7月12日 第三天；郎木寺镇—玛曲县（黄河第一湾）—阿坝县（莲宝叶则）（全程244公里）
高原的天气就像小孩子的脸说变就变，早上起床后天空下起了小雨。我们在镇子上找了一家可口的早餐店，吃完早餐就在附近随便走了走，镇子不大，但显得非常热闹，临街的商铺不管是做餐饮，还是卖当地土特产和旅游产品，生意都特别红火，进店吃饭的、询问特产价格的都是不同口音的外地游客。
郎木寺镇地处高山峡谷地带，地势平缓，海拔3300米，被称为“东方小瑞士”。隶属甘南州碌曲县，与四川阿坝州若尔盖县接壤。嘉陵江支流白龙江从小镇中间缓缓流淌，将郎木寺镇一分为二，一边是甘肃，一边是四川。在这里白龙江便成了甘肃与四川两省的分界线，走在热闹繁华的小镇街道上，你会傻傻的分不清，你到底是在四川还是甘肃。在这宁静的小镇上，来来往往的人流反倒成了一道别样风景。为了避开游览郎木寺的高峰期，大家也就没有过多的在镇子上停留，回到宾馆收拾完东西，直接开车前往郎木寺。
郎木寺镇从两汉开始就是蜀汉之间的战略要地，也是红军长征时期过川入垄的交通要道。郎木寺镇除了有浓郁的藏传佛教文化和虔诚的信徒，还有非常旖旎的自然风光。
郎木寺（甘肃 赛赤寺）
郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘南州碌曲县郎木寺镇，始建于清乾隆十三年（1748年），郎木寺地处海拔3480米。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，两个寺院隔着小溪（白龙江），相互守望、错落有致。两座藏传佛教寺院规模宏大，僧人合计有1000多人，占到郎木寺镇常住人口的三分之一以上。
格尔底寺：位于四川明永乐十一年（1413年），经过几百年来不断发展，现以成为阿坝地区格鲁派最大最具影响力的寺院之一。1986年，因火灾受损而重建。赛赤寺：位于甘肃，清乾隆十三年（1748年）创建。
赛赤寺大殿
赛赤寺的每一尊大殿都已镀金为顶，阳光下尽显金碧辉煌，就像散落在山间的一块瑰宝。寺院内供奉着许多珍贵的佛像和文物，其中最为著名的是第一世赛赤活佛的肉身灵塔。赛赤寺的历史悠久、藏传佛教文化底蕴深厚。其地位也是安多地区仅次于西宁的塔尔寺、临夏的拉卜楞寺的一座重要寺院，讲学辩经之风颇盛。
赛赤寺在藏传佛教中享有崇高的地位，金顶装饰便有十座，这在其他寺院里极其少见，红墙金瓦在天空下被映衬得格外庄重，一座座大殿因势而建，合理的分布在山坡上。依山而建的赛赤寺，建筑风格独特，楼堂殿阁式建筑鳞次栉比，远看重重叠叠，屋脊上闪着金光的金筒等造型，于整个建筑浑然一体，显示出藏传佛教的庄严与神圣。这里你可以步入大殿参观大殿内的佛像、唐卡等文物，同时还能亲临僧侣们诵经虔诚、肃穆的场面。
位于四川的“格尔底寺”
白墙银顶的格尔底寺与金碧辉煌的赛赤寺相比，格尔底寺显得低调很多。格尔底寺内供奉着第五世活佛肉身灵塔，金粉抹面的肉身经历了三百多年的风风雨雨，至今栩栩如生。
白龙江源头
郎木寺纳摩大峡谷是一处极为原生态的风景区，只能徒步游览，是来郎木寺旅游一个不应错过的地方。峡谷内溪流潺潺，纤细温顺，小溪宽不足两米，就是白龙江的源头。
郎木寺小镇全貌
郎木寺镇处地空灵，山水相依，景色秀美。生活在这里的人们，沉浸在清澈而又虔诚的宗教氛围里，他们的内心应该特别平静，就像时空静止一般，所有的心结都会释怀。内心里自然便会萌生出一种超然的情怀。当你来到小镇，只要放慢脚步，精心的去呼吸着高原小镇上新鲜而又稀薄的空气时，才能真正的体会到这里的宁静于秀丽。郎木寺镇是一个神奇的小镇，在这里亲近自然的同时，还能感受着一份神秘。
