焦虑症自测表（儿童焦虑症自测表）

怎样判断焦虑症

1、持续的内心不安和紧张感。 过度的担忧、恐惧和焦虑。 多种身体症状，如心悸、呼吸困难、头痛、肌肉紧张等。 感到疲劳和精疲力竭。 失眠或睡眠质量下降。 难以集中注意力或注意力涣散。

2、身体症状： 如心慌、呼吸急促、胸闷、出汗、颤抖、头晕等。睡眠问题： 难以入睡、早醒或睡眠不深。注意力集中困难： 难以集中注意力，容易分心。疑虑过度： 总是担心可能发生的糟糕结果，无法摆脱这些疑虑。

3、焦虑症有体格检查、实验室检查、影像学检查、病史及症状检查、其他检查等检查方法。

焦虑症自测表的方法

1、安排忧虑听起来可能很保守，但实际上医生建议抽出时间来有意识地思考自己的恐惧。花30分钟确定困扰自己的事情以及应对方法，每天在同一时间段安排“忧虑环节”，不要总纠结于“假设”，专注于真正让自己焦虑的事情。

2、焦虑自评量表（SAS)由Zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共20个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。

3、锻炼运动和腹式呼吸。二者都可以减轻焦虑，尤其是超过30分钟的有氧运动或心肺锻炼。但这需要耐心，你会在几个月后看到显著效果。阅读心理学书籍。

4、焦虑症自测表测试结果 SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分；用粗分乘以25以后取整数部份，为标准分。

5、表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

6、心理疾病分类及自测拜托各位大神 分类 躯体化障碍 表现：经常有躯体不适的感觉，常有头晕、头胀、紧绷等症状，胃部不适较多，食欲不振、嗳气、胃胀，经常有心慌、心跳快，有时感到胸闷、呼吸急促，常有疲乏、虚弱感觉。

网上找医生看了,医生给我发了自测表,医生说我得了中度焦虑症,怎么...

对一个有焦虑习惯的人，如果你告诉他焦虑不是你本来有的东西。你不必担在身上，说不定他还会怀疑没有焦虑，他就不知道自己的存在。

要增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

一般都是靠精神科医生临床经验来判断。有些回答里所说的，轻度的找心理咨询师，严重的去精神科，就犯了没有分清焦虑状态和焦虑症的错误。

如果不清楚自己是焦虑情绪还是焦虑症，可以借助下表来进行自测，不过最终还是要以医生的诊断为准。计分：正向计分题A、B、C、D按4分计；反向计分题（1119为反向计分题）按1计分。

我们每个人都可能会在某些时刻感到紧张、不安，有这些焦虑情绪很正常，但有些人会感到强烈的不安，甚至影响到他们的生活，这时候就需要专业医生的诊治。恩恩医生给大家简单介绍一下焦虑症的10大症状表现。 1)过分的担忧。

焦虑症的一些标准：是否会出现莫名其妙的焦虑，恐惧，紧张，担心，坐立不安，来回走动徘徊。焦虑症自测： 喜欢在BBS上跟帖。与人讨论无聊的八卦 。如果网上没有新的好玩信息出现，就会抑郁，提不起精神。

焦虑症自测表的结果

1、轻度焦虑： 50—59分 中度焦虑： 60—69分 重度焦虑： 70分以上 焦虑症自测表是什么 焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)由华裔教授Zung编制(1971)。

2、.做噩梦。测试结果 将各项得分相加得出总分，将总分乘以25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。

3、评价：分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。如果您的分数超过50分建议，去医院就诊在医生的指导下治疗焦虑症，也可以参考以下方法，配合克服焦虑。

4、焦虑症测试 答案解析 ：SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分；用粗分乘以25以后取整数部份，为标准分。

如何判断自己是否得了焦虑症?

如果您怀疑自己是否患有焦虑症，可以考虑进行以下步骤：自我评估：请注意自己平时的情绪和行为，看看是否符合焦虑症的症状，例如：紧张不安、难以控制的担忧、易怒、疲劳、不安全感等。

持续的内心不安和紧张感。 过度的担忧、恐惧和焦虑。 多种身体症状，如心悸、呼吸困难、头痛、肌肉紧张等。 感到疲劳和精疲力竭。 失眠或睡眠质量下降。 难以集中注意力或注意力涣散。

如何判断自己是否得了焦虑症？焦虑的情绪，一般人都会有，但是如果焦虑的情绪比较严重，就会导致焦虑症的出现。好在焦虑症也不是不能治愈的，在治疗焦虑症之前首先应该诊断是否得了焦虑症。

怎样判断自己是否患有焦虑症?

