各位条友们，咱今天不聊别的，就聊一聊陪伴我整整二十年的老伙计——自行车。
老汉作为一名骑龄二十年的资深骑行爱好者，这些年我踩过的踏板能绕小区好几圈，见过的骑友没有一千也有八百，从一开始的“小白菜鸟”到现在的“圈内老炮”，摸爬滚打这么多年，算是把骑行这件事给琢磨透了。
今天就以一个过来人的身份，跟大家掏心窝子说说长期骑行的20个真相，每一条都是我和无数骑友用汗水甚至是“血泪”换来的，看看你中招了几条？
一、抱着找对象的心态骑车，现在干脆不找了
还记得刚入坑的时候，身边朋友都调侃我：“骑行圈子帅哥美女多，你这天天往外跑，指不定就能邂逅一段良缘。”
我当时还真信了这话，每次出门都精心捯饬一番，头盔擦得锃亮，骑行服选最显身材的款，心里盘算着能不能在路上遇到个志同道合的另一半。
结果呢？骑了半年才发现，骑友们眼里只有两件事：一是今天的路线坡多不多，二是自己的码表数据漂不漂亮。
你跟人家聊风景，人家跟你聊踏频；你跟人家聊穿搭，人家跟你聊锁鞋。好不容易遇到个能聊两句的，一聊才知道，人家对象也是骑友，俩人周末一起拉练，比翼双飞。
久而久之，我也想开了，骑车的时候风在耳边吹，景在眼前过，那种自由的快乐，比处对象有意思多了。现在就算有人给我介绍对象，我都得先问一句：“能陪我骑完五十公里再聊不？”
二、想省钱才骑车，结果越骑越穷
这绝对是所有骑行爱好者逃不掉的“坑”！我当初骑车的初衷特别纯粹，就是觉得开车烧油贵，坐公交挤，骑自行车多好啊，不用加油不用等车，还能锻炼身体，简直是省钱利器。
结果呢？先是买了辆入门级的山地车，花了小两千，当时还心疼得不行，觉得这就是终极装备了。谁知道入坑之后才发现，这只是个开始！
骑了没俩月，觉得原装坐垫不舒服，换！一百多的坐垫眨眼就没了；骑长途觉得手酸，换副人体工学把套，又是几十；后来觉得刹车不够灵敏，换套油压碟刹，几百块又出去了。
再往后，装备越换越高端，入门车换成了碳纤维公路车，价格直接翻了好几倍；头盔要选带通风孔的，骑行服要选速干透气的，骑行眼镜要选防紫外线的，就连码表都得是能连心率带、测功率的顶配款。
更别提每次出门骑行的补给了，能量胶、盐丸、运动饮料，哪样都不便宜。
前阵子算了笔账，二十年下来，花在骑行上的钱，够买辆不错的家用车了。你说气人不气人？但每次骑上心爱的车，风一吹，又觉得值了！
三、晒得又黑又瘦，健康小麦肌上线
没骑车之前，我也是个爱美的人，夏天出门必涂防晒霜，打遮阳伞，生怕晒黑一点点。刚骑车那会，还特意买了长袖骑行服，把自己裹得严严实实。
但骑长途的时候，捂得严严实实实在太难受了，汗流浃背，衣服都粘在身上，后来干脆破罐子破摔，短袖短裤直接上。结果就是，一个夏天下来，胳膊腿黑了好几个度，朋友见了都调侃：“你这是刚从非洲回来啊？”
不过奇怪的是，虽然黑了，但整个人瘦了一圈，以前的啤酒肚不见了，肌肉线条也出来了，那种健康的小麦色皮肤，比涂了多少粉底液都显精神。现在出门，别人说我黑，我都能骄傲地回一句：“这是骑行给我的勋章！”
四、以前觉得穿骑行服是变态，现在不穿都不行
我至今还记得第一次看到有人穿紧身骑行服的场景，当时心里还嘀咕：“这衣服也太贴身了吧，跟秋衣秋裤似的，穿出去多尴尬啊。”那时候我骑车，穿的都是宽松的运动T恤和牛仔裤，觉得舒服又自在。
