退休不是终点，而是带着半生智慧，去兑换世界的入场券。我们见过凌晨四点的会议室，更懂得珍惜正午十二点的阳光；我们曾为孩子学习操心，如今却为一片极光等待整夜。当人生进入下半场，每一次出发都是对生命的郑重加冕。

退休旅行去哪里？祖国山河壮美，但趁还能走更远，许多人会把目光投向更远的欧洲和南美大陆。这里是时光窖藏的琥珀，在阿尔卑斯山巅看云海漫过中世纪城堡，在普罗旺斯花田听风讲述但丁的情诗，让每一步都踩在文艺复兴的琴键上。

那么去欧洲旅行要做什么准备呢？

如果是个人自由行，那么做攻略，订机票，换外币，准备翻译软件，特别是一定要购买境外医疗保险，所有的功课一定要提前做好，以免到了陌生的地方多有不便。

如果是参加团队游，那么相对简单许多，但建议一定要提前充分了解行程，评估自己的身体情况。欧洲国家虽然比我们小很多，但串在一起肯定路途遥远，每天坐五六个小时大巴是常事儿，至于饮食选择，住宿习惯等等都要充分评估自己的状况能不能适应。

如果您还没有尝试过海外邮轮游，那么一定要尝试一次，这是Z适合中老年人的旅行方式。您什么都不用准备，只需要带着一颗快乐的心，开始愉快的旅程。

今天小七给你介绍一条欧洲的旅行线路：2025年9月29日出发，深度游览瑞士南法+地中海邮轮之旅。

这是一条“没有遗憾”的欧洲旅行线路？因为它把两个原本分开的旅行梦想：深度游瑞法 + 轻松环游地中海，无缝结合在了一起。陆地游+邮轮游的组合让你不会错过任何一个经典，又充分享受休闲度假的时光。

行程安排一览（2025年国庆）：

· 09.29 北京集合

· 09.30 北京✈日内瓦，瑞士

· 10.01 伯尔尼-少女峰-日内瓦

· 10.02 日内瓦-安纳西-里昂

· 10.03 里昂-阿维尼翁

· 10.04 阿维尼翁-马赛 登船

· 10.05 热那亚

· 10.06 那不勒斯

· 10.07 梅西纳

· 10.08 瓦莱塔

· 10.09 航海日

· 10.10 巴塞罗那

· 10.11 马赛（离船）-戈尔德-艾克斯

· 10.12 艾克斯-尼斯-摩纳哥-埃兹

· 10.13 尼斯✈北京

· 10.14 抵达北京

行程特色：

深度陆地游：多达 6 晚陆地行程，让您在登船前后深度领略瑞士及法国南部大城小镇的湖光山色。

日内瓦（瑞士）

作为“钟表之都”与“花园城市”，日内瓦宛如瑞士的门面担当。湖光山色交织成画，大喷泉直冲云霄，背后是阿尔卑斯山的雪峰倒影。漫步湖畔花园，仿佛走进了一座静谧而优雅的欧洲客厅。这里还是联合国与红十字会的总部，国际化气息浓厚。

伯尔尼（瑞士）

这座瑞士首都就像一本翻开的历史画册。老城区石板街纵横交错，中世纪塔楼、喷泉随处可见，被联合国列为世界文化遗产。你可以在钟楼下等待整点时刻，也可以沿着青翠的阿勒河畔漫步，感受时光在这里静静流淌。

阿尔卑斯山少女峰（瑞士）

在因特拉肯乘坐欧洲z高的登山铁路或缆车一路攀升至“欧洲之巅”，壮丽的冰川与雪峰让人心旷神怡。少女峰不仅是自然奇观，更是瑞士纯净的象征——站在山顶俯瞰万年雪原，仿佛进入了天堂的前厅。

里昂（法国）

法国z具文化底蕴的城市之一，拥有2000多年历史的古老街巷与现代生活交织在罗讷河与索恩河之间。里昂老城被列为世界文化遗产，藏着文艺复兴的建筑、秘密通道和诱人的法式小馆，是一座值得细细品味的城市。

