西宁，青海省的省会，位于世界屋脊，青藏高原东北缘的湟水谷地，中国海拔高度排名第二的省会城市。
中国省会平均海拔高度排名：拉萨（3600米）、青海（2400米）、昆明（1900米）、兰州（1500米）、银川（1100米）、贵阳（1061米）……
它是古丝绸之路和唐蕃古道的必经之地，为进藏区前的适应地。
西宁市区
作为中国第二高海拔的省会城市，西宁有着独特的自然和人文景观，值得游玩的景点如下：
一、塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺，位于青海省西宁市湟中区，始建于明洪武十二年，是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。
藏传佛教黄教六大寺院：甘肃的拉卜楞寺、西宁的塔尔寺、日喀则的扎什伦布寺、拉萨的色拉寺、拉萨的哲蚌寺、拉萨的甘丹寺。
塔尔寺
塔尔寺，是宗喀巴大师的诞生地。
宗喀巴，本名罗桑扎巴，诞生于塔尔寺。十六岁进藏深造，明永乐七年创立格鲁派，提倡僧人应持守戒律，著有《菩提道次第广论》等书。永乐十七年，在拉萨甘丹寺圆寂。
宗喀巴大师像
塔尔寺的主殿——大金瓦殿外，磕长头的佛家弟子络绎不绝，虔诚万分。
塔尔寺大金瓦殿
塔尔寺大金瓦殿
大金瓦殿内的大银塔里，由宗喀巴大师肚脐滴血而生的那棵菩提树还在生长。殿外的菩提树，便是它古老枝桠的衍生。
塔尔寺大金瓦殿
塔尔寺，因酥油花、堆绣、壁画这艺术三绝，成为青海省首屈一指的名胜古迹。
因塔尔寺所有大殿的内景均不允许拍摄，酥油花、堆绣、壁画，只能亲自前往参观。
下面这幅图片，为网上获取资料后，拼合而成。
塔尔寺艺术三绝
1.酥油花
一种用酥油（黄油）塑形的特殊技艺，是国家第一批非物质文化遗产。
酥油花的工序，在搭骨架、塑形、组装的程序上与泥塑相似。
但不同的是，泥塑是成型后上色，而酥油花是酥油与矿石颜料直接混合成彩色酥油后制作，后期无需上色。
更为特别的是，酥油花在制作过程中，为了避免高温致酥油融化，匠人们需要经常把手放入冰水中降温。
如此的冷热交替，一般人是极难忍受忍的，这也是酥油花制作的艰辛和残酷之所在。
塔尔寺内，专门建有一座酥油花馆，可近距离畅看珍贵的酥油花作品。
酥油花馆
酥油花馆
2.堆绣
堆绣，主要以佛经故事为题材，属于唐卡的一种，即贴花唐卡。
唐卡，是用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画，有贴花唐卡，卷轴唐卡、刺绣唐卡、提花唐卡之分。
堆绣
堆绣，是先将各种绸缎剪成所需形状，塞以羊毛之类的填充物，使其鼓起，具有立体感。
然后，再根据图样，把先前制作好的绸缎零部件进行拼贴，成型效果宛若浮雕。
3.壁画
塔尔寺的壁画，颜料均采用天然的石质矿物，色泽鲜艳，经久不褪，具有浓郁的印藏风味。
壁画，或绘于墙面，或绘于木梁，或绘于布幔悬挂起来。
壁画
壁画
每年六月的观经会上，僧人会将绘有大佛像的长达40米的布幔挂在高高的山坡上，谓之晒大佛。
晒大佛
塔尔寺，殿堂众多，作为游客，可根据游览路线，慢慢欣赏。
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺
塔尔寺游览路线如下
护法殿→祈寿殿→医明经院→释迦佛殿→大金瓦殿（主殿）→弥勒佛殿→九间殿→时轮经院→酥油花馆→藏经楼→密宗经院→金刚坛城
护法殿
护法殿
医明经院
祈寿殿
时轮经院
九间殿
藏经楼
密宗经院
二、青海省博物馆
青海省博物馆
青海省博物馆，位于西宁市城西区，是了解青海历史和文化的重要窗口，为国家一级博物馆。
镇馆之宝如下：
1.宗日舞蹈纹彩陶盆
舞蹈纹彩陶盆
这个彩陶盆壁上描绘的人形舞蹈图案，是我国迄今为止，发现最早的绘有舞蹈场面的画面。
宗日舞蹈纹彩陶盆
宗日舞蹈纹彩陶盆的原件，现藏于国家博物馆，是禁止出国的国宝级文物。
2.彩陶靴
彩陶靴
这是我国迄今发现的，最古老、最成熟的靴子造型陶器，填补了我国史前足衣类器物的实物空白。
