腾冲位于祖国的西南边陲，与缅甸北部的掸邦接壤，又被人们称为“极边之城”。这里风景秀美，旅游资源丰富，开发与未开发的景点比比皆是，也是云南西南边陲旅游开发最为成功的城市之一。一年四季，滇西的旅游胜地除了香格里拉、丽江、大理，便要数腾冲。腾冲属于亚高原之城，市区海拔约1700米，地处高黎贡山腹地。四季气候温和，是一个旅游之城，也是一个宜居之城。境内除了已开发的景点之外，还有巍峨高耸的高黎贡山，更有全国闻名的高黎贡山穿越徒步路线。
腾冲的自然温泉资源丰富，“大滚锅”远近闻名，一年四季都人声鼎沸。腾冲距离芒市不远，我曾在多个季节探访过大滚锅，却每次景区外都是车流排成长龙，等候时间过长。因不愿久候，往往未到大门便半途折返，始终未能亲见其真容。
“大滚锅”是腾冲最为壮观的自然温泉，与之相连的其实是一个天然温泉群落。山沟之中，多处热泉裹挟着蒸汽向外喷射，景象奇特而壮观。除了这些已开发的温泉，腾冲还藏着许多未被雕琢的天然温泉，因此也被誉为“温泉之城”。
除此之外，腾冲还有“火山之城”的美誉。境内留存着众多火山口遗迹，据相关资料显示，部分仍属于活火山。这里遍布火山喷发后的遗迹，火山石也自然而然成为了腾冲的一大自然资源。火山石也自然成了腾冲人常用的装修装饰材料，去到很多地方都能看见用火山石装饰过的各种房屋。一栋房屋墙壁、地板等很多地方都贴上了带有许多孔洞的火山石地板与墙砖。甚至在村落还能看到很多围墙都是用火山石磊砌而成。
“极边之城”得名于其独特的地理位置，“火山之城”“温泉之城”源于其奇特的自然景观，而腾冲还有一个沉甸甸的名字——“英雄之城”。这一称号的由来，是因为腾冲是抗战时期英雄辈出的热土。抗战期间，日寇占领了云南怒江以西的全部地区，而腾冲是全国第一个从日寇铁蹄下收复的城市。在与日寇的殊死拼杀中，腾冲军民付出了巨大牺牲，最终成功光复家园。如今，无数英雄先烈长眠于这片热土之下，他们的精神始终鼓舞着后辈砥砺前行。
腾冲马拉松是中国田径协会A1类赛事，“唤醒心中的英雄”便是其不变的主题。自2015年创办至今，腾冲马拉松已走过十个年头。十年来，赛事线路在调整，参赛选手在更替，但“唤醒心中的英雄”这一核心主题从未改变。一场腾冲马拉松，从来都不只是一场单纯的奔跑，更是一次走进城市历史的契机——通过这场奔跑，去了解那些为保家卫国抛头颅、洒热血的英雄，去铭记那段不容忘却的历史。
跑马拉松是为了缅怀英雄、致敬先烈，更是为了唤醒自己心中的“英雄”。其实，每个人的心中都住着一位英雄，只是很多时候，它未曾被唤醒。如今身处飞速发展的社会，不少人会迷失目标、找不到方向，对生活与追求失去动力，凡事得过且过。有人说这是人的懒惰本性，但实则不然，更多是因为没有唤醒心中的“英雄”——这份“英雄气概”，正是人内心深处那份坚持不懈的力量。人在生命的任何阶段，都应养成坚持的习惯。无论做什么事，贵在坚持，唯有坚持才能望见目标，最终实现目标。不是有了目标才去坚持，而是坚持了才会逐渐明晰目标。因此，做任何事都不应“蜻蜓点水”、浅尝辄止。即便坚持后未能达成目标，过程中的体会与经验，亦是宝贵的收获。坚持是根本，而在坚持中积累的体会，更是成长的关键。
马拉松是长距离的奔跑，亦是人生最真切的体验。可以把跑马拉松当作人生的缩影，也可以将人生视作一场漫长的马拉松。马拉松首先教会人学会坚持：奔跑中的快慢起伏，恰似人生的顺境与逆境——顺时可以提速前行，逆时不妨减速沉淀。即便最终被关门，也并非遗憾，而是人生的常态。坚持日常锻炼，静待下一场马拉松的到来，从被关门到顺利完赛，再到不断刷新个人最佳成绩（PB），最终以最舒适的状态完成每一场奔跑，这便是坚持的意义。
腾冲马拉松已举办十届，我于2018年首次参赛。那是我自2017年坚持跑步以来，人生第一场正式的马拉松比赛。此前从未有过参赛经历，心中满是忐忑：担心无法完赛，更担心难以坚持21.0975公里的半程距离。最终，我怀着试一试的心态，与“芒市黎明跑团”的伙伴们一同踏上了腾冲马拉松的赛道。幸运的是，我的人生首个半马以2小时11分25秒顺利完赛。过程虽有疲惫，但得益于前期的跑步积累，全程还算安全顺畅。随后，我又参加了2019年的腾冲半程马拉松。状态感觉良好，最后以2小时04分41秒安全完赛，成绩又有了提高。
2019年之后，受疫情影响，“腾马”从线下转为线上。线上赛事缺少线下的热烈氛围，这两年并未参与比赛，但跑步仍在坚持。疫情过后，2023年“腾马”重启线下比赛，但本届我没有报名参赛。
即便未参与赛事，跑步锻炼的习惯也应坚持。2024年，我再次站上“腾马”的线下赛道。坚持终会带来成长，这一次，我的半马成绩较首次快了约7分钟，以2小时04分04秒安全完赛。2025年11月23日，恰逢腾冲马拉松十周年，我第四次报名参赛，半马成绩再次提升，以2小时02分49秒顺利完赛。
四赴“腾马”我成绩虽然都有所提高，但参与的都是半程马拉松。随着自己平时的积累与坚持，感觉心里已有底气。下次的目标应该是全马。虽然现在还没跑过全马，但今年5月顺利的完成过云南畹町的32公里路跑。同时，在今年的11月也顺利完成过云南丽江2200米至3000米之间高海拔地区的34公里越野。什么是底气？底气就是日常不断的坚持与积累。在积累到一定程度之时，便可不断的去尝试。“坚持，积累，尝试”循环反复这就是人生致胜的关键法宝。
跑步锻炼需要坚持，顺利完成每一场马拉松更需要坚持。努力坚持才有收获，这是铁的定律，不劳而获终究只是痴人说梦。每一场马拉松，即便未能夺得冠军，也相当于一次完整的人生体验：有人被关门，有人半途退赛，有人精疲力尽、腿脚抽筋，甚至有人途中晕倒……一场马拉松里，什么都可能遇见，这正如人生，充满了未知与变数。若想从容应对这些“遇见”，唯有依靠平日的努力与坚持。坚持固然重要，日常的积累则更为关键——坚持离不开积累，积累也需要坚持。这便是生活，这便是人生，这便是一场属于每个人的人生马拉松。
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