爱自己，从善待自己的身体开始

从湖南旅行归来的第二天，我迅速给自己安排一场游泳健身，这种及时安排是有必要的。

武汉到湖南汨罗市东古湖，再到君山，旅行大巴上53个位置，座无虚席，一路舟车劳顿。

全程去回近500公里，虽说是在高速公路上行驶，但六个多小时硬坐，还是需要人忍受的。

到了景点，更是争先恐后地看风景，体能消耗超过日常，身体也有疲劳之感。

特别是在岳阳城住宿的时候，因一时疏忽，入睡时没有穿袜子，次日起来感觉身体仿佛差一点什么似的。

已经习惯穿袜子睡觉，双脚因为有棉袜的保暖，才不至于冰冷，暖气引到双腿、双脚处，身体才能得到充分的恢复。

出门旅行，拼的也是一个人的身体，没有一个健康的身体，要想玩好都很困难。

平常的日子里，加强锻炼身体真的不是一句空话，身体健不健康，出个门旅行一次，就一清二楚。

当然，旅行只是生活的一部分，锻炼身体是必须的，而且是生活中很重要的一部分。

六年的持续坚持游泳，每周至少三次，不仅让锻炼身体时间有规律，也因锻炼而使身体健康，甚至感冒也少有出现。

身体健康最重要，锻炼身体必须摆在日常生活中第一位。

那种因为懒惰而为自己找理由，借没有时间去运动、去锻炼的想法，实在是不可取。

可以说这肉身才是真正属于自己的，真正属于自己的东西其实并不多。

如果自己都不想好好善待自己的身体，都不好好珍惜，就别指望能够善待他人了。

爱他人、爱自己，从善待自己的身体开始。