直到有一次跟骑友一起骑长途，三十公里下来，我的T恤被汗水泡透，贴在身上又冷又黏，牛仔裤磨得大腿根生疼，而穿骑行服的骑友，全程轻松自在，汗湿了很快就干了，也没听说哪里磨得疼。
回家之后我立马下单了一套骑行服，穿上之后才知道什么叫“真香”！紧身的设计能减少风阻，蹬起车来更省力；速干面料吸汗透气，再也不会有衣服粘在身上的难受劲；裤垫还能减轻长时间骑行的压迫感，保护屁股不被颠得生疼。
现在的我，出门骑车要是没穿骑行服，就跟没穿衣服似的浑身不自在。以前觉得穿骑行服变态的我，现在成了别人口中“那个穿专业骑行服的大叔/大妈”。
五、胃口变好了，不挑食，身体更能扛饿
没骑车之前，我是个典型的“挑食大户”，青菜不吃，肥肉不吃，葱姜蒜更是碰都不碰，一顿饭挑挑拣拣，吃不了多少就饱了。
自从开始长期骑行，我的胃就跟“扩容”了一样。每次骑完车，饥肠辘辘的感觉能把人吞噬，这时候别说青菜肥肉了，就算是白米饭配咸菜，都能吃得津津有味。
而且身体的耐饿能力也变强了，以前饿一顿就头晕眼花，现在就算早上没吃饭，骑个二十公里也完全没问题。家里人都说，骑行把我这个“挑食鬼”彻底治好了，身体也比以前结实多了。
六、曾经见不得车身脏，现在一身泥巴都无所谓
刚买车那会，我对爱车的呵护程度，堪比对待自己的孩子。每次骑完车，不管多累，都要仔仔细细地把车身擦一遍，链条上油，轮胎清理石子，一点灰尘都容不下。要是看到车身上有个小划痕，心疼得能难受好几天。
后来跟着骑友们去越野，在泥地里打滚，在石子路上颠簸，车子变得满身泥巴，链条上全是油污。一开始还心疼，后来骑得嗨了，也就顾不上了。骑完车往路边一放，看着满身泥巴的爱车，反而觉得有种别样的成就感。
现在就算车子脏得不成样子，我也能淡定地骑回家，大不了周末的时候洗一洗。毕竟车子是用来骑的，不是用来供着的，满身的泥巴，都是它陪我走过的路的证明。
七、平时小伤小痛不当事，身体素质变强了
以前的我，体质特别差，换季必感冒，吹点风就头疼，爬个三楼都气喘吁吁。那时候去医院，简直成了家常便饭。
长期骑行之后，这些小毛病竟然不知不觉地消失了。现在就算不小心磕着碰着，擦破点皮，也只是简单处理一下，该骑车骑车，该上班上班，身体的恢复能力变得特别强。
换季的时候，身边人一个个感冒发烧，我却啥事没有；爬楼梯的时候，一口气上五楼，脸不红气不喘。这都是骑行给我带来的改变，身体是革命的本钱，这话真的一点都不假。
八、家里待不住，一有空就想推单车出去
骑行最“害人”的地方，就是会让你彻底爱上户外的感觉。没骑车之前，我周末最喜欢的就是窝在家里看电视、睡懒觉，大门不出二门不迈。
现在呢？只要一有空，就浑身难受，总想着推上单车出去转转。哪怕只是绕着小区骑两圈，吹吹晚风，看看路边的风景，都觉得无比惬意。
有时候遇到下雨天，不能骑车，就会坐在窗边，看着停在楼下的爱车，心里盘算着雨什么时候停。
家里人都说我魔怔了，但只有骑过车的人才懂，那种在路上的自由感，是任何事情都替代不了的。
九、越来越“不务正业”，满脑子都是骑车装备和路线
以前跟朋友聊天，话题都是家长里短、工作琐事；现在聊天，三句不离骑行。开口就是“你最近换什么新装备了？”“我发现一条超棒的骑行路线，风景绝了！”“下次咱们去挑战那个陡坡怎么样？”
手机里的APP，全是骑行软件、地图软件；购物车里，永远躺着没下单的骑行装备；刷短视频，刷到的都是骑行相关的内容。
