2025年10月，一名年轻人违规踏进甘肃省扎尕那的未开发区，失联四天后奇迹生还。而就在他被发现的前两天，一支徒步小队同样在这里迷失，一人遇难，一人失温。
图源：扎尕那景区
2025年10月，一名年轻人违规踏进甘肃省扎尕那的未开发区，失联四天后奇迹生还。而就在他被发现的前两天，一支徒步小队同样在这里迷失，一人遇难，一人失温。
群山寂静，危险总在不经意间降临。有时一阵风、一场雨，就足以让户外探险化作生死考验。身在户外，失温究竟是什么样的危险？
寒战：最初的求救信号
图源：央广网
当人体的核心温度下降至35℃时，不受控制的寒战是失温的第一个明显症状，这是身体试图通过肌肉快速收缩产生热量的自救机制，本质上是体温调节中枢发出的警报。
然而，在山里低温、潮湿、大风的环境中，身体散热的速度远远超出了人体的产热能力。持续不断的寒战使肌肉消耗大量能量，反而使人更加疲惫。2023年，两名游客在违规穿越四姑娘山时突遭降雪，获救时已经产生失温症状。
意识障碍：大脑逐渐关闭
图源：中国军网 第七医学中心
当核心温度持续下降至32℃以下，大脑开始“冻伤”——寒战停止，取而代之的是意识模糊、言语不清、行为异常。这种变化源于大脑能量供应不足和神经传导受阻，此时，人体可能会表现出不合逻辑的行为。
更危险的是，遇难者本人往往无法意识到自己的状态异常，在判断力严重下降的情况下作出错误决定，比如脱掉衣物或偏离路线，进一步加剧危机。
心肺衰竭：生命的最终阶段
核心温度降至28℃以下后，人体的心脏和呼吸系统逐渐滑向致命的深渊。持续的低温直接抑制了心肌，心脏泵血的能力急剧下降，导致全身器官供血不足，加速器官衰竭。
在这个阶段，生与死仅一线之隔。2024年5月，一名游客在江西“反穿”武功山时碰见小范围极端天气，获救时已严重失温，最终抢救无效身亡。
拍摄：李明
山的魅力从未消退，但失温的阴云始终笼罩在每一次违规穿越之旅的上方。正如甘肃的那位侥幸生还的年轻人所说：“是山放过了我。”真正的户外精神在于理性与敬畏，当我们欣赏自然时，请踏上合法合规的步道，在安全的界限内探索壮丽山水。
来源：西安秦岭保护微信公众号
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