国庆中秋长假怎么耍？重庆徒步吸氧地图出炉

重庆天气

2025年国庆遇上中秋节，形成8天超长假期，想好去哪里玩了吗？时值夏末秋初，重庆天气特别制作《2025重庆国庆中秋长假徒步吸氧地图》，带你闯入现实版绿野仙踪，让身体和心灵得到真正的休憩和放松，度过一段清新且美好的假日时光。

负氧离子对人体益处良多：不仅能高效净化空气，还可以缓解身体的紧绷与倦意，持续改善身体机能，为健康提供助力。也正因如此，在森林或公园中漫步时，人总能身心放松，得到疗愈。今年国庆恰逢超长假期，正是给自己安排一场高品质生态体验的好时机，让身心在自然中充分舒展。

为帮助人们更准确地判定森林、景区等户外区域的空气质量清新程度，中国气象局制定了一套负氧离子浓度分级标准，且该标准明确适用于自然环境场景，为科学评估户外空气质量提供了统一依据。具体标准为：空气中负氧离子浓度≥1200个/立方厘米，空气质量一级，非常清新，适合长时间进行户外活动；浓度在500-1200个/立方厘米之间，空气质量二级，较清新。

国庆长假徒步吸氧地图出炉

重庆天气搜罗的这些徒步吸氧地，不仅空气中负氧离子含量均在1200个/立方厘米以上，并且还藏着许多大自然的神奇与瑰丽等待你去探索……国庆中秋长假，让我们跟随《2025重庆国庆中秋长假徒步吸氧地图》，一起快乐出发吧。

沙坪坝歌乐山森林公园

这里是国家4A级旅游景区，被誉为“山城绿宝石”。其超高森林覆盖率在打造森林氧吧的同时，更藏着一处处出片率100%的绿野仙踪场景。

徒步路线：松林坡停车场→川东古道指示牌→川东古道→歌乐山森林公园入口→巴蜀文化广场→678重庆市坐标原点→同心岛→飞云桥→歌乐山观云台→环山步道下山→松林坡停车场。

特色：川东古道隐匿在歌乐山森林公园中，整条道路拥有参天大树、石阶古道，含氧量极高。此外，沿途还有抗战遗址，亦可在“飞云桥”体验高空索道，清晨若能登上云顶峰如临仙境。

江津四面山景区

这里是国家级风景名胜区、国家5A级旅游景区、国家生态旅游示范区，“千瀑千姿、赤壁丹霞、原始森林、爱情文化”是景区的主要特色，至今保持着原始、自然、古朴的生态环境。

四面山徒步，4条经典路线可选：

1.中山古镇→爱情天梯→顶部观景台；

2.水口寺→鸳鸯瀑布→十里峡谷；

3.龙潭湖→花果山→猕猴观赏区；

4.望乡台→文家寨。

特色：在爱情天梯感受“中国十大经典爱情故事”的浪漫，在十里峡谷享受瀑布盛宴，前往望乡台可打卡“华夏第一高瀑”，徒步花果山时还可能偶遇野生猕猴哟！

万盛黑山谷景区

这里是重庆最大、原始生态保护最完好的自然生态风景区。有“五峡、七区、十二峰、三十六桥、九十九瀑、一百零八潭”，被誉为“中国最美养生峡谷”。

徒步路线：南门→神龙潭→飞鱼瀑→灯儿晃桥→渝黔大裂谷→石林→北门。

特色：在飞鱼瀑打卡百米瀑布，在渝黔分界桥感受一桥横跨重庆与贵州的奇妙，在灯儿晃桥感受悬空浮桥的刺激，前往石林还可感受大自然鬼斧神工打造的喀斯特地貌。

南川金佛山景区

作为世界自然遗产、国家5A级旅游景区，以独特的喀斯特地貌和原始生态享誉中外。这里拥有罕见的古佛洞探秘通道、险峻奇绝的云端栈道，更孕育了银杉、方竹笋等珍稀动植物。

徒步路线：碧潭幽谷（计时起点）→幻石阵→霜叶桥→空门（大裂谷）→祛尘亭→悟道亭→金龟朝阳→灵观洞→金佛顶。

特色：一路山风轻抚，溪水为伴，瀑布成群，吸氧洗肺。国庆中秋长假期间，景区将开展徒步登山挑战赛，徒步上述路线并打卡上述9个点（或是打卡前7个点），均有机会赢取奖励哟！

武隆喀斯特旅游区

国家5A级旅游景区，核心景观包含天生三桥等喀斯特奇观。拥有天坑、地缝、草原、峡谷、瀑布、溶洞、森林、河流等多种自然资源，被誉为“世界喀斯特生态博物馆”。

徒步路线：景区入口→电梯下行至天龙天坑→天福官驿→天龙桥→青龙桥→黑龙桥→电瓶车返回出口。

特色：该路线能完整欣赏三桥两坑景观，天龙天坑底部仰拍“十字手”同款机位，青龙桥高空栈道俯拍峡谷裂缝，黑龙桥下观赏“珍珠帘”悬泉。时间充裕者，离开三桥后，可继续前往龙水峡地缝徒步。

石柱大风堡景区

国家4A级旅游景区，三峡库区面积较大、保存最完整的原始森林旅游景区。这里群峦起伏，山岭叠翠，常年云雾缭绕宛如仙境。景区拥有丰富的自然资源，珍贵动植物有一千多种。

徒步路线：石房子-林海听涛-万顷碧波-玉峰山

特色：沿途欣赏原始森林风貌，半山腰远眺太阳湖醉人风光，终点登顶“渝东第一峰”。途中经过玻璃廊桥，可观黄水万亩林海，享十二花园姊妹峰、云栖谷等绝美景致。

重庆市气象台预计，今年国庆中秋长假期间（10月1日至8日），重庆晴雨相间，气温适宜。建议公众及时关注天气变化，趁晴出游。更多徒步注意事项看过来↓↓

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