3.七星纹铜镜
七星纹铜镜
这枚铜镜，制作于四千多年前的新石器时代，与甘肃齐家坪遗址桥钮素面镜一起，被认定为中华铜镜的起源。
4.明永乐铜鎏金观音像
明永乐铜鎏金观音像
这是我国目前发现的，体积最大的明永乐宫廷铜造像，是明代金铜造像的典范。
5.齐家文化石磬
齐家文化石磬
这是我国迄今发现时间最早，面积最大的一件石磬，被称为黄河磬王。
除了上述的镇馆之宝外，青海省博物馆里还有许多重要的文物展出。
彩陶文物
双人抬物纹彩陶盆
S纹彩陶壶
折线紋人头彩陶壶
鸟紋彩陶壶
双钩纹彩陶壶
刻划网纹陶盉
四大圆圈纹彩陶壶
圆点网纹彩陶瓶
铜器文物
汉代鸾凤铜熏炉盖
汉代鸾凤铜熏炉盖
魏晋玄武砚滴
卧式羊形铜灯
带流铜鼎
圆鎏宽叶倒勾铜矛
双马形铜牌饰
木器文物
木舞俑
木明坛城
木马
木马车
金器文物
匈奴狼噬牛金牌饰
金扣蚌壳羽觞
花卉纹方形金饰片
花卉纹金饰片
嵌宝石金耳环
金贝
玉器文物
玉杯
四孔玉刀
其他
鹿牙饰
木骨黄褐地三色斜纹丝织锦鸟
铜鎏金大国师印
唐卡
三、龙羊峡
龙羊峡
龙羊峡
龙羊峡
龙羊峡，距离西宁市区大约140多公里，跨越青海海南州共和县与贵德县，是黄河流经青海大草原后的第一个峡谷。
龙羊峡
龙羊峡
龙羊峡
景区内既有著名的龙羊峡水电站，又有被誉为中国科罗拉多的龙羊大峡谷，还有高峡出平湖的龙羊湖，以及土林地质公园。
1.龙羊峡水电站
龙羊峡水电站
这是黄河上游的第一个大型电站，被誉为万里黄河第一坝。
龙羊峡水电站
它是我国自行设计和施工的大型水力枢纽，代表着上世纪80年代中国水电工程的最高水平。
2.龙羊大峡谷
龙羊大峡谷
龙羊大峡谷
大峡谷全长33公里，两岸为坚硬的花岗岩，最大高差500米，峡口仅30米宽。
龙羊大峡谷
龙羊大峡谷
龙羊大峡谷
龙羊大峡谷
龙羊大峡谷
龙羊大峡谷，与美国科罗拉多大峡谷的险峻地貌极为相似，被誉为中国的科罗拉多大峡谷。
就我个人感觉，龙羊峡景区，尤其是龙羊峡大峡谷，是一个被低估了的景区。
3.龙羊湖
这是我国海拔最高的人工湖，黄河水在这里是清的，呈现出翡翠般的色泽。
龙羊湖
龙羊湖
龙羊湖
龙羊湖
龙羊湖
4.土林地貌
龙羊峡土林
龙羊峡土林
龙羊峡土林
龙羊峡土林
龙羊峡土林
龙羊峡土林
龙羊峡土林
龙羊峡土林
四、青海湖
青海湖
青海湖
青海湖，距离西宁大约200公里左右，跨越青海省海北州的海晏县、刚察县，以及海南州的共和县，湖岸线长约360公里，是中国面积最大的高原内陆咸水湖。
青海湖
青海湖
青海湖
此次游青海湖，走的是青海省首条旅游公路，位于共和县的“倒湖茶公路”，倒淌河至黑马河段，全长121公里。
倒湖茶公里，青海首条旅游公路，从倒淌河，到青海湖，到茶卡盐湖。
倒湖茶公路
倒湖茶公路
倒湖茶公路
倒湖茶公路
车行在倒湖茶公路上，青海湖一望无垠。站在湖边的感受与海边极为相似，只是海边是沙滩，而青海湖边，多了成群的牦牛。
青海湖
青海湖
青海湖
倒湖茶公路的起点——倒淌河（日月山），是古代大唐与吐蕃的边界。
唐蕃古道起点
想当年，文成公主和亲，从长安（西安）出发，行至倒淌河（日月山），泪如雨下。
因为她知道，从此刻开始，她将真真正正的离开大唐，远离故土，踏上吐蕃的土地，在荒凉的世界屋脊艰难前行，怎不令人黯然神伤。
古道流芳
还有六世达赖——仓央嘉措与青海湖的传说，也同样令人动容。
“我一生的第一眼，看见的是蓝天；最后一眼，看见的是青海湖。”
这句诗也被解读为仓央嘉措对青海湖的精神皈依，湖水成为其生命终章的见证。
～全文毕～
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文中图片均为自拍，禁止搬运。
后记
此文写于秦皇岛北戴河
今年六月的这次西宁游，六天左右的时间。因为是初次踏上青藏高原，为了防止高反，坚持没有洗澡，只中间洗了一次头。尽量做到保暖，宁愿多穿，不能少穿，防止感冒。
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