...我一般用水把黑豆煮熟,然后把水喝掉,再把黑豆吃完。
1、清洗烹调 用水轻轻洗黑豆数次后捞起，将杂质去除，将水沥干后即可用来烹调。如果是要打成汁饮用，可以先将黑豆浸泡一夜，比较易于打磨。比如如今备受欢迎的黑豆豆浆减肥法，就需要提前浸泡黑豆，以保证豆香味的充足释放。
2、黑豆炖肉：将煮好的黑豆和瘦肉一起炖，加入适量的盐和调料，慢火炖至肉烂豆烂即可。. 黑豆沙：将煮好的黑豆捣碎，加上适量的糖和水，搅拌均匀成为黑豆沙。
3、黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。建议黑豆做豆浆食用，会补充体内所需的微量元素。
4、黑豆怎么煮首先可以取一定量的黑豆，取合适的量，把它放入到容器当中，然后把容器当中加入水，用手进行搅拌和搓洗，把它表面的杂质洗干净，然后把水倒掉，重新换上一盆干净的水，再注入水把黑豆浸泡一夜。
5、黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。
吃黑豆能补肾吗吃多少天
中医讲：黑色入肾，补肾多吃黑色食物。黑豆建议口服10克，一天3次，坚持一个月。
煮好后沥去水分，直接加入醋浸泡，只消一个星期就可以食用了。豆泡好后，每天傍晚5-7点之间（这应该是走肾经的时段），取20-30粒当零食吃。如此常服，可使白发变黑，补肾强肾。
能。肾主骨生髓。肾脏对应六腑当中的膀胱。开窍于耳。忌咸。此外，对应的五情是恐，也就是说恐伤肾。对应的五季是冬天。这也就是说冬季是养肾最适宜的季节。肾脏所对应的五色是黑色。
吃黑豆一个月效果
改善便秘 很多人都有便秘的困扰，如果你可以长时间的吃黑豆，那么是可以促进肠道快速的蠕动，这是因为黑豆当中的膳食纤维是比较丰富的。所以长期吃黑豆是可以改善便秘，让排便变得更通畅。
吃一个月的黑豆确实可以增强性功能的能力，因为尽管黑豆具有滋补肾阳的作用，但在一两天内看不到它的作用，它需要使用很长时间，并且黑豆不可用，治疗后，不可能在短时间内看到如此明显的效果。
坚持吃一个月的醋泡黑豆，对身体有什么好处？1，黑豆醋滋阴补肾 祛风除热、调中下气、解毒利尿，有效缓解尿频、腰酸等症状。润肠排便 改善肠道环境，消除长期便秘症状。
女人连喝一个月豆浆，可以改善便秘，头发也会变得乌黑发亮。黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘；而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。
我坚持吃黑豆一年的好处2 吃黑豆一个月效果明显 黑豆，原产中国黑龙江、辽宁、吉林、安徽，现河南、河北、山东、江苏亦有种植。
就可以直接食用了。这种做法做出来的醋泡黑豆当天就可以食用了，但是效果比较差，因为很多有效成分都会流失。如果想要长期的保存，那么一定要放入冰箱中，这样可以保存半年左右。如果你不喜欢吃酸的，那么也可以加入适当的蜂蜜。
男人经常吃黑豆对性功能有帮助吗
1、男人长期吃黑豆对性功能影响1 男性经常性吃黑豆，不一定可以提高性功能，但是它具有补肾的作用，能够有助于改善肾虚，可以起到补肾养血的功效。
2、吃一个月的黑豆确实可以增强性功能的能力，因为尽管黑豆具有滋补肾阳的作用，但在一两天内看不到它的作用，它需要使用很长时间，并且黑豆不可用，治疗后，不可能在短时间内看到如此明显的效果。
3、黑豆也是一种不错的补肾食物，所以，广大男性也可适当的食用黑豆。而中医的理论中，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。肾虚的人经常吃黑豆，可以祛风除热，解毒利尿，补肾养血之功能。
4、男人吃黑豆，好处就是可以补肾强身、软化血管、治疗斑秃、延缓衰老。黑豆的营养成分 植物种子的营养非常丰富，其中豆类较为常见。黑豆，又名乌豆，素有“豆中之王”的美称。
男性吃黑豆的作用有哪些
男性能吃黑豆吗2 黑豆的功效与作用 增强活力 豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视补肾。
男人吃黑豆的好处 古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。
进过研究表明，黑豆也是一种不错的补肾食物，所以，广大男性也可适当的食用黑豆。而中医的理论中，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
男性常吃黑豆让你健壮如牛
1、很多人都有血压不稳的情况，特别是一些高血压的患者，黑豆就具有平稳血压的功效。
2、进过研究表明，黑豆也是一种不错的补肾食物，所以，广大男性也可适当的食用黑豆。而中医的理论中，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
3、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
4、男人吃黑豆补肾，可以治疗男人肾虚引起的腰酸，可以清肝明目，改善便秘，高血压等。黑豆中含有不饱和脂肪酸，可以促进血液当中胆固醇代谢，避免垃圾堆积体内，可以预防动脉血管硬化。
5、黑豆 建议：每周进食2次，每225克含热量227单位 虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。
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