服务区、海港文旅码头、广东海上运动训练基地等特色节点，深度融合水上运动、海岛体验与非遗。
从“景区式”长沙湾服务区的“大鲸鱼”打卡点启程，在海港文旅码头乘游船“跳岛游”登龟龄岛赏原生态海景；到红海湾景区观看“西平东浪”奇观、红坎冲浪区逐浪，还能在保利金町湾玩桨板、海纳金滩体验水上摩托。途中可逛古堡、享海景、灶物码头尝海鲜，邂逅“西平东浪”奇观，走进陆丰皮影博物馆触非遗，最终在金厢浮日湾赏日落，解锁汕尾运动激情与多元风情。
肇庆
俯瞰“江、岛、山、城”之旅
游客可以到“砚洲岛航空运动旅游营地”，参观航空机库，亲密接触轻型固定翼飞机、旋翼机和动力伞，亲自上机体验飞行的乐趣，俯瞰江、岛、山、城，或者玩一把“高空跳伞”。下来后还可以玩机动乐园（沙滩车、卡丁车、碰碰车、骑马射箭）和网绳乐园，观看江边鼎湖山日落美景，享受篝火烟花晚会与户外K歌狂舞，感受江岛乡村风情！
部分资料来源/广州从化发布、深圳文旅、坪山发布、爱大鹏、南海发布
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