有时候上班摸鱼，脑子里想的都不是工作，而是明天的骑行路线要不要加点难度，新买的锁鞋什么时候能到。家里人都说我越来越“不务正业”，但我觉得，人这一辈子，总得有个能让自己痴迷的爱好，才算没白活。
十、心态和自信都变好了，感觉自己无所不能
骑行不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我的心态。刚开始骑车的时候，遇到一个小坡就望而却步，推着车子走上去，还累得气喘吁吁。
后来一次次挑战自己，从三公里到五公里，从平路到陡坡，从短途到长途，每一次突破，都让我多一份自信。现在的我，遇到再陡的坡，都敢咬牙冲上去；遇到再长的路，都敢说一句“没问题”。
这种自信，也慢慢延伸到了生活中。以前遇到点小事就慌慌张张，现在不管遇到什么困难，都能沉着冷静地应对。因为我知道，连几十公里的路都能骑下来，还有什么坎是过不去的？
十一、体能和免疫力提高，很少生病
这一点，绝对是所有骑行爱好者的共识。长期骑行，能有效锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的免疫力。
以前的我，一年到头感冒发烧好几次，现在呢？就算身边人都感冒了，我也能“独善其身”。冬天的时候，别人裹得严严实实还觉得冷，我穿个薄外套骑车，身上还热乎乎的。
体能更是不用说，以前跑个一千米都要了半条命，现在骑个五十公里，跟玩似的。身体好了，整个人的精神状态也不一样了，每天都觉得精力充沛，干啥都有劲。
十二、以前不关心天气，现在天气预报从早看到晚
没骑车之前，天气预报对我来说就是个摆设，顶多出门前看看要不要带伞。现在不一样了，每天早上起来第一件事，就是打开手机看天气预报，温度多少、风力几级、有没有雨，都得摸得一清二楚。
风力超过三级，就得考虑要不要换条风小的路线；要是预报有雨，就得提前准备好雨衣雨裤；温度太低，就得穿厚点的骑行服。
有时候为了看天气，一天能看好几遍，比关心自己的工资还上心。家里人都说我快成“天气预报员”了，但只有骑友才懂，天气对骑行有多重要，一个好天气，能让骑行的快乐翻倍。
十三、通讯录里骑友比亲戚还多，聚会全是骑行主题
二十年骑行下来，我的通讯录里，骑友的数量早就超过了亲戚。平时联系最多的，不是七大姑八大姨，而是一起骑车的小伙伴。
周末的聚会，也从以前的吃饭喝酒，变成了骑行拉练。找个风景好的路线，骑上几十公里，然后找个农家乐，一起吃吃饭，聊聊骑行的趣事，比什么都开心。
这些骑友，虽然没有血缘关系，但却有着共同的爱好，一起经历过风雨，一起挑战过自我，感情比亲戚还亲。
十四、爬坡的时候骂骂咧咧，到顶之后爽到飞起
这绝对是骑行中最真实的体验！相信我，没有哪个骑友在爬坡的时候没骂过娘。那种腿酸到发软，呼吸急促，恨不得把车子扔在路边的感觉，谁都经历过。
尤其是遇到那种又陡又长的坡，骑到一半的时候，心里的小人一直在打架：“要不推上去吧，太难受了”“不行，不能放弃，坚持就是胜利”。
但只要咬牙坚持，骑到坡顶的那一刻，所有的疲惫和抱怨都会烟消云散。俯瞰着脚下的风景，吹着凉爽的风，那种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉，爽到飞起！那一刻你会觉得，所有的努力都值得。
