贵州作为全国唯一没有平原的 “山地公园省”，喀斯特峰林、峡谷天坑、高桥秘境与清凉气候交织，造就了世界级户外运动天堂。这里汇聚高桥极限、洞穴探险、攀岩飞拉达、峡谷漂流、滑翔伞、森林酷玩等多元项目，兼具刺激挑战与生态野趣。以下精选贵州十大户外运动圣地，带你深入秘境峡谷、穿梭地心暗河、翱翔云端天际，在山水间解锁热血与自由，感受体旅融合的独特魅力。

1.荔波酷玩森林公园

荔波酷玩森林公园，位于荔波县北部的甲良镇，是荔波县最热门的景区之一。这里有6000亩原始森林与数百个天然溶洞，打造了以探洞为核心的各种旅游项目，包括地心探险、洞穴火锅、悬崖咖啡等。荔波酷玩森林的开发，引领了贵州户外探洞的先河，开启了贵州旅游的新模式。在酷玩森林的带动下，小七孔景区也推出了溯溪、瀑降、丛林穿越、桨板等运动。

2、绥阳“十二背后”

十二背后，位于遵义市绥阳县北部，主要分为双河溶洞和清溪峡两大基地。双河溶洞是亚洲最长的溶洞，这里的银河洞开发了地心探险、飞拉达、悬崖咖啡、绳降等项目，是贵州最大规模的洞穴探险基地。而清溪峡则开发了漂流、溯溪、悬崖天梯、游船等项目，是夏季避暑的好地方。

3、兴义桨板运动

兴义是贵州的桨板运动圣地，这里有大量的桨板运动俱乐部，主要的基地是清水河和坝盘。坝盘被称作 “黔西南马尔代夫”，是南盘江水域，配套沙滩、露营与烧烤，曾举办全国桨板赛事，新手与家庭友好，休闲与竞技兼备。清水河桨板是在马岭河上游，是全国罕见的瀑布桨板项目。

4、开阳猴耳天坑

开阳猴耳天坑・极限酷玩公园，是贵州顶级的天坑极限运动基地，以深达280 米的喀斯特天坑为核心，打造了一系列世界级高空探险项目。其中开阳的大秋千是全球首个天坑大秋千，垂直落差约 100 米，从悬崖边被抛出，体验强烈失重感，是国内最刺激的网红秋千之一。受到开阳天坑大秋千的影响，十二背后和罗甸大小井都建设了天坑大秋千。

5、花江峡谷大桥

花江峡谷大桥是世界第一高桥，位于贵州安顺关岭县与黔西南贞丰县交界处，横跨 “地球裂缝” 花江大峡谷。大桥在设计时便预埋了极限运动设施，是全球顶级的高空极限运动圣地。这里有625 米高空蹦极，低空高桥跳伞、高空玻璃栈道等户外项目。未来，在花江峡谷大桥的带动下，花江峡谷一带的户外运动必然会进一步发展。

6、六盘水神雕峰攀岩小镇

六盘水神雕峰地处月照养生谷，是贵州首个国际攀岩小镇核心，喀斯特绝壁形似神鸟展翅。核心为飞拉达，全长约 666 米、最高落差 320 米，设心型月牙桥、步步惊心、负角度攀登、320 米溜索等 9 大挑战携程。另有 8 大岩场 312 条自然攀岩线，适配新手与高手。配套峡谷徒步、洞穴探秘、民宿餐饮，是凉都顶级户外探险地标。

7、清镇石龙洞

石龙洞位于贵阳清镇市麦格乡，是《中国国家地理》认证的世界级水溶洞，距市区约 1 小时车程携程。洞内全长约 6.7 公里，分布 30 余个梯级钙化池（地下瑶池）、地下瀑布与钟乳石群。核心为桨板探洞（全程约 4 公里），穿行碧蓝暗河，可体验浮潜、窄洞穿越、地心瀑布攀爬携程。有专业领队护航，每日限流，一票难求。

8、镇远高过河漂流

高过河位于镇远县，是中国顶级的漂流基地。核心漂流河段全长约 5 公里，总落差 200 米，全程 3—4 小时，十多处险滩与深潭连环相接，急流跌宕、有惊无险，堪称 “水上过山车”。高过河是贵州 “刺激 + 风景” 双天花板漂流，爽到极致但旺季必堵，想玩爽就选工作日早场。

9、六枝牂牁江

牂牁江位于六盘水市六枝特区，牂牁江就是北盘江的一段，这里山雄水美。最早，这里的旅游活动主要是游船和滑翔伞。此后，由于老王山、龙脊山路的火爆，牂牁江成为了贵州徒步的圣地。

10、紫云格凸河

紫云格凸河，是国家风景名胜区，喀斯特的博物馆。这里建设了贵州省级攀岩基地、国家攀岩训练基地。有已开发380多条自然攀岩线路，难度从入门（5a）到顶尖（9a+）全覆盖。其中个别项目被国际攀岩界评为世界最难线路之一。紫云格凸的溶洞天窗资源丰富，未来开发的潜力很大。例如苗厅是世界最大的洞厅，这里有望开发别具特色的探洞项目。