脚踏千年古蜀道，指尖触摸青铜神树，抬头见雪山云海翻滚——2025年的国庆假期，国家体育总局最新发布的"国庆户外运动精品线路"中，德阳"三星堆探秘·动感山水户外运动线路" 成为四川唯一入选的国家级路线。

这条集古蜀文明、非遗体验、山水秘境于一身的线路，将带你开启一场穿越时空的徒步之旅！

1️⃣ 德阳“三星堆探秘·动感山水户外运动线路” 【2025年新晋国家级线路】

这条新晋国家级线路串联了三星堆古蜀文明、绵竹年画非遗、三国文化等历史人文资源，搭配凯江大回湾、神瀑沟等自然景观，还有滑翔伞、飞盘、骑行等潮流运动，以及黄继光纪念馆红色教育点，形成“文化探秘+自然体验+运动休闲+红色传承”的立体线路。

· 广汉段：三星堆博物馆触摸古蜀文明，三星湖骑行，易家河坝垂钓。

· 什邡段：龙门之巅1号公路骑行或自驾，冰川湖森林步道徒步，神瀑沟溯溪。

· 绵竹段：九龙山-麓棠山滑翔伞，玄郎溯溪营地露营，绵竹年画村体验非遗。

· 罗江段：白马关驾驶ATV，李调元故里轻徒步。

· 中江段：挂面村感受非遗，黄继光纪念馆致敬英雄，凯州新城音乐山谷露营。

· 德阳城区：凯江大回湾桨板，石刻公园慢跑，德阳文庙晨练，柳梢堰湿地公园骑行，华谊兄弟星剧场看《重逢三星堆》。

· 最佳时间：2025年国庆假期（10月1日-7日）

· 行程建议：6天5晚，可全程体验也可分段选择

· 交通方式：成都出发自驾1.5小时可达德阳，各县区间交通便利

2️⃣ 古蜀道剑昭段（广元剑阁县）

连接“巴蜀第一县”昭化古城和“天下第一关”剑门关两大景区，文化遗存密集。可体验三国文化，感受“蜀道难，难于上青天”的历史厚重感。

昭化古城起步，登天雄关观景台看嘉陵江和白龙江形成的“水上太极图”，沿途经过古村落，松宁桥后千年古柏增多，石板上的车辙印和马蹄坑犹在。

· 全程距离：27公里

· 难度：高，爬升多、树荫不多，花费时间长

· 适宜人群：有徒步经验的老玩家；新手玩家可选择剑溪桥-大朝驿精华路段

· 贴心提示：到达剑门关前熟练背诵《蜀道难》可免门票

3️⃣ 翠云廊古柏长廊（广元剑阁县）

以“翠云廊”古柏长廊闻名，最早的几株古柏树可追溯到秦汉时期。现存7778株古柏，有剑阁柏、阿斗柏、帅大柏等必看名木。

遮天蔽日的千年柏树形成绿色隧道，遮阳效果极佳。森系氛围感十足，随手一拍都是大片。

· 全程距离：14公里

· 难度：低，道路完整，爬升起伏不大，树荫覆盖率高

· 适宜人群：新老玩家均可，家庭出游、遛娃均可

· 贴心提示：到景区默写《翠云廊》可获得免票

4️⃣ 拦马墙古道（广元剑阁县）

体验古代“高速公路”工程智慧，如古代防护栏——拦马墙、防滑减速带——錾痕线等。

既可看千年古柏，又能赏古人智慧。拦马墙是古蜀道上独一无二的“交通安全设施”，通常在道路外侧用巨大石条或石块垒砌起高约1米的坚固石墙。

· 全程距离：16公里（可分段）

· 难度：中低（全程走完稍有挑战）

· 适宜人群：新老徒步玩家皆可，尤其适合亲子家庭（科普意义强）、历史文化爱好者

· 推荐路段：普安镇-清凉铺-拦马墙线路平缓友好，全程8km，坡度可以忽略不计

5️⃣ 中岩寺徒步线（眉山青神县）

被誉为“川南第一山”和“西川林泉最佳处”。这里是苏东坡年轻时读书和初恋的地方，也是佛教圣地，拥有丰富的自然景观和文化遗迹。

分为上、中、下三寺，沿途有唤鱼池（苏东坡与王弗因“唤鱼池”结缘）、千佛长廊（唐宋摩崖石刻佛像48龛2492尊）、卧佛石窟、玉泉流觞等景点。

· 全程距离：约6公里环线

· 难度：低，适合轻徒步爱好者

· 适宜人群：文化历史爱好者、家庭出游

· 交通：成都出发约2小时车程