十五、看到共享单车都想上手试试，总觉得别人的车更好骑
不知道有没有骑友跟我一样，走在路上，看到共享单车，就忍不住想上去骑一圈。总觉得别人的车，好像比自己的车更好骑。
有时候看到别人骑共享单车，姿势不对，还忍不住想上去指点两句：“你这样骑不对，应该把座椅调高一点，蹬起来更省力。”
结果往往是被人家当成“怪人”。但没办法，谁让咱是骑行爱好者呢，看到车就手痒，这毛病估计是改不了了。
十六、做梦都在爬坡、放坡，嘴里还念叨着“踏频再高点”
日有所思，夜有所梦。骑得多了，连做梦都在骑车。有时候梦里会梦到自己在爬一个特别陡的坡，腿都快蹬断了，嘴里还念叨着“踏频再高点，再高点”。
有时候会梦到自己在放坡，风在耳边呼啸，速度越来越快，那种刺激的感觉，比坐过山车还爽。醒来之后，还会意犹未尽地跟身边人说：“我昨晚梦到骑车了，那坡爬得真过瘾！”
十七、对“几速”“齿比”特别敏感，别人听不懂你在说啥
骑行时间长了，会养成一个“职业病”，就是对车子的“几速”“齿比”特别敏感。看到一辆车，第一眼不是看颜值，而是看它的变速器，心里盘算着“这是多少速的，齿比怎么样，爬坡行不行”。
跟骑友聊天，张口闭口就是“我这车30速，爬坡贼给力”“今天骑的时候齿比没调好，蹬起来特别费劲”。
身边的朋友听得一头雾水，问“齿比是啥？”，这时候你就会滔滔不绝地跟人家解释，结果人家还是一脸茫然。这时候你才反应过来，哦，原来不是所有人都懂这些。
十八、受伤了也绝不放弃，养好了立马回归骑行队伍
骑行这么多年，磕磕碰碰是难免的。摔车、擦伤、扭伤，这些伤我都受过。每次受伤的时候，家里人都会劝我：“别骑了，太危险了。”
但我心里清楚，骑行已经成了我生活的一部分，戒不掉了。养伤的时候，每天都会看着自己的爱车发呆，盼着快点好起来，快点回到骑行队伍里。
等伤一好，第一件事就是推上车子出去溜一圈，那种熟悉的感觉，比什么都让人安心。
十九、骑行后睡眠质量飙升，沾枕头就着
现在很多人都有失眠的困扰，我以前也不例外，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里乱七八糟的事情一大堆。
开始骑行之后，这个毛病彻底治好了。每天骑完车，身体累得恰到好处，晚上躺在床上，沾枕头就着，一觉睡到天亮，连梦都很少做。
睡眠质量好了，第二天的精神状态也特别好，工作和生活都更有干劲了。
二十、骑行让你看淡很多事，心态越来越平和
这是骑行带给我最珍贵的礼物。在路上的时候，看着沿途的风景，青山绿水，蓝天白云，所有的烦恼和压力，都会被风吹散。
你会发现，生活中那些鸡毛蒜皮的小事，根本不值得生气；那些功名利禄，也没那么重要。人这一辈子，最重要的就是健健康康，开开心心。
骑行教会我的，不仅是如何骑车，更是如何生活。它让我变得更平和，更豁达，更懂得珍惜当下。
好了，以上就是我总结的二十年长期骑行的20个真相，每一条都是实实在在的体验。不知道各位骑友们，你们中了几条呢？
骑行的路上，你有没有遇到过什么有趣的事？有没有什么自己的骑行感悟？欢迎在评论区留言，咱们一起交流交流！也期待能在骑行的路上，与各位相遇！
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