骨骺线闭合增高9厘米（怎么看骨骼线是否闭合）

骨骺线还未闭合,十八岁之前怎样做能增高?

1、骨骺线还没有完全闭合就还有成长的机会，良好的生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长盘运动。

2、然后就是运动，窜高儿，天天蹦起来摸门框，摸到门框了就摸天花板，反正跳跃也对长高有好处。引体向上也可以，但是记住不要吃完饭就做运动，那样会胃下垂的，吃完饭怎么也要过一个小时之后再运动。

3、医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：每半年量一次身高。正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。

人的骨架与先天遗传很有关系，然而后天的锻炼也起着很大的作用。建议你到条件较好的健身房去，在教练指导下，参加系统的健身锻炼，可能对你会有较大的帮助。另外，经常补充钙和叶酸也有帮助。

圈手法：用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，两只手指头没法相碰为大骨架，刚好相碰为中骨架，相叠超过一个指甲宽为小骨架。注意要沿着手腕上突起的骨头圈过去。这个部位皮下脂肪少，比较适合用于评估。

1、青春期，是青少年成长最快的时期，一般一年身高长十几厘米，身边经常遇到这样的学生，六七年级的时候，看着很矮，可能也就一米五左右。但是，到了八九年级，可能到一米七甚至一米八多。

2、这个肯定会长的，现在的小孩儿。长得都比较高。首先一个是营养跟的上，所以就长得高。特别是上小学的时候。十二三岁长得特别快又比较明显。以后上了初中还要长的。上高中还要再长一截儿。

3、一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。

4、人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。