□河南日报客户端记者 张建新 齐亚琼 实习生 王一卓 易安迪/文 邓放/图
下班后约上搭子玩转飞盘、周末打卡城市马拉松赛道、节假日背起行囊奔赴山野徒步……如今在河南，户外运动已从昔日的小众潮流，悄然成长为大众追捧的生活新风尚。
从沿黄大堤的生态马拉松赛道到南太行的徒步秘境，从伏牛山麓的冰雪经济走廊到郑州北龙湖的时尚皮划艇水域，户外场景不断拓展；从商场热销的专业装备，到家门口智能化升级的运动公园，配套设施日益完善；从溯溪露营、骑行、滑雪到马拉松、铁人三项，再到VR虚拟登山、沉浸式潜水体验等新样态，运动选择愈发多元，这个“玩”出来的市场正加速崛起。
党的二十届四中全会审议通过的“十五五”规划《建议》提出，坚持扩大内需这个战略基点，坚持惠民生和促消费、投资于物和投资于人紧密结合，这为河南户外产业发展指明了方向。乘着政策东风，这股“多巴胺经济”热潮正持续重塑消费市场格局，未来的河南，将越来越“好玩”。
位于郑州北郊的一运动场上，一群热爱飞盘户外运动的年轻人。 受访者供图
市民在郑州市龙子湖公园划船。
1 玩出新潮流
户外休闲经济焕新彩
11月的郑州CBD，一次热闹非凡的城市马拉松大赛刚刚落幕。
晨曦微露中，发令枪声划破宁静，数万名马拉松爱好者如潮水般涌出，用脚步丈量城市热情。家住郑州的马拉松爱好者唐韬，早已把马拉松跑成了生活常态，朋友圈清晰记录着今年报名“中签”的多个城市赛事：11月23日绍兴、11月30日昆明、12月7日赣州、12月14日福州、12月28日海口……一场场赛事串联起他的户外时光。
11月16日凌晨5时许，唐韬带着印有“唐”字Logo的装备出发，地铁里的免费乘车福利让他倍感自豪，“家乡赛事的细节越来越贴心”。42.195公里的赛道上，来自北京、天津、辽宁、陕西等地的跑友不期而遇，既有竞技的热血，更有同道中人的默契。
3小时56分，顺利完赛后，他自动切换角色成为一名马拉松跑步博主。他发布在社交平台上的视频引来不少网友留言：“通过你的镜头读懂了郑马，明年一定来打卡”“离开河南32年，想回来跑一次家乡的马拉松”。
如今，唐韬的社交橱窗里摆满了速干衣、跑步耳机、能量补给等132种户外产品，从参与者变成了运动博主和户外文化传播者。
郑州大学学生吴博源体验户外徒步，行程累计约450公里。 受访者供图
与唐韬的“跑遍全国”不同，郑州大学计算机与人工智能学院大二学生吴博源的户外情结始于南太行的一段短视频。年初刷到的徒步美景，让他毅然走进山野，短短一年间，沁龙峡、腾格里沙漠、五台山都留下了他徒步的足迹，行程累计约450公里。
“现在身边的徒步爱好者越来越多，周末爬山成了潮流。”吴博源介绍，户外徒步分轻装与重装，前者轻便休闲，后者需携带露营、炊具等装备，对体能和专业度要求更高。即便只是入门级爱好者，他在装备上的投入已超2万元，背包、帐篷、弹簧气垫到各种厨具和充电设备，一应俱全。
户外运动的魅力，不止于风景与挑战。热爱飞盘运动的郑州姑娘姜雪，是一家世界500强企业的员工，曾因工作压力身心俱疲。下班后换上职业装，她在团队飞盘赛场上尽情运动，在挥洒汗水的运动中找回治愈的力量。“运动催生的多巴胺，是最纯粹的快乐。”她说，户外项目让她在自然中重焕活力。
户外热潮席卷中原。郑州北龙湖的皮划艇水岸夏日人气火热，中牟雁鸣湖的露营地周末一帐难求，伏牛山滑雪场的雪季接待量连年增长，一些周末荒野体验等小众运动项目也持续涌现。
今年淘宝、天猫“6·18”战报，潮玩、宠物、运动三大“情绪赛道”爆发式增长。河南省商业经济学会会长宋向清认为，户外运动已从“小众爱好”走向“全民共享”，“80后”“90后”“00后”成为户外主力军，伴随消费群体迭代与需求多元化，户外经济正加速迭代升级，催生出“轻户外”“微度假”等多元新样态，飞盘、桨板、陆冲、匹克球正逐步成为户外休闲经济的潮流主角。
2 玩出大市场
“亿元大店”激活消费潜力
全民户外热潮的兴起，折射出河南消费市场提质升级的活力。在郑州丹尼斯大卫城6楼，5000多平方米的户外运动专区汇聚了始祖鸟、迪桑特、萨洛蒙、可隆、昂跑等60多个国内外一线品牌，成了户外运动品牌的“必争之地”。