6️⃣ 瓦屋山国家森林公园（眉山洪雅县）

作为羌楚文化和道教文化的重要发源地，瓦屋山有着浓厚的文化底蕴。东汉张道陵在此创立五斗米教，山下复兴村居住着青衣羌后裔，保留着独特的民俗文化。

山顶11平方公里的平台桌山被称为“云上仙台”，夏季可观瀑布彩虹（兰溪瀑布落差超500米），秋季可见彩林雪山同框。第二届国际观鸟季持续至9月，可观察多种珍稀鸟类。

· 最佳季节：9-10月（秋高气爽，观景最佳）

· 徒步路线：多条路线可选，从轻松栈道徒步到硬核探秘线

· 门票：旺季门票100元/人

· 交通：成都出发约2.5小时车程

7️⃣ 九皇山徒步线（绵阳北川县）

体验浓郁的羌族文化，感受羌族非遗项目（羌绣、羌笛），参与萨朗晚会，品尝羌族特色美食。

前山路线包括猿王洞、情人桥、绝壁栈道、羌碉；后山路线有羌情园、云中农场、尔玛古道。可体验羌族婚俗表演，品尝羌族簸箕宴。

· 门票：90元/人（学生半价）

· 最佳时间：9-10月（气温适宜，活动丰富）

· 特色体验：每天中午12点的羌族婚礼表演和晚上的萨朗晚会

· 交通：成都出发约2.5小时车程

8️⃣ 四姑娘山长坪沟（阿坝小金县）

体验嘉绒藏族文化，感受雪山崇拜的独特民俗。四姑娘山在藏族文化中被称为"斯古拉神山"。

秋季彩林与雪山相映成趣，沿途可见喇嘛寺、枯树滩、木骡子等景点。长坪沟全长约29公里，可徒步或骑马。

· 最佳季节：9月下旬-10月底（秋色最美）

· 徒步距离：全程29公里（可分段徒步）

· 难度：中高（海拔较高，需注意高原反应）

· 门票：长坪沟门票70元/人，观光车20元/人

9️⃣ 稻城亚丁徒步线（甘孜稻城县）

藏族文化圣地，有"最后的香格里拉"之称。体验藏传佛教文化，感受人与自然和谐共处的理念。

秋季是稻城亚丁最美的季节，雪山、彩林、湖泊构成绝美画卷。主要景点包括珍珠海、牛奶海、五色海三大圣湖。

· 最佳季节：9月下旬-10月中旬（秋景最佳）

· 徒步距离：长短不一（从冲古寺到珍珠海约1.5公里，到牛奶海约5公里）

· 难度：高（海拔高，路程陡峭）

· 门票：146元/人，观光车120元/人

⑩ 峨眉山后山徒步线（峨眉山市）

佛教文化名山，世界文化与自然双重遗产。沿途有多处佛教寺庙，可体验僧侣生活，品尝素斋。

后山路线相对前山人少清静，秋季云海、佛光出现概率高。可参观万年寺、洗象池、金顶等景点。

· 最佳季节：9-10月（天气稳定，观景效果好）

· 徒步距离：后山路线约20公里

· 难度：中高（坡度较大，需一定体力）

· 门票：160元/人

2025国庆四川徒步通用建议

1. 提前规划：国庆期间人流较多，建议提前预订住宿和门票。

2. 装备准备：舒适防滑的徒步鞋、冲锋衣（山区天气多变）、登山杖、雨具、防晒用品。

3. 天气关注：四川山区秋季天气多变，出行前务必查看天气预报，做好防雨防寒准备。

4. 交通方式：建议自驾或租车，更方便前往各徒步起点；部分景区可乘坐公共交通到达。

当你在古蜀道的千年柏树下歇脚，触摸着拦马墙上古人凿刻的防滑錾痕；当你在三星堆博物馆与青铜神树对视，在德阳年画村亲手拓印年画——你会感受到时光的层叠和文明的延续。

2025年的国庆假期，不妨选择一条徒步线路，用脚步丈量四川的自然之美，用心感受巴蜀文化的深厚底蕴。

这十条徒步线路中，你最想体验哪一条？是新晋的国家级线路"三星堆探秘·动感山水"，还是充满三国文化的古蜀道？或者你有其他私藏的四川徒步胜地？评论区分享你的徒步计划或经验！

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