【来源：茂名晚报】
Let's go
“山海同行迎省运，全民助力‘百千万’”2025年茂名市第十一届全民健身徒步活动，将于12月20日正式启动开走。
其中，信宜分会场徒步线路的起点设于体育公园足球场，途经山背湖公园、月牙湖公园、塘面湖公园、笔架山公园、书香公园、中轴广场和山水公园，终点为茂坡湖公园。为保障活动的顺利进行及交通安全有序，目前组委会已公布信宜分会场的相关接驳出行指引和交通管制信息，敬请留意。
穿活动T恤免费乘车
根据活动安排，本届徒步活动开放时间为12月20日的6时30分至14时。其中，起点乘车关闭时间为9时，徒步结束时间为14时。主办方将提供往返信宜分会场的交通接驳服务，已报名的徒步市民可穿活动T恤免费乘车。
体育公园
月牙湖公园
接驳服务方面，活动当天早上6:30—9:00，组委会在信宜市区绍秀体育馆、窦州里、东汇城设公交专线送达徒步起点体育公园；
11：00—14：00之间，在终点开设返程公交专线。如不需要搭乘返程公交市民，可自行散去。
为避免交通堵塞，徒步市民应尽量选择绿色出行方式，选择由组委会提供的免费公共接驳专线。徒步专线公交车不接受随叫随停，请有序排队上下车，听从现场工作人员指挥。
茂坡湖公园
部分路段实行临时交通管制
为保障全民健身徒步活动期间道路交通安全畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》有关规定，信宜市公安局交通管理大队决定对市民徒步经过的路段实行临时交通管制措施。
一、临时交通管制路段
（一）笔架山大道：书香二路与六运高速延长线双向车道路段；
（二）信义大道：文德路至书香一路北往南方向辅道路段；
（三）书香一路：华师小学门口至华师高中门口东往西方向路段；
（四）书香二路：笔架山大道至南玉大道双向车道路段；
（五）南玉大道：文展路至G359国道双向路段；
（六）站前大道：信义大道至碧桂园世纪城门口双向车道路段；
（七）梅岗大道：培英路（规划路）至信义大道双向车道路段；
（八）文德路：全路段；
（九）教育城大道：南玉大道至培英路（规划路）西往东方向路段；
（十）红旗东路：培正路至信义大道双向车道路段；
（十一）六运高速延长线：信义大道至南玉大道东往西方向路段；
（十二）泰安东路：全路段。
二、临时交通管制时间
12月20日上午7时开始实施临时交通管制措施，约于13时活动结束后恢复正常通行。
三、车辆停放要求
（一）为减轻交通压力，请各徒步单位、群众统一租车、拼车前往，车辆落客后尽快驶离活动起点；
（二）参与活动的车辆可临时停放在书香二路（与车道垂直），摩托车可停放在人行道指定位置；
（三）活动期间，管制路段禁止大型货车通行、停放。
四、车辆绕行指引
活动期间，建议车辆驾驶人合理选择以下绕行路线：
（一）南北双向：信义大道、包茂高速、平湖东路、银湖东路、金湖东路；
（二）东西双向：南玉大道（G207国道至文展路）、包茂高速匝道至文展路、竹山路、G359线。
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信宜公安交管部门提醒， 临时交通管制期间，请广大市民自觉遵守，共同维护交通秩序。活动期间，公安交管部门将根据活动需要和实际交通流量情况，对活动涉及的道路及周边道路适时采取指挥疏导、限制分流、禁止通行等措施。所有车辆应当按照现场交通标志或交通管理人员指挥通行。交通管制路段的恢复通行，由公安交管部门根据活动情况决定。
温馨提示
据天气预报显示，徒步当天清晨及上午气温较低，参与徒步的市民需根据天气实际情况做好徒步准备，注意防寒防雨。
徒步前要做好热身活动，热身以动态拉伸为主，进行时间约5至10分钟；徒步过程中应尽量选择穿防滑、耐磨的分趾袜和运动鞋，穿着方面应遵循“三层着装”法则（三层即排汗层、保暖层、防护层）；徒步结束后要记得及时拉伸放松，如果身上出汗，要及时擦干并换上干软的衣服。若感觉身体不适，请及时向周边工作人员、医务人员或志愿者寻求帮助。
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文字：张海锋
图片：郑世全
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