“以前想买限量款得托人从外地代购，现在新款、限定款第一时间上柜，家门口就能试穿选购。”正在挑选冲锋衣的张先生感慨道，购物越来越方便了。
品牌的集聚效应，源于河南庞大的消费基数与强劲购买力。郑州一商场户外运动专区工作人员透露，始祖鸟在该商场2024年销售额突破1.5亿元，超过一家传统百货的全年流水；迪桑特2024年销售额达7000万元；可隆、萨洛蒙等品牌，今年前10个月的销量较去年同期增长50%以上。高端冲锋衣、登山鞋等爆款热销产品销量，勾勒出向好向上的消费曲线。
本土消费市场的亮眼表现不止于此。郑州杉杉奥莱中牟店总经理陈云飞介绍，斐乐中原超级奥莱首店年销售额达1亿元，李宁、安踏的超级奥莱店单店面积超1000平方米，年销售额也高达7000万—8000万元。市场的旺盛需求持续吸引品牌加码，11月底国产头部品牌凯乐石中原奥莱旗舰首店将开业，12月2日迪桑特计划进驻，其中凯乐石门店整合专业运动、户外露营、潮流穿搭等多元场景，有望成为新的亿元级消费场。
“河南人口基数大、消费潜力足，加之郑州作为交通枢纽辐射周边省份，市场吸引力持续攀升。”陈云飞表示，李宁店业绩位居全国第三，斐乐店跻身品牌全国前十。户外运动，不仅在河南玩出了新潮流，更玩出了大市场，也让从业者共享发展红利。
“00后”商丘小伙张康博是挪威品牌海丽汉森大卫城店的销售员，凭借对产品的一股子钻劲儿，入职一年便实现“日销2万至4万元”的好业绩，“月入过万”成了他的收入常态；“90后”王梦婷从正装品牌跳槽到户外运动品牌昂跑，“户外专区人气旺、消费力强，我的工资也涨了50%”。越来越多从业者将户外品牌视为职业优选。
如今的消费者不再只关注装备的功能性，更注重美学设计与情绪价值的双重满足。户外装备从专业场景走进城市通勤、校园生活，成为全民穿搭新选择。《2025中国运动户外冲锋衣市场消费白皮书》显示，中国冲锋衣市场规模已达287亿元，年均增长18.5%。2025年天猫发布的“双11”全周期战报显示，运动品牌斐乐、骆驼、耐克等成交额均破10亿元。
从“卖装备”到“卖生活方式”，从“产品溢价”转向“情感共鸣”，品牌竞争的升级折射出市场的持续成熟。在河南，爱玩、会玩、懂玩的人越来越多。
营业员在介绍体育手表功能。
3 玩转新赛道
河南如何勇闯万亿蓝海
经济学中有个“马拉松周期”理论：当人均GDP超过5000美元，将进入全民公路长跑消费周期。“2025郑州马拉松报名人数高达10万+，中签成功仅有2.5万人左右。”郑州市一活动组织者感慨，步入“全民户外”时代，“大神”级跑迷越来越多，跑者越来越专业。
飞盘运动从郑州的大学校园小众爱好圈儿起步，历经“网红打卡”到专业竞技的蝶变。如今，团队飞盘、掷准飞盘等项目全面开花，成为城市女性、白领等年轻人广泛参与的新兴运动项目。
河南省飞盘项目专家工作组成员、郑州传众体育发展有限公司总经理李亚彬说，2022年飞盘热席卷全国，他率先组织的飞盘运动俱乐部，每天接到数百人加群咨询，郑州一天开3场飞盘活动成为常态。“如今，越来越多的爱好者，走上专业竞技路线，每逢周末，全国报名打比赛。”李亚彬算了一笔账，从报名费到异地食宿费、交通费，选手一场比赛平均要花费2000多元。
国家发展改革委等5部门联合印发的《促进户外运动设施建设与服务提升行动方案(2023—2025年)》提出，到2025年推动户外运动产业总规模达到3万亿元。国家体育总局数据显示，我国户外运动参与人数已超4亿，每3个中国人就有1人投身其中，户外运动成为连接“绿水青山”与“金山银山”的重要桥梁。
在河南省体育科学学会副理事长丁亚娟看来，河南户外消费市场正处在快速发展的黄金期，但不容忽视的是，河南户外产业仍面临诸多挑战：个别新兴项目场地不足、配套不完善，新型运动俱乐部商业化路径单一，本土赛事IP品牌知名度不响不强等。
户外运动一头连着民生福祉，一头连着经济发展，如何让其成为扩大内需的“磁力场”？
投资于物，破解健身“去哪儿”的痛点。