安纳西（法国）

这座“阿尔卑斯山的威尼斯”，湖光潋滟、运河穿城，是法国人喜爱的度假胜地之一。卢梭曾在这里度过一生中的幸福时光，而你也会在这里与欧洲z柔软的浪漫不期而遇。

阿维尼翁（法国）

教皇曾经的驻地，至今仍保留着14世纪的宫殿与古桥。阿维尼翁是一座沉浸在历史光辉中的南法名城，石板路边的咖啡馆里，或许还飘着教皇葡萄园里的红酒香气。

普罗旺斯（法国）

这是法国z具诗意的名字，林荫大道、喷泉、鲜花与橄榄树构成一幅永不褪色的南法画卷。从艺术家塞尚的故乡艾克斯，到夏日薰衣草盛开的原野，每一处都弥漫着慢生活的气息。

戈尔德（石头城，法国）

这座“天空之城”由金黄色的石屋堆砌而成，依山而建，俯瞰整个卢贝隆山谷，被誉为“南法z美小镇”。漫步石阶小巷，如同行走在童话书页之间。

鲁西永（红土城，法国）

鲁西永的红，是南法热情的颜色。整个村庄因含铁红土而呈现出红、橙、赭黄的梦幻色彩，宛如置身调色盘之中，是摄影爱好者的天堂，亦是色彩爱好者的向往之地。

戛纳（法国）

世界闻名的电影节举办地，这里有绵延5公里的金色沙滩、白色别墅、蔚蓝海岸与满城的棕榈树。在阳光与微风中漫步滨海大道，感受电影与时尚交汇的浪漫气息。

尼斯（法国）

尼斯是法国人心中的度假天堂，拥有碧蓝的地中海与巍峨的阿尔卑斯山。海滨大道上，阳光洒落，花树婆娑，是南法z具活力与魅力的城市之一，适合“什么都不做，只享受”的旅人。

埃兹（法国）

建于岩壁上的中世纪山城，被称为“鹰巢村”。它俯瞰地中海，蜿蜒小路、花团锦簇的石屋、宁静的修道院，组成一幅时光静止的油画，是“法国蓝色海岸美丽的秘密”。

摩纳哥

地中海沿岸的“袖珍国”，面积虽小，魅力却无限。这里有富丽堂皇的皇宫、大赌场、游艇港，还有香槟与奢华环绕的蓝色海岸。每一位来此的旅人都仿佛走进了《007》电影场景中。

马赛（法国）

法国第二大的城市，也是地中海的重要港口。基督山伯爵的故事就发生在这里。老港口的渔船、山上的圣母守护圣殿、遍布城市的鱼汤香气，组成了南法独特的风味。

巴塞罗那（西班牙）

高迪的城市，艺术的殿堂。圣家堂如梦似幻，巴特罗之家如海浪起伏，这座地中海城市将建筑、色彩、节奏与热情的融合，是每一位文艺爱好者必到的朝圣之地。

那不勒斯（意大利）

这里是意大利南部的心脏，是披萨的发源地，更是通往庞贝古城与阿玛尔菲海岸的门户。那不勒斯港口阳光耀眼、海风徐徐，既有城市的热烈，也有历史的厚重。

热那亚（意大利）

意大利重要的港口之一，曾是航海霸主的中心。这里是哥伦布的故乡，也是拥有大量文艺复兴时期建筑的古城。巷弄之间藏着艺术与探险的灵魂，是一座值得慢慢探的城市。

梅西纳（西西里岛）

这座西西里岛上的港口城市，如镶嵌在地中海上的宝石。它兼具古罗马遗迹与自然风光，钟楼、教堂与山海交融成一幅宁静画面，是探访西西里风情的起点。

瓦莱塔（马耳他）

马耳他首都，也是一座被整个联合国认定为世界遗产的城市。街道笔直，石屋金黄，阳光洒在碧蓝港湾。这个面朝非洲的欧洲岛国，有着让人一见倾心的独特气质。

执航邮轮介绍：认识“地中海的巨无霸”——MSC欧罗巴号

欧罗巴号（MSC Europa）是MSC地中海邮轮旗下z新旗舰。

· 体量：215,863吨、22层甲板、333米长、2,626间舱房，满载时可容纳6,762名游客；

· 环保科技：采用LNG液化天然气动力，更安静、更环保；

· 中文服务：全程中文服务无障碍，轻松出行零压力。

邮轮亮点：

· The Spiral螺旋滑梯：目前全球邮轮上z高滑梯，从顶层11层盘旋滑下，尽享速度与激情；

· 欧罗巴大道：船中大道贯穿甲板，全长104米，穹顶一半为LED屏、一半为露天设计，美轮美奂；

· 水上乐园+6大泳池+14个泡池：全年恒温，四季可玩；

· F1赛车、保龄球馆、电玩厅：娱乐设施丰富；

· 剧院+舞台演出：每天都有不同表演，精彩纷呈。

美食不用愁！亚洲胃在这里也能被照顾：

· 欧罗巴号上共有13间餐厅：6间特色餐厅（收费）+ 3间免费自助+主餐厅；

· 自助餐全天开放20小时；

· 特色餐包括海渡铁板烧、寿司吧、美式牛排屋、地中海风味餐厅等等；

· 素食、轻食、中式口味都能找到合适选择。

房型介绍（60%阳台房）+适老化设施：

· 欧罗巴号拥有多达19种房型，60%以上为阳台房；

· 无障碍设施完善，适合银发族行动；

· 有多条电梯、宽阔走道、无台阶式设计，搭配专业服务团队，长辈旅行更安心。

每个人在旅行上都有自己的偏好，我们用20年海外邮轮的经验为我们的朋友介绍各个航线区域的邮轮公司、船只、航线和目的地，供大家参考规划自己的旅行。我是七海邮轮的小七，我们专注海外邮轮20年，跟随七海邮轮，带给您美好的旅行记忆。