多喝水的好处与坏处（多喝水的好处与坏处是什么）

多喝水有什么好处坏处?

1、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 可以通便。 易食物的消化。 不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 可以防眼干，避免视力快速下降。

2、多喝水有助于调节心情。当一个人感到痛苦烦躁时，他的肾上腺素就会飙升，多喝水多排便，多运动多出汗，这样就可以把肾上腺素和汗水一起排出，进而达到降低肾上腺素，调节心情的作用。 多喝水有利于补充人体必需的水分。

3、喝水喝多了坏处如下：从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

多喝水会有什么问题吗?

1、据美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。

2、但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。

3、如果饮水量超过标准，或喝水速度超过此标准，人体会出现过量饮水的现象，而饮水会使细胞过度膨胀，导致低钠血症，临床上会表现为头晕、呕吐、虚弱、心跳等症状，中毒症状是全身的，严重时会出现抽搐，昏迷甚至有生命危险。

4、水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。烧水应烧开3分钟 科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物(为卤代烃和氯仿等)。

5、肾脏 饮水过多也会让某些重要 功能受损，特别是肾脏受到损伤的概率会明显增高。在饮水过多时，肾脏因为需要忙碌排泄身体多余的水分，而总是不断让肾脏处于排泄水分的过程中，不但会加重它的负担。

6、虽然水是生命之源，但是喝水过多会导致水中毒：水摄入过多会导致肾脏无法及时过滤排除多余水分，会破坏细胞正常运作。轻者会有软弱乏力、恶心呕吐的情况。

夏天多喝水对身体好吗?

1、好处：水富含多种矿物质，适量饮水可以促进新陈代谢以及血液循环，加强基础代谢。同时夏天天气炎热，适量饮水后可以补充水分，可以避免电解质失衡。坏处：饮水过多可能会增加肾脏负担，出现腹胀、腹痛等症状。

2、多喝水的好处是解毒美容、平衡血液、保护血管和平衡体温。

3、夏天多喝水是非常好的。在高温天气下，人体容易出现脱水的情况，因为我们会通过汗液散发热量来调节体温。如果没有足够的水分来补充，就会导致身体脱水，引发一系列健康问题。喝足够水可以帮助我们保持良好的健康状态。

为什么多喝水的好处有那么多呢?

补充人体必需的水分。 有利于稀释血液。 有益于新陈代谢。 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 可以通便。 易食物的消化。 不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

水喝对了有5大好处：调节人的体温：在感冒发烧时，相信会有很多人都劝你要多喝水，并不是因为喝水可以治好感冒发烧，而是喝水能够促进机体新陈代谢，从而在一定程度上起到调节体温的作用。

水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。

晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

多喝水有利于体内病毒、毒素的排出，起到“降火”的作用。降低病毒传染机率身体内的湿润可以有效降低流行性病毒传染的机率。滋润肌肤水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。

多喝水对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜多喝水?

1、喝水对女人有何好处心脏病：睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

2、刚出生的婴幼儿，以及青光眼的患者，都不应该多喝热水。对于本身就有心脏疾病的人群来说，多喝热水，可能会增加对肠胃的负担，还可能会导致心脏的负荷，越来越重。因为喝热水的同时，能够稀释血液，虽然血液，不会变得粘稠。

3、喝水对于预防一些疾病也有好处。例如，适量的饮水可以减少尿路感染、结石形成以及便秘等问题的发生。喝足够的水还可以稀释血液，降低心脏病和中风的风险。

4、对于血糖高的人来说是不建议喝太多水的，喝水多并不能有效降低血糖值，反而会加重身体负担，导致水肿。所以还是喝水适量得好。

多喝水有什么好处和坏处,一天一热水瓶水算多吗

多喝水，对人体是有好处的，水是生命之源嘛，但是通常不要喝太多，一天下来大约2000毫升就差不多了，一热水瓶的量差不多两千毫升，可以。喝水最好是喝热水，通常会出现排毒养颜、治疗疾病、缓解胃部不适等好处。

提升能量 如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。

正常情况下每人每天大约饮水1000-1300mL，食物当中所含的水约为700-900mL。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在炎热的夏季，或者运动出了很多汗，需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。

多喝水能促进身体新陈代谢，这样能帮助清除血管和皮肤中的垃圾毒素，同时还能为肌肤补充水分，从而能保持皮肤的嫩滑、光泽，每天早上喝一杯水能起到很好的排毒养颜效果。

多喝水的坏处体现在：喝水要是过量和不合时宜也会有坏处。假如说我们在睡觉前水喝多了，就会浮肿。因为，我们一天最好八杯水，然后你突然在睡觉前意识到，还没有八杯水，那么再去喝的话，就会造成脸部的浮肿了。

喝太多水有什么好处和坏处??

1、喝水喝多了坏处如下：从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

2、心脏不好的人有必要养成睡前喝一杯水的习惯，这是因为人体在熟睡时会出汗导致水分流失，从而血液的粘稠度会变高，容易发生心绞痛、心肌梗塞这样的疾病，而睡前一杯水可以弥补水分的流失，降低心脏病突发的几率。 多喝水对治疗感冒有好处。

3、喝水不但会补充我们人体必需的水分，而且还有利于稀释血液，免于血液出现过于粘稠现象。多喝水非常有益于身体的新陈代谢，因为可以通便，所以对皮肤的保湿润泽、养颜也有好作。

4、晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

5、再者自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。而且喝水降低血液粘滞度，对很多生理活动都有促进作用。啊，不一而足。

6、所以一般来说，多喝水对肾脏和身体 都有好处。然而，在肾功能不全的情况下，为了避免水负荷过大，有必要在医生的指导下适当控制饮水量。很多人觉得纯开水没有味道，喜欢喝浓茶和饮料。