宜春篇漫游攻略：赣西山水人文之旅

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宜春，一座被山水与人文浸润的城市，藏于赣西群山环抱之中。这里既有千年古韵的历史积淀，又有灵秀自然的生态之美。本攻略串联宜春全域精华景点，带你深度体验这座城的诗意与烟火气。

Day 1：袁州老城人文初探

上午：从宜春博物馆开始旅程。这座国家一级博物馆以江西首件战国金饼、洪州窑青瓷等文物闻名，是读懂宜春历史的最佳起点。

下午：步行至袁州鼓楼广场，看现存最古老的地方天文台——南宋鼓楼（李渠遗址相伴），感受千年城央的烟火气。

推荐品尝附近老字号「袁州炒粉」和「糯米油条」。

傍晚：漫步化成岩森林公园，登高眺望袁河与城市夕阳，森林栈道清幽宜人。半山腰的化成岩寺建于唐初，寺中多石刻和佛像。

夜宿：袁州区中心酒店，方便次日出行。

Day 2：明月山全域深度游

全天：驱车前往明月山（国家5A景区），建议乘索道上山，徒步青云栈道、看云谷飞瀑，探秘星月洞。山中富硒温泉文化深厚，可体验山脚温泉泡脚。

下午：下山后游览温汤镇，古井廊街品富硒茶，试试当地特色温汤发糕。

晚间：必看《明月山千古情》演出，以声光舞美演绎江西人文史诗（提前订票）。

夜宿：温汤镇温泉民宿，沉浸式感受硒泉养生文化。

Day 3：靖安自然奇幻之旅

上午：北上靖安县，探秘三爪仑国家森林公园（国家示范森林保护区），漂流、森林小火车、彩虹滑道多样玩法。

下午：游玩靖安中部梦幻城，适合亲子家庭的生态乐园，有恐龙园、摩天轮和湿地景观。

傍晚：顺路逛八仙飞瀑潭景区，八级瀑布群如白练垂空，夏季清凉避暑绝佳地。

夜宿：靖安县特色农家乐，品尝靖安棍子鱼、野生菌菇宴。

Day 4：宜丰生态+丰城花香

上午：南下至宜丰县，游览九天国际生态旅游区，15000多亩生态园区，包含峡谷漂流、溯溪探险、水果采摘等。

中午：尝宜丰特色黄连麻糍，口感软糯香甜。

花博园

下午：东行至丰城市，沉浸爱情花卉小镇与花博园，四季花海如童话世界，拍照极出片。

傍晚：轻松游巴夫洛生态谷，体验农业观光、牧场互动与生态露营。

夜宿：丰城市区酒店（推荐沿江路一带）。

Day 5：樟树古海+万载古城收官

上午：东进樟树市，玩转樟树古海景区（中国古海养生旅游区），漂浮黑泥浴、盐疗养生独特体验。

中午：必吃樟树炒粉、药膳鸡汤（樟树为中国药都）。

下午：参观阁皂山景区，道教灵宝派祖山，药草清香弥漫山林。

傍晚：收官之站——万载古城（国家4A景区），明清祠堂群、老商铺、烟花文化馆再现赣西商贸史。

晚餐推荐万载扎肉或万载剁肉、鸭三件。

注：若时间充裕可增加百丈山风景区（奉新县禅宗圣地）

或神山湖生态园。

美食特辑：不可错过的宜春味

袁州炒粉：赣西粉食代表，锅气十足

温汤富硒宴：硒泉豆腐、发糕、泉水鱼

靖安棍子鱼：酥炸小河鱼，香脆鲜美

万载扎肉：土灶烧制，肥瘦相间酱香浓

樟树药膳：草本入味，养生滋补

宜丰黄连麻糍：糯香裹芝麻糖，甜而不腻

贴心提示

1. 宜春景点多依山傍水，建议穿舒适防滑鞋，备雨具。

2. 山区早晚温差大，即使夏季也带件薄外套。

3. 袁州区为交通枢纽，租车或包车推荐由此出发。

4. 全程路线顺滑覆盖7县市，实际可根据体力精简景点。

宜春的美，在山川叠翠间，在古巷烟火里，更在慢下来的时光中。这条路线融汇自然奇观、人文古迹与地道风味，愿你在此找到旅行的诗意与松弛。