1、如果您怀疑自己是否患有焦虑症，可以考虑进行以下步骤：自我评估：请注意自己平时的情绪和行为，看看是否符合焦虑症的症状，例如：紧张不安、难以控制的担忧、易怒、疲劳、不安全感等。

2、焦虑症的一些标准：是否会出现莫名其妙的焦虑，恐惧，紧张，担心，坐立不安，来回走动徘徊。焦虑症自测： 喜欢在BBS上跟帖。与人讨论无聊的八卦 。如果网上没有新的好玩信息出现，就会抑郁，提不起精神。

3、判断自己是否患有焦虑症可以参考以下常见的焦虑症状。请注意，我是一个语言模型，不能进行临床诊断。如果您担心自己可能患有焦虑症，请咨询专业的医疗保健提供者，如心理医生或心理学家进行评估和确诊。

4、尽管不能给出确切的诊断，但我可以向您提供一些常见的焦虑症症状，供参考。焦虑症可能表现为以下情况：持续担忧和不安： 对各种事情过度担忧，难以停止或放下。身体症状： 如心慌、呼吸急促、胸闷、出汗、颤抖、头晕等。

5、经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。

焦虑症自测表(一张表自测你的焦虑到什么程度)

1、什么是焦虑症？ 焦虑障碍俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。正如其名，焦虑症最明显的表现就是强烈的焦虑感、紧张担心、坐立不安。虽然说焦虑是人面对压力时的正常反应，适当的焦虑是有益的。

2、焦虑症是一种常见的心理障碍，常常表现为持续的紧张、担忧和恐惧，影响个人的日常生活和工作。

3、~59分 轻度——你有点焦虑的迹象哦，要记得及时整理心情。60~69分 中度——你的焦虑似乎有点亮灯了，你可能会感觉到处处都有些不对而烦躁，觉得头疼胃紧，气短，有时还难以入睡。也许还会莫名感到肌肉酸痛。

4、-15分：轻度焦虑症状 16-25分：中度焦虑症状 26-63分：重度焦虑症状 汉密尔顿焦虑量表（HAM-A）也是一种常用的焦虑自评量表，包含14个项目，每个项目的得分范围是0到4分，总分范围是0到56分。

5、-9条：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。10条以上：你经常为生活或工作操心。符合条件程度越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

知道是不是有了焦虑症,每天都有担心的事情,特别怕脏

怎样才能改掉洁癖怕脏心理1 忙碌起来，首先应该使自己更加的忙碌起来，比方说全身心的投入到工作当中，这样一来因为忙碌，你就无法再去心理洁癖了。

对于焦虑症的出现，病人一定要勇敢的面对自己的病情，这是克服焦虑心理的最佳方法。

精神性焦虑，这也是最常见的表现之一，患者会对未来几乎不可能发生的事件表现出过度的担心和害怕。

过度焦虑对所有的事情都很担心，而且都已经有非常严重的焦虑症表现，最主要的应对方式有自我调整、药物治疗、心理治疗以及康复治疗等方法。

分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。

认知会发生改变 当出现焦虑症的时候，会对平时的一些日常活动失去兴趣，比如说各种娱乐的活动，或者是让人愉快的事情，都会让患者得不到快乐。焦虑症患者会觉得特别自卑，也会经常有内疚的心理。

焦虑症自测表的其它量表

1、由美国阿隆贝克(Aaron T·Beck)等于1985年编制，是一个含有21个项目的自评量表。该量表用4级评分，适合具有焦虑症状的成年人，主要用于测量受测者主观感受到的焦虑程度。

2、SAS、SDS量表分别是焦虑、抑郁自评量表，很简单也很容易自己评定。但通常来说，只要现实中有困扰烦恼导致自己存在焦虑、抑郁倾向，就会在这两个量表上测出明显的焦虑抑郁结论。

3、焦虑自评量表(sas) 由zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共20个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。