炎夏日，汗流浃背，很多人只想躲在空调房里，抱着西瓜追剧。

但！总有一颗想要出去浪的心，在蠢蠢欲动有没有？

今天我就给大家挖到了8个 “自带空调” 的宝藏避暑胜地！6、7月平均气温只有20多度，风景美到炸裂，保证让你去了就不想回家。

01 贵州·六盘水

中国凉都，19℃的夏天

如果说中国有一个地方夏天要盖棉被，那一定是六盘水。这里被誉为“中国凉都”，最热的7月平均气温只有 19.8℃！

• 怎么玩： 去乌蒙大草原上看佛光，在妥乐村感受千年银杏林的绿意，或者去水城古镇嗦一碗正宗的水城羊肉粉。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐
• 亲身体验： 这里没有“酷暑”这个概念，早晚甚至会觉得冷，记得带外套！

02 吉林·长白山

22℃的天然氧吧

当南方城市被35℃+的高温炙烤时，长白山的负氧离子正在爆表。6、7月恰好是长白山全年最舒服的时候，也是看天池冰融的最美季节。

• 怎么玩： 一睹神秘的天池真容（据说看到天池的人会好运一整年），漫步在长白山大峡谷，泡一次火山温泉。
• 特别提示： 主峰天池的气温较低，可能需要穿薄羽绒服。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐

03 新疆·伊犁

塞外江南，在花海与雪山之间过夏天

如果夏天有天堂，那一定在六月的伊犁。这里不像南方的闷热，而是干爽清凉的 18℃-28℃。6、7月的伊犁，是封神级别的夏天——左手是终年不化的雪山，右手是浩瀚的薰衣草花海和绿色草原。

• 怎么玩： 去赛里木湖看“大西洋最后一滴眼泪”的湛蓝，骑一匹马穿过喀拉峻人体草原，在霍城解忧公主薰衣草农场拍一组紫色大片（6月中下旬最佳），或者去夏塔古道近距离仰望雪山。
• 特别提示： 伊犁地域辽阔，景点之间车程较长，建议包车或自驾，备点零食在车上。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐

04 云南·大理 & 丽江

洱海的风，雪山的云

云南的夏天是雨季，也是菌子季，更是最惬意的时候。虽然偶尔下雨，但气温舒适（15℃-25℃），雨后的彩虹和满眼的翠绿，会让你彻底放松下来。

• 怎么玩： 在大理租一辆电动车环洱海骑行，在丽江古城的小酒馆听民谣，或者去玉龙雪山看蓝月谷的碧蓝湖水。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐

05 青海·青海湖

门源油菜花，一半花海一半湖

6、7月的青海湖，是一年中最炸裂的时刻。当国内大部分地方被热浪席卷，这里却正是 15℃-25℃ 的春天。此时，环湖千亩的油菜花正值花期。

• 怎么玩： 骑行环湖西路，在茶卡盐湖拍天空之镜，去门源看那连绵几十公里的金色油菜花海（7月中上旬最佳）。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐

06 河北·承德

皇帝的夏宫，皇家级的凉爽

不想跑太远？京津冀的小伙伴看过来！承德避暑山庄，这可是古代皇帝用来避暑的地方，能差得了吗？

• 怎么玩： 在避暑山庄里乘船游湖，看世界最大的皇家园林；去外八庙感受汉、蒙、藏文化的交融。
• 交通： 北京高铁仅需1小时左右。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐

07 内蒙古·呼伦贝尔

风吹草低见牛羊，大草原的空调

这里的夏天，没有汗流浃背，只有风吹过草海的清凉。平均气温 18℃-25℃，一眼望不到边的绿色，真的能治愈所有的不开心。

• 怎么玩： 在莫日格勒河畔看九曲十八弯，住进蒙古包吃烤全羊，看一场夜晚绝美的星空。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐⭐

08 湖北·恩施

中国仙本那，屏山峡谷的悬浮船

如果你想找一个集山水之幽、溶洞之奇于一体的地方，恩施绝对值得拥有。这里森林覆盖率高达70%，夏天躲进山里，别提多舒服了。

• 怎么玩： 去屏山峡谷坐一次“悬浮船”，体验腾云驾雾的感觉；去恩施大峡谷看地缝中的绝壁栈道。
• 推荐指数： ⭐⭐⭐⭐

出行小贴士

1. 防晒！防晒！防晒！ 虽然凉快，但高原或草原的紫外线不是开玩笑的，墨镜、帽子、防晒霜一个都不能少。
2. 早晚温差大： 即使是夏天去以上这些地方，晚上也可能只有十几度，一定要带一件薄外套或冲锋衣。
3. 提前预订： 6、7月是暑假旅游旺季，机票和酒店价格会上涨，建议提前规划行程。

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