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民间补肾壮阳偏方:男人雄风全靠它

1、壮阳补肾偏方五药壮阳法材料：准备肉苁蓉10克、蛇床子4克，五味子、菟丝子、远志分别3克。用法：将五种中药材碾成细碎粉末，直接服用，或者在早晨空腹时用黄酒送服。每两日服用一次，坚持一个月即可。

2、鹿茸炖乌鸡：鹿茸和乌鸡都是有益健康的食材，据说具有补肾壮阳的作用。枸杞炖牛肉：枸杞和牛肉都含有丰富的营养成分，常常被用于治疗阳痿等问题。

3、男性壮阳食品：鹌鹑蛋鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有许多无机盐、卵磷脂、激素和许多人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以“滋养五脏，滋养精血，温肾助阳。

1、至于狗肉、羊肉、鸡肉、山药等又是政党食品，兼具营养功能，所以能取得良好疗效。有效的壮阳偏方 1：鹿肾粥准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。

2、方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精；以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血；以附片、肉桂、韭子温中散寒；以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚(尤其是肾阳虚)引迅的阳痿有较好疗效。

3、补肾壮阳的秘方枸杞人参酒配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。

4、补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是男性保健的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用。

5、补肾壮阳秘方补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

6、民间快速壮阳的偏方是鹿肾粥，是要准备鹿肾、肉苁蓉、粳米，葱白、还有调味料等，先是将把鹿肾取出筋膜后洗干净切碎，然后将肉苁蓉切碎备用，再把粳米洗净煮到半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白，调味料熬煮成粥，然后食用。

有效的壮阳方法运动壮阳法合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高欲望，达到壮阳的效果。

当然，按摩也是一个很不错的帮助壮阳的方法，按摩时候可以用手轻柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩两分钟左右，这样长时间按摩可以让男性朋友生殖器的功能得到提升，也能够让男性朋友的精力得到提升。

具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。

种男人补肾壮阳的方法体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。

快速壮阳方法在生活当中，可以尝试着去使用热水交替沐浴，这样的话不仅能够帮助缓解身体当中的疲劳，而且对于性功能的提升，也是具有比较好的一个帮助的，才能够使得男性的身体精力变得充沛。