夏日炎炎，小情侣们是不是正发愁约会没新意，还怕热坏了身体？

别担心，咱这就奉上五个有趣又养生的夏日约会点子，保证让你们的夏天甜甜蜜蜜，还活力满满！

清晨公园有氧行

太阳刚冒头，公园里的空气那叫一个清新。和另一半手牵手，在绿树成荫的小道上散步或者慢跑。晨光不晒，微风正好，还能顺便听听鸟儿唱歌。

这既能锻炼身体，又能享受二人世界，还避免了大太阳下中暑的风险。结束后，找个早点摊，来份豆浆油条或者营养粥，元气满满开启新一天。

室内攀岩大挑战

室内攀岩馆就像个超大型 “立体游乐场”。五颜六色的岩点在墙上凸起，高度大概 5 到 8 米，还有自动保护绳，就算是新手也能大胆尝试。情侣俩一起手脚并用，在墙上 “闯关”，比赛谁先登顶。

这个过程不仅能锻炼肌肉力量和身体协调性，登顶后的那种成就感，简直能让心情瞬间起飞，烦恼全消，还能让你们更了解彼此的勇敢与坚持。

养生厨房甜蜜秀

一起去菜市场挑选新鲜食材，回家后，一个洗菜切菜，一个掌勺烹饪，合作完成一顿美味又养生的大餐。夏天可以试试做清热解暑的绿豆百合汤、凉拌苦瓜，或者鲜美的清蒸鱼。

在烹饪过程中，互相学习、交流，说不定还能发掘对方隐藏的厨艺天赋。做好后，一起品尝劳动成果，享受美食带来的满足感，这可比下馆子有意义多了。

水上皮划艇冒险

炎热的夏天，还有什么比玩水更爽的？找个风景优美的水域，租一艘双人皮划艇。你们俩一个在前掌控方向，一个在后调整节奏，在波光粼粼的水面上滑行。

过程中，既能欣赏周边湖光山色，又能感受清凉的水花溅在身上。而且，划皮划艇能锻炼全身肌肉，增强身体协调性，同时还能考验你们的默契程度。玩累了，就把皮划艇停在岸边，来个惬意的水上野餐。

夜间星空瑜伽趴

等夜幕降临，温度降下来，找个视野好、安静的天台或者公园草地。铺上瑜伽垫，打开柔和的小夜灯，跟着网上的教程，一起做瑜伽。在宁静的夜晚，伴着点点星光，舒展身体，放松心情。

这个过程能帮你们缓解一天的疲惫，减轻压力，还能让你们更加专注当下，感受彼此的陪伴。结束后，躺在垫子上，一起仰望星空，聊聊未来的小计划，浪漫又养生。

这五个养生版约会活动，好玩不累，还健康满满。

快和你的那个ta一起试试，让这个夏天成为你们爱情路上最难忘的回忆吧！