看球赛逛和龙~ 这份“足球+风光”攻略请收好→

9月14日（周日）14:30，2025吉林银行延边州县（市）足球联赛第二轮将点燃和龙市体育场——主场作战的和龙队将与劲旅龙井队展开激烈对决。这场比赛不仅是两支球队的实力较量，更是一次“跟着足球游延边”的绝佳契机。

和龙市地处长白山腹地，海兰江穿境而过，既有四季皆景的秀美风光，也有浓郁的传统民俗风情。

这个周末，不妨暂别城市的喧嚣，约上三五好友，在为和龙队加油助威的同时，深度打卡这座“山水画卷里的足球之城”。

比赛当天，把观赛当作一日游的“核心”。无论是赛前游玩还是赛后放松，和龙的山水与人文都能为你填满期待——

上午：

寄情山水

在自然里松弛身心

从延吉向和龙出发，若时间充裕，可在中途前往青龙渔业旅游度假区，这里不仅能钓到虹鳟、哲罗鲑等珍稀冷水鱼，还能品尝“一鱼五吃”全鱼宴（刺身、烤鱼、鱼骨汤、炸鱼排、鱼籽拌饭）。还可以入住湖畔房车营地，夜晚枕着虫鸣入睡，清晨在鸟叫中迎接第一缕阳光，连呼吸都带着森林的清香。

中午：

头道温面

在美食发源地探寻美味

头道温面是和龙市头道镇的灵魂美食。秘制的汤底，融入现压面条的柔韧顺滑，搭配鸡蛋、牛肉片，独特的美味在舌尖炸开，尾调仍带着谷物的回甘。不同于冷面的冰爽，这碗诞生于冬季的暖身面食，如今已成为四季皆可的治愈系选择。

午后：

乡村如画

在“中国最美休闲乡村”体验朝鲜族民俗

若想避开正午的暑气，和龙市东城镇光东村（距市区15分钟车程）是首选。作为“中国最美休闲乡村”，这里藏着秋日的惊喜：你可以穿上朝鲜族服饰漫步金色稻田，乘坐复古小火车穿越稻浪，亲手制作辣白菜、打糕，还能入住归心民宿，体验传统火炕和庭院观星。9月正值丰收季，稻田里的“稻草人艺术展”更是拍照出片的秘密武器。

全天：

美食体验

在味蕾中点燃热情

八家子烤兔是和龙市八家子镇的味觉符号。整兔用秘制酱料腌制后用炭火翻烤，外皮焦脆如琥珀，内里兔肉细嫩多汁，辣而不燥，连骨头都带着烟火气。这种融合朝鲜族辣酱与炭火香的独特风味，让它成为游客必打卡的美食。

和龙烤串以炭火为画笔，牛肉串、羊肉串在高温下快速锁住肉汁，撒上芝麻与辣椒面，肉香混着炭火香直击灵魂。特色部位如牛板筋、胸口油，在炭火中变得软糯弹牙，搭配冰镇米酒，堪称夜宵绝配。

和龙市的明太鱼加工技艺堪称一绝，从鲜活鱼身到冻干制品，演绎出七十二变。辣拌明太鱼丝将鱼干撕成细丝，与辣椒、蒜、芝麻拌匀，酸辣中带着鱼鲜；鱼皮包饭则将鱼皮烤至半透明，包裹米饭与蔬菜，口感脆韧如薯片。头道明太鱼更衍生出小明太锅、烤明太鱼等创意吃法，成为餐桌上的百变星君……