【来源：邢台日报】
本报讯（记者郭文静）9月3日晚7时，菜媛子骑行队成员黄延振来到七里河北岸健身绿道与队员组团夜骑。“骑行好处多，体重下降了20余公斤，颈椎病、高血压也得到极大缓解。”黄延振说。
另外一位市人民医院骑行新手马援，虽说骑龄仅2个多月，却已从资深骑友处讨教来不少技巧。“踏频”即脚踏每分钟转动的次数，要尽量保持在80次/分至90次/分；跟车距离要保持在1.5米左右……骑行中，他将目光不时扫向车辆码表上显示的各项参数，及时做出相应调整。
对于一些年纪较大的骑友而言，骑行不仅收获了身体康健，还有心态上的变化。聂建军退休后加入市自行车运动协会一二九俱乐部，在队友的鼓励下参加了各种距离的骑行活动，已是骑行“发烧友”。在他看来，绿道平整干净、沿线路灯光线较好，在这夜骑挺有安全感。
“坚持骑行后，身体轻快了，心态也年轻了。”聂建军说，如今，自己也像年轻人一样，用“泉城骑行”小程序记录骑行数据，还将拍摄的骑行图片视频发送至朋友圈、抖音并与好友互动点评。每天都朝气蓬勃，整个人精神不少，感觉有使不完的劲。他说，要继续践行“生命不息、运动不止”理念，带动身边更多退休朋友投身到骑行中来。
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
还没有评论，来说两句吧...