中午12点我们离开郎木寺，驱车前往我们今天的下一站——玛曲黄河第一弯。
沿着国道345我们一路向西，行驶在海拔3600米的高原地带
玛曲县隶属于甘南州，玛曲在藏语中是“黄河”的意思。是藏族民歌弹唱故里，距离天下黄河第一弯约4公里。在玛曲黄河的浩渺与藏族的淳朴，组成了一幅美丽的画卷，认人流连忘返。
黄河首曲第一桥。位于县城4公里处，是黄河上游在玛曲境内建的第一黄河大桥，因此有“黄河第一桥”之称。它是1979年所建，这座桥长280米，宽是7.5米。如今，巍巍大桥挺立在黄河之上，静听牧人欢歌，轻述沧桑变化。清晨日出时“拱桥拓日”的景观与草原、蓝天相交，牧人与牛羊相伴，黄昏时分“长河落日”与黄河、雪山相映，时光与心灵相融，风景颇为壮观。
天下黄河第一弯
黄河第一弯景区占地面积不大，位于“玛曲黄河大桥”北侧的小广场上，广场的斜坡上一边绘制着“玛曲四宝”，分别是“河曲马”、“河曲藏獒”、 “欧拉羊”、“阿万仓牦牛”。另一边镶嵌着天下黄河第一弯的景区介绍。上面这样描述；“在这里世界最大最美湿地养育了一方生灵，是中国名马河曲马的中心产地，也是高原之舟阿万仓牦牛、藏羊之王等——唯一故乡……，这里是人间净土香巴拉，千年传承的游牧文化、壮丽旖旎的自然风光、神秘古朴的宗教文化等，勾勒出天人合一的美妙画卷……。”
拾阶而上，一个大型的天下黄河第一弯的全景图呈现在我们面前，黄河在此形成了一个长达4百多公里的一个大弯，是一路向东流淌的黄河水在这里“大转弯”后，朝西北方向奔流不息，后经青海、兰州、宁夏、内蒙、陕西、山西后向东而去。因为弯太大只能在高空俯瞰，所以我们只能借助沙盘模拟的形式感受这“天下第一弯”的壮观。
在甘南州玛曲县，有一片神奇而迷人的土地——阿万仓湿地公园。它宛如一幅天然的画卷，以其绝美的风光和独特的魅力，吸引着无数游客的到来。阿万仓湿地在2008年《中国国家地理》举办的“选美中国”活动中，被评为“中国最美的五大草原湿地”的第一名，如今的阿万仓湿地已成为甘南旅行摄影必去之地。这片湿地公园拥有着令人叹为观止的自然景观。辽阔的草原绵延起伏，如绿色的海洋，微风拂过，草浪翻滚，仿佛在诉说着大自然的神秘语言。清澈的河流蜿蜒流淌，如同大地的血脉，滋养着这片生机勃勃的土地。蓝天白云下，远处的雪山皑皑，与近处的草原、河流相互映衬，构成了一幅壮美无比的画卷。
阿万仓湿地公园以其独特的自然风光，吸引着无数人的目光。它是大自然的恩赐，也是人类共同的宝贵财富，值得我们用心去呵护，让这片美丽的土地永远绽放光彩。
阿万仓镇
天上飞着什么 鸟儿还是云朵……，我把自己唱着 你听见了没
地上跑着什么 二黑是否看见
离开阿万仓湿地我们继续沿着G345西行20公里跨越黄河进入青海省久治县。久治县隶属青海果洛藏族自治州，与甘肃玛曲、四川阿坝县接壤，是青海省的东南门户，常住居民以藏族为主。我们从玛曲到阿坝，久治县是必经之路，可能是属于三省交界之地，道路交通状况不是很好，尤其是从国道345转入740县道，路面通行条件更差。由于时间关系我们在久治县没做停留，上德马高速前往今天的目的地——阿坝县。
今天是我们高原生活的第三天，三天来所到之处海拔基本都在3500米左右，甚至更高。晚上吃过晚饭随行的两个姐夫身体上都出现了不同的高原反应，头晕、困乏、呼吸急促等感觉。带去医院进行吸氧治疗，待两个人得血氧饱和度正常后才返回宾馆休息，好在宾馆每个房间都配备了制氧机，睡觉时也可以吸氧，缓解高反症状。我们明天要去4600米的莲宝叶则，从安全角度考虑在医院顺带购买了两个氧气袋随车携带，以备不时之需。
（未完待续）
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