国庆、中秋双节将至，不少市民已规划好返乡探亲或外出旅游的行程。出行虽乐，健康与安全却不可忽视。面对各地气候差异、饮食变化与旅途劳顿，如何做到“高兴而去，平安而归”？康养公社梳理权威部门的提示，为您保驾护航。
健康先行：小药箱里藏智慧
季节交替之际，流感等呼吸道疾病进入高发期。北京大学第一医院呼吸科专家马靖提醒，出行应备好口罩、消毒湿巾等防护用品，在人员密集场所全程佩戴口罩。若出现流感症状如发烧、全身疼痛，可选用含对乙酰氨基酚的药物；如为普通感冒，伴有鼻塞、咳嗽等，则建议使用酚麻美敏片等复方感冒药。
对于易晕车的人群，晕车药需提前0.5-1小时服用，晕车贴则需更早使用。北京大学第一医院药剂科副主任药师周双特别提醒，6岁以下儿童不建议随意使用晕车药，确有需要应在医生指导下选用。
此外，自驾出行者需注意：部分药物可能影响驾驶安全，服药前务必阅读说明书，如提示“服药后不宜驾驶”，建议改乘公共交通。
意外不慌：急救常识要掌握
旅途中如遇摔伤、擦伤，北京大学第一医院急诊科医生李晓晶建议，应立即检查是否有大出血或骨折，如有肢体不能动，应简单固定后及时就医。伤处肿胀时应冷敷，切忌热敷。出行前可备好碘伏棉签、创可贴等，方便及时处理小伤口。
饮食有度：肠胃健康莫大意
品尝各地美食是旅行一大乐事，但需警惕“病从口入”。专家提示，不食用未熟透的肉类、野生蘑菇、不明植物，注意海鲜新鲜度，提倡使用公勺公筷。如出现腹泻，可备用黄连素、蒙脱石散等药物，若伴随发烧、无力等症状，应及时就医。
安全出行：细节之处见真章
自驾出行前务必检查车况，遵守交通规则，杜绝疲劳驾驶、酒后驾车，儿童应使用安全座椅。雨天行车需降速、保持车距，避免急刹急转。如发生事故，牢记“车靠边、人撤离、即报警”。
乘坐公共交通工具应选择正规场站，不携带易燃易爆品。景区游览应提前预约，避开人流高峰，谨防踩踏。
谨慎游玩：网红景点≠安全景点
近年来，“野生网红打卡地”事故频发。文旅部门提醒，切勿前往未开发、缺乏安全设施的区域，如废弃矿坑、悬崖边等。参与攀岩、浮潜、滑翔伞等高风险项目时，应选择有资质的运营商，并评估自身身体状况。
居家不忘：防火防电保平安
即使选择居家休息，安全也不能“放假”。注意厨房用火不离人，规范使用电器，不乱接电线，及时清理阳台楼道杂物，不在室内为电动车充电。外出牢记“三清三关”：清走道、清阳台、清厨房，关火源、关电源、关气源。
文明出行：健康与礼貌并行
文化和旅游部呼吁游客文明理性出游，遵守当地规定，保护生态环境，爱护文物古迹，理性选择旅游产品，警惕“不合理低价游”。应急管理部也强调，需加强火灾防范，不在草木繁盛处使用明火。
结语
假期是放松身心的美好时光，健康与安全则是享受这一切的前提。无论您选择远行还是近游，愿这份贴心的出行指南，助您度过一个安心、舒心、开心的国庆中秋假期！
还没有评论，来说两句吧...