漫步郑州世纪公园，户外智慧健身区热闹非凡。市民李婉坐上智能户外健身车，电子屏上平路、山地场景等模式随心选择，阻力自动调节，完成体能测试后，个性化运动方案即刻生成。“像配备了一名健身教练。”她的体验，是河南完善全民健身公共服务体系的一个缩影。
郑州市体育局有关人士介绍，当前，青少年体育公园、高铁公园、人民公园、西流湖公园等主要城市公园已基本实现智慧健身设施全覆盖。全省各地也在稳步推进室外智能健身房硬件升级，让健身“去哪儿”更便捷。未来，河南将持续加大政策支持力度，在城市“金角银边”布局嵌入式健身设施，推进市县“两场三馆”和体育公园建设，完善山地步道、露营基地等配套，鼓励社会资本参与运营，让群众“家门口科学健身”的需求得到更好满足。
投资于人，激活体验“怎么嗨”的难点。
户外运动的魅力，在于“好玩、能嗨”的沉浸式体验。在专业人士看来，马拉松等大型赛事如同流动的“经济走廊”，一场大型城市马拉松带动的经济效益可达6亿至7亿元。
从火爆全网的贵州“村BA”到今年出圈的苏超联赛，地域特色运动IP的崛起，为河南打造本土赛事品牌提供了宝贵借鉴。扎根地域文化、贴近群众需求，让赛事不仅是竞技舞台，更成为全民参与、共享欢乐的文化盛宴。业内人士认为，河南坐拥南太行、伏牛山等优质自然资源，兼具黄河文化、中原文化等深厚底蕴，具备打造特色赛事IP的独特优势。
宋向清表示，一方面，深挖地域资源禀赋，将黄河文化、根亲文化、非遗元素融入赛事设计，让参与者感受千年都城的历史底蕴；另一方面，推动“赛事+”业态跨界融合。单一的赛事竞技已难以满足市场多元需求，唯有以本土赛事IP为核心，以业态融合为纽带，让赛事既有专业度又有烟火气，既有文化味又有新玩法，进一步放大“嗨体验”的辐射效应。
户外运动不再只是少数“孤勇者”的爱好。未来，户外运动场地设施会越来越完善，个性化的户外运动产品将不断涌现，越来越多的户外运动赛事活动来到家门口。从小众“玩”到全民“嗨”，也许，只有让爱玩者有去处、会玩者有乐趣、懂玩者有商机，河南才会“玩”意盎然、玩得出彩。
专家观点>>>>>
户外不再是生活的“号外”
□河南省改革发展研究院院长 周健
当宝泉的山野营地挤满搭建“移动客厅”的都市人，当周末的黄河岸边支起一排排“临时餐桌”，当传统农业大县平舆崛起为中西部最大户外用品生产基地，当郑州的各大商场悄然进驻了越来越多户外用品专卖店……这些场景的叠加，让我们意识到，“户外”，早已不是“到此一游”的匆匆来去之地，而是逐渐承载起情绪价值、成为“类家化”的核心生活场景。
与之相应，一个蓬勃生长的户外产业，正以肉眼可见的速度，广泛满足着现代人日常生活空间的拓展与精神体验的诉求。
户外场景之所以“类家化”，主要源于人们生活需求的深层转向，也即从过去对功能满足的单一追求，转向对情感归属的多层次渴望。曾经，居家、工作、出行、户外等生活场景，是泾渭分明的赛道，彼此割裂、边界清晰；如今，这些边界正在被广泛打破——年轻人把瑜伽垫铺进山间草地，将笔记本电脑搬入林间帐篷，用便携桌椅在公园拼凑出“家庭聚餐”的温馨。所以，户外不再是生活的“号外”，而是进化成了层次丰富、内容多元的新型生活消费主场。
这就像近些年爆火的“它经济”，宠物带来的陪伴与安心，有效缓解了现代人的孤独感。而户外生活空间同样如此，它所提供的自然疗愈、松弛社交，恰好填补了快节奏生活里最稀缺的“家的温度”——那种无需紧绷、可以自在舒展的自由感，正是户外场景向“家”靠拢的核心逻辑。
这一变化，反映了“家”的定义边界的拓宽。它跳出了钢筋水泥的物理局限，延伸到每一个能带来安全感与愉悦感的户外空间：一片能搭帐篷的草地是“家”，一处能煮茶的河岸是“家”，甚至一顶能遮风挡雨的露营帐篷，也成了“移动的家”。
敏锐捕捉到这一需求的户外产业，正沿着这种“类家化”的路径快速迭代。各种“产品+场景”的组合，勾勒出“全域生活”的各种可能。所以，现在的出行，不再是赶景点、凑打卡的奔波，而是“带着家去旅行”的深度沉浸；户外也不再是小众群体的专属爱好，渐渐成为全民可及的